ഈ സമയത്ത് വാർദ്ധക്യം പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, മുഖം ഇറുകിയതായി കാണപ്പെടുന്നു, അതേ സമയം ചെലവേറിയ കോസ്മെറ്റോളജി നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്താൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് കുത്തിവയ്പ്പ് നടത്താൻ കഴിയില്ല, പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിരസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
തയ്യാറെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
തയ്യാറാക്കൽ നിരവധി ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് അവരെ കാണാനില്ല, കാരണം ഇത് ഫീൽബിൽഡിംഗ് കാര്യക്ഷമതയെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ക്ലാസുകൾക്ക് പ്രധാനമാണ്, സങ്കടപ്പെടുന്നത് ഉചിതമല്ല, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഏതെങ്കിലും അനുഭവങ്ങൾ അവളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മുഖത്തിനായുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ലളിതമായ നടപടിക്രമമാണ്, പക്ഷേ ഇതിന് സ്വയം അച്ചടക്കവും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. സാധാരണ ക്ലാസുകൾ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾക്കായി പ്രചോദനം കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫലം ഉടൻ പതിവായി നടക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ കണക്കാക്കാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ ഓരോ ദിവസവും 10-15 മിനിറ്റ് അനുവദിക്കാൻ അത്തരം ക്ലാസുകളെ പിന്തുടരുന്നു. ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സമയത്ത് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പ്രശ്നകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ ദ്രോഹിക്കാതിരിക്കാൻ എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കണം.ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് മുന്നിൽ
കോൺഫിഗർ ചെയ്യുകയും മുഖക്കുതികളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ സാങ്കേതിക വിദ്യകളും പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. നിങ്ങൾക്ക് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കൈ കഴുകുന്നത് പ്രധാനമാണ്, ഒരു അണുബാധ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ അവയിൽ കയ്യുറകൾ ഇടുക. അതിനുശേഷം, ഒരു മോയ്സ്ചൈസിംഗ് ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കുന്നു, അവ ചൂടാക്കുന്ന മസാജ് നടക്കുന്നു. ഇത് മസാജിന് ഒരു മുഖം മാത്രമല്ല, കഴുത്തും. മിററിന് മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കാൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യത പിന്തുടരുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കാരണം അവർ പറയുന്നതുപോലെ, കൈയ്ക്ക് ഇന്ധനമാക്കി, ഏത് സ time ജന്യ സമയത്തും എവിടെയും ഫെയ്സ്ബൈൽഡിംഗ് ലഭിക്കും.
മനോഹരമായ മുഖത്തിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
അത്തരം ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് ഒരു വ്യായാമങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഓരോന്നും വ്യക്തിയുടെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട മേഖല, നിരവധി സോണുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഖം പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ആദ്യ വ്യായാമത്തിൽ, ഓരോ വ്യായാമവും അഞ്ച് തവണ ആവർത്തിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. പേശികളെ മാറിമാറി വിശ്രമിക്കുന്നതിനും അതുവഴി അവരുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് മുഖത്തിന്റെ എല്ലാ വർക്ക് outs ട്ടുകളുടെയും സാരാംശം.ഓരോ മുഖവും നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അവ സമുച്ചയത്തിൽ നിർവഹിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യായാമം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, അവ ശരിയായിയും പതിവായി നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഞാൻ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഫലം നേടാൻ പതിവ് ക്ലാസുകൾ അനുവദിക്കും. വധശിക്ഷയുടെ കൃത്യത മുഖത്ത് പുതിയ അവസരങ്ങളുടെ വരവോടെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.
മുഖാമുഖം ഫലങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും ക്ലാസുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ആദ്യ ഫലങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഫെയ്സ്ബെഡിംഗിന് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ മുഖത്തെ പോസിറ്റീവ് സ്വാധീനം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ മിക്ക കേസുകളിലും ശ്രദ്ധേയമാകും. 50 വയസ്സിനിടയിൽ അത്തരം ക്ലാസുകൾ സ്ത്രീകളെ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ് - ഏകദേശം ഒരു മാസം. മുഖേന ജിംനാസ്റ്റിക്സിന്റെ അന്തിമഫലം അടുത്തതായി മൂന്ന് മാസത്തെ സാധാരണ ക്ലാസുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ. നിർദ്ദിഷ്ട കാലയളവിനുശേഷം, ചർമ്മം ആരോഗ്യവാനായി കാണപ്പെടുന്നു, വീക്കം ലാവൻസിംഗ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ചുണ്ടുകളുടെ കോണുകൾ കുറയുന്നു, മുഖത്ത് വ്യക്തമായ ക our ണ്ടറുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, മുഖീയമായ പാളി കുറയുന്നു താടി, മുതലായവ.
ഈ ഫലം നേടിയ ശേഷം, മുഖക്കക്കലി എറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യണം, അത്തരം ക്ലാസുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഫലം നേടുന്നതിന്, ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ക്ലാസുകൾ നടപ്പിലാക്കാൻ പര്യാപ്തമാണ്. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ഇത് വളരെക്കാലം സഹായിക്കും.