വാർദ്ധക്യം ജമൈക്കയായി വിദൂരമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഈ ദിശയിലെ ചില മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ അവഗണിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. വെറുതെ. നേരത്തെ നിങ്ങൾ ശത്രു ഗേറുകളുടെ ഗെറ്ററുകൾ സൂക്ഷിക്കും, അവയെ നിർണായകമാക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു - കുറഞ്ഞത് താൽക്കാലികമായി.
എന്റെ തലയിൽ ഒരു മൂടൽമഞ്ഞ് ഉണ്ട്
ഈ കാലാവസ്ഥ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ക്ഷോഭം, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ചാറ്റ് വിൻഡോ തുറന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് മറക്കുക. സംഭാഷണത്തിന്റെ ത്രെഡ് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ഓഫീസിലേക്ക് വന്ന് അരമണിക്കൂറിലേക്ക് നിങ്ങൾ സ്വയം ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ പോകുന്നു, തുടർന്ന് മറ്റൊരു അരമണിക്കൂറോളം.
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പൊട്ടിത്തെറിച്ച് അന്തരിച്ചു. എന്നാൽ തലയിൽ മൂടൽമഞ്ഞ് പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കട്ടിയുള്ളതായി മാറുന്നു, നിങ്ങൾ 30-ൽ മുമ്പിൽ ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാം മോശമായിരിക്കും. മസ്തിഷ്കം നിലനിർത്താൻ, കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പിലേക്ക് ചേർക്കുക, വറുത്ത ചിക്കനിൽ നിന്നുള്ളവരല്ല, പരിപ്പ് കുറയുകയും സാൽമൺ, ഒലിവ് ഓയിൽ. ന്യൂറോണുകളെ ഒരു സ്വരത്തിൽ തന്നെ തുടരാൻ അവർ സഹായിക്കും. ഒപ്പം വിശ്രമിക്കുക, വലിയ തണുത്തവന്റെ പേരിൽ. വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതും മാന്യനുമാണെന്ന് ഇപ്പോൾ ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നു. 20 വർഷത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.
നിങ്ങൾ വെരിക്കോസ് സിരകൾ ശ്രദ്ധിച്ചു
വ്വീക്കസിസ് പ്രായവുമായി വരേണ്ടതില്ല. ഇത് യുവ വർഷങ്ങളായി സംഭവിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ മർദ്ദമുള്ള തുള്ളികൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സിരകളിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരാജയപ്പെട്ട അനന്തരാവകാശം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ 50 ഇല്ലെങ്കിൽ ആദ്യകാല വെരിക്കോസ് സിരകൾ സാധാരണമല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിലയേറിയ ഒരു പ്രവർത്തനം നടത്താം, പക്ഷേ മുഴുവൻ വീതിക്ക് വൻകോസ് നൽകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് എളുപ്പമാണ് - കുതികാൽ മുതൽ സ്നീക്കറുകൾ വരെ, കൂടുതൽ നടക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക, സോഫയുടെ പുറകിൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വലിച്ചെറിയുന്നു, അങ്ങനെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് തുടയിലേക്ക് രക്തം നീങ്ങുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാൽമുട്ട് തൊപ്പി ഉണ്ട്
സന്ധികളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രായമായവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും പിന്തുടരുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറുപ്പമാണ്. യുവ നിംഫുകൾക്ക് തരുണാസ്ഥി തുണിത്തരങ്ങളിൽ ആദ്യകാല പ്രായം കുറഞ്ഞതായി ലഭിക്കുമെങ്കിലും, അവ ദുരുപയോഗം ചെയ്യപ്പെടുകയും പുകവലിക്കുകയും കുരുമുളക്. ഇതെല്ലാം വീക്കം ഉണ്ടാക്കും. അസുഖകരമായ ഒരു ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കാനോ നിൽക്കാനോ ഉള്ളത്, നീങ്ങുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫലം അത് പരിഹരിക്കും. ഉയർന്ന ഒമേഗ -3 ഉൽപ്പന്നങ്ങളുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നടന്ന് മുഴങ്ങുപ്പന്നിപ്പിച്ച് - വീണ്ടും സമുദ്ര മത്സ്യം, പരിപ്പ്, വിത്തുകൾ സഹായിക്കാൻ.
നിങ്ങൾ എല്ലാം ശക്തിയില്ലാതെ
ഉറക്കക്കുറവ് ഭോജനകമായ പൗരന്മാരുടെ മിക്ക ചെവിയിൽ മ mounted ണ്ട് ചെയ്യുകയും മ mounted ണ്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ 6 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങി. ഇതാണ്, ഞാൻ 5. ഞാൻ സാധാരണയായി ഉറങ്ങരുത്. നല്ല ജോലി തുടരുക - ഉറക്കത്തിന്റെ അഭാവം അതിവേഗം വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. അതേസമയം, ഉറവിടം അതിന്റെ ഉറവിടം സൃഷ്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന അടയാളങ്ങളിലൊന്നാണ്.
നിങ്ങൾ പുതിയ ചുളിവുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
ഇത് ഒരു ചെറിയ പോരായ്മ മാത്രമല്ല. അതിരാവിലെ (അതായത്, 35 വയസ്സ് വരെ പഴക്കമുള്ള) ചുളിവുകൾ കൊളാജൻ നാരുകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നത് നിർത്തി. നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തിൽ, ഇത് ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, നിർജ്ജലീകരണം, സൂര്യപ്രകാശം എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
