1. ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ
എല്ലാ ദിവസവും പോസിറ്റീവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ ഇടപെടുന്ന അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ചിന്തകളിൽ നിന്ന് കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും കുടുംബത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും വായ്പയുടെ കടത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചിന്തകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു നല്ല ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാൻ കഴിയും. മാത്രമല്ല, ജോലിയിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ, കാൽനടയായി വന്നവരോട് അല്ലെങ്കിൽ വഴി മുറിച്ചുമാറ്റുന്നവരോട് നിങ്ങൾക്ക് പരിഭ്രാന്തരാകാം. അത്തരം നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കില്ല, അത് പ്രകടനത്തെ ബാധിക്കും.
ഈ പ്രശ്നം പ്രകടിപ്പിക്കുക അടുത്തുള്ള മനോഹരമായ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനങ്ങൾ സഹായിക്കും. സന്തോഷകരമായ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഈ ദിശയിൽ കൂടുതൽ തവണ ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെ കുറച്ചുകാണരുത്. ഒരു കഷണം ചോക്ലേറ്റ് പോസിറ്റീവും ചേർക്കും. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവന്റെ ആർദ്രതയും ചുംബനവും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളെയും സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും.
2. സാധാരണ പ്രവർത്തന പദ്ധതിയുടെ പരാജയം
സാധാരണ ദൈനംദിന ജോലി പദ്ധതിയെ പ്രതികൂലമായി പരിഗണിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ഇത് ഒരു ദിനചര്യയായി കണക്കാക്കാം, പക്ഷേ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരം "ഓട്ടോമാറ്റിക് മോഡിൽ" പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ജോലി അനുവദിച്ചതിന് ഇത് വളരെ കുറവാണ് കഴിക്കുന്നത്, എല്ലാ energy ർജ്ജവും അതിന്റെ വധശിക്ഷയിൽ മാത്രമാണ്.
3. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുക.
മാനേജ്മെന്റ് കീസോർഡിനേറ്റുകൾ നിരീക്ഷിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ പിന്നീട് വരുന്നവനെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. അതേസമയം, ജീവനക്കാരൻ വൈകിയിട്ടില്ല, കൃത്യസമയത്ത് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അത്തരം ജീവനക്കാർ, മേലധികാരികൾ കുറഞ്ഞ റേറ്റിംഗും പലപ്പോഴും ആനുകൂല്യങ്ങളും നൽകുന്നു.
ഇത് അന്യായമാണ്, പക്ഷേ മാനേജരുടെ അനാവശ്യ കാഴ്ച ഒരു ജീവിതദിനം പോലും കൊള്ളയടിക്കാൻ കഴിയും. തൽഫലമായി, നിരീക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ബാക്കി സ്റ്റാഫുകളുമായി ഒരു സമയം ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് വരാൻ ശ്രമിക്കുക.
4. ആദ്യത്തെ വേക്ക്-അപ്പ് മണിക്കൂറിൽ കോഫി കപ്പ് കാപ്പി
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ 8 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ സമ്മർദ്ദ ഹോർമോൺ ഉണ്ട് - കോർട്ടിസോൾ ധാരാളം സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ ഉണ്ടെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഇത് energy ർജ്ജ നിലയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ കഫീൻ ആവശ്യമില്ല. ശരീരം പൊയ്ക്കാതിരിക്കാൻ, കോഫി പിന്നീടുള്ള ഒരു ക്ലോക്കിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ് ഇത്. മാത്രമല്ല, കഫീൻ ആസക്തിയുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.
5. പരാജയം
ജോലിക്ക് വേഗം, നിങ്ങൾക്ക് സമീപത്ത് സമീപത്ത് അവഗണിക്കാം. എന്നാൽ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ പുഞ്ചിരിയെയും ചൂടുള്ള പദത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സഹപ്രവർത്തകരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഇതേ തത്ത്വം ബാധകമാണ്. അഭിവാദ്യത്തെക്കുറിച്ച് മറന്ന് വേലയ്ക്ക് ഉടനടി മതിയാക്കരുത്. ഒന്നാമതായി, അത്തരം പെരുമാറ്റം അൾട്ടിമേറ്റീവായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമതായി, അഭിവാദ്യം ഒരു സാധാരണ വർക്കിംഗ് തരംഗത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
കമ്പനിയുടെ സ്വാഗതം, മാനേജ്മെന്റ് എന്നിവ അവഗണിക്കരുത്. ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധയും മനോഹരമായ ശബ്ദവും സഹായിക്കും. മാനേജ്മെൻറിനോടുള്ള ബഹുമാനം നേരിട്ട് വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിഗത ശ്രദ്ധയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
6. പ്രവർത്തന പദ്ധതിയില്ല
നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായ ധാരണയില്ലാത്തപ്പോൾ, നാഡീവ്യൂഹം വർദ്ധിക്കുന്നു. നേരെമറിച്ച്, മനസ്സിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഷീറ്റിൽ ഒരു പദ്ധതിയുടെ സാന്നിധ്യം അവന്റെ ജീവിതത്തിൽ ശാന്തവും നിയന്ത്രണവുമുള്ള ഒരു സാന്നിധ്യം. എല്ലാ ജോലികളും ശാന്തമായും അളക്കുന്ന വേഗതയിലും നടപ്പിലാക്കുമ്പോൾ, കുടുംബത്തിന് ആവശ്യമായ ശക്തിയുണ്ട്. വീട്ടിലെ ലോകം എല്ലാ ദിവസവും സന്തോഷത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.7. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലെ പ്രവർത്തനം
സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ കാണാനും എല്ലാ ഇൻകോമിംഗിനും ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനും പ്രഭാതം ആരംഭിക്കരുത്.
അപ്രധാനമായ അക്ഷരങ്ങൾക്ക് പ്രഭാത energy ർജ്ജം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഇൻകമിംഗ് ഉടനടി "സ്കാൻ ചെയ്യുക" എന്ന് മനസിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അത് നിങ്ങൾ ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്, വൈകുന്നേരം എന്താണ്. അത്തരമൊരു യുക്തിസഹമായ ശക്തികൾ ദിവസം മുഴുവൻ സന്തോഷപൂർവ്വം അനുഭവിക്കാൻ സഹായിക്കും.
8. "ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാം ചെയ്യും"
അത്തരമൊരു മുദ്രാവാക്യം ഒരിക്കലും വിജയം നൽകരുത്. ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം നിലനിർത്തുമ്പോൾ ജനസംഖ്യയുടെ 2% പേർക്ക് മാത്രമേ ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കൂ.
മിക്കപ്പോഴും, മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് ഫോഴ്സ് സേനയും നിയുക്ത ചുമതല ശരിയായ തലത്തിൽ അനുവദിക്കുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, നിരവധി കേസുകൾ ഒരേസമയം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആസൂത്രിതമായ പ്രവർത്തന പദ്ധതി പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ ധാരാളം ശക്തിയുള്ളതാണെങ്കിലും, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കഴിയുന്നത്ര കേസുകളും നടത്താനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ അടിച്ചമർത്തണം.
ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണം
നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ നിർമ്മിക്കാനും അതിൽ നിന്ന് സന്തോഷം നഷ്ടപ്പെടാനും മറ്റ് തെറ്റുകൾ ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് എട്ട് ബേസിക് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതം ഉടൻ തന്നെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറാൻ തുടങ്ങും. ഇതിനായി ഒരു നിശ്ചിത ശീലമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്, ഉടനടി അത് നിരസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിരാവിലെ നാം കോഫി കുടിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ ന്യായീകരണം തേടരുത്, നമ്മുടെ ശരീരം നമ്മിൽ നിന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ ക്രമീകരണം ഉപയോഗിച്ച്, മുകളിലുള്ള എല്ലാ പിശകുകളും നിങ്ങൾ റഫർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.