വികാരങ്ങളുടെ രസതന്ത്രം: നമ്മുടെ ശരീരവുമായി എന്തുചെയ്യുന്നുവെന്നും അവയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും

എല്ലാ വ്രണങ്ങളും - ഞരമ്പുകളിൽ നിന്ന്. നമുക്ക് അല്പം പോകാനും തലച്ചോറിനെ ഒരു ഹോർമോൺ സ്ലെഡ്ജ്ഹാമർ ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പാവപ്പെട്ട ജീവിയെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും. കർമ്മത്തിലെ shmaura uraa, ദ്വാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് മറക്കുക. നാഡീ വോർത്തകൾ നമ്മുടെ പാപങ്ങൾക്കുള്ള നമ്മുടെ നിഗൂ is ക്രമരല്ല, രാസപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും അർത്ഥശൂന്യമായ (പ്രധാനമായും) കരുണയും.

സങ്കടം

രണ്ടു, ചൂടുള്ള ചെക്കേർഡ് പ്ലെയിഡ്, എനിക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും ചോക്ലേറ്റ് ചെയ്യാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സങ്കടത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, സെറോടോണിൻ ഹോർമോണുകളുടെ ഉള്ളടക്കം, നോർപിനെഫ്രിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം സ്തംഭത്തിന്റെ തലത്തിലേക്ക് വീഴുന്നു, മാത്രമല്ല അവർ ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷവും പൾഡീസിൽ ചാടാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഞങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുന്നു. സ്ലാവ്സിലേക്കുള്ള ലിങ്ക് സെറോടോണിൻ അഭാവത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഹാൻഡ്ര എല്ലാ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളെയും മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടും - എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ സോഫയിലും ജീവിതത്തിലും കിടക്കുന്നത്? ശരീരം പവർ സേവിംഗ് മോഡിലേക്ക് പോയി അതിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ആമാശയം പാചകം ചെയ്യുന്നില്ല, ലൈംഗികത വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, അലസത നീക്കുക. എന്റെ അമ്മയുടെ വയറിലെന്നപോലെ ഒരു പിണ്ഡത്തിൽ ഞെരുക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത്തരം അസാധാരണമായ ലോഡിൽ നിന്ന്, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് തന്നെ മാനസികാവസ്ഥയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്തുചെയ്യും? എൻഡോഴ്സ്ഫിന്റെ നിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, ബാക്കി കമ്പനി അത് കർശനമാക്കും. ഏറ്റവും ശക്തമായ രണ്ട് ഉത്തേജകങ്ങൾ സൂര്യപ്രകാശവും സെവൻത് വിയർപ്പും ആണ്. ഒരു ട്രിപ്റ്റോഫാൻ അമിനോ ആസിഡ് ചൂളയിലേക്ക് എറിയുന്നതും മൂല്യവത്താണ് - അവൾ സെറോടോണിനായി മാറും. വാഴപ്പഴം പാൽ കഴുമാണ് റിയൽ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ ബോംബ്. അല്ലെങ്കിൽ ചീസ് ഉപയോഗിച്ച് നല്ല പാസ്ത. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വിഷാദരോഗികളായ ഇറ്റാലിയൻമാരെ കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? അതുതന്നെ.

കോപം

ഞങ്ങൾ ബഹിരാകാശത്തേക്ക് പറക്കുന്നത് പ്രശ്നമല്ല എന്നത് പ്രശ്നമല്ല എന്നത് പ്രശ്നസ്ഥനാണ്, നമ്മുടെ തലക്കെട്ടിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു കുഴപ്പത്തിനും രണ്ട് ഉത്തരങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ - "ബേ" "പ്രവർത്തിപ്പിക്കുക". കോപമാണ് "ബേ", ദ്വാരത്തിന്റെ തലയിൽ എടുത്ത് കരടുവിന്റെ മുടിയിൽ പറ്റിനിൽക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത, അത് നിങ്ങളുടെ ആളുമായി ഉല്ലാസത്തിന്റെ അഹങ്കാരമുണ്ട്. "യുദ്ധം? മികച്ചത്! " - അവൻ തലച്ചോറ് പറയുന്നു, അവസാനത്തെ രക്തത്തിലേക്കുള്ള യുദ്ധത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ പാചകം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നിവയുടെ തോത് സ്വർഗത്തിലേക്ക് ചാടുന്നു. മുറിവുകളിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായ നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയം ഞെക്കിപ്പിടിച്ച് നിങ്ങളുടെ മുഷ്ടി ഞെരുക്കുന്നതിനും യഥാക്രമം ഈ ഹോർമോണുകൾ രക്തം കട്ടിയുള്ളതാണ്. എല്ലാം മികച്ചതാണ്, പക്ഷേ കുഴപ്പം - നിങ്ങൾ ഒരു ബോസ് അല്ലെങ്കിൽ സേബീറിനെ എറിയാൻ സാധ്യതയില്ല. അതിനാൽ, യാഥാർത്ഥ്യമല്ലാത്ത ഈ സാധ്യതയുള്ളവരെല്ലാം നിങ്ങൾക്കെതിരെ തിരിയുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് രക്തം രക്താതിമർദ്ദത്തിനും ശ്വാസതടസ്സംക്കും നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും ദേഷ്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളത് - ഹലോ, ആദ്യകാല ഹൃദയാഘാതം. എന്തുചെയ്യും? കോപം ഇപ്പോഴും വർദ്ധിച്ചാൽ, "കലം അല്ല, ഇല്ല," "എന്ന തലച്ചോറടിയോട് പറയാൻ ഒരു എളുപ്പ മാർഗമുണ്ട്! അഡ്രിനാലിൻ ഇൻഫ്യൂഷൻ നിർത്തുക. "തെറ്റായ അലാറം" സിഗ്നൽ ശ്വസനത്താൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് - ആമാശയത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, വായുവിലേക്ക് വായു സൂക്ഷിക്കുക, സുഗമമായി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് 10 മിനിറ്റ് ഈ രീതിയിൽ വീഴും. നിങ്ങൾ ഇതിനകം വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല - നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടിവരും. അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പോരാട്ടത്തെ അനുകരിച്ച് തലച്ചോറ് വഞ്ചിക്കുക. തലയിണയെ ഖനനം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്ന എല്ലാ പേശികളെയും പകരമായി നിങ്ങൾക്ക് ക്രൂരമായി ക്രൂരമായി ചെയ്യാം.

കുറ്റമായാണ്

നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുകയില്ല, എന്നാൽ അപമാനം കോപത്തിന് തുല്യമാണ്. ഞങ്ങളുടെ പൂർവ്വികർ അസ്വസ്ഥരായില്ല, പക്ഷേ ഉടനെ ശത്രുവിനെ സ്കോർബോർഡിൽ ഈടാക്കി. ഈ വികാരത്തിനുള്ള പ്രത്യേക സംവിധാനം നൽകിയിട്ടില്ല, അപമാനം വിഷാദകരമായ കോപത്തിൽ കൂടുതലൊന്നുതന്നെ. കോർട്ടിസോൾ ഉള്ള അഡ്രിനാലിൻ ഒരു ഹോപാക് നൃത്തം ചെയ്യുകയാണ്, മാത്രമല്ല സാത്യക്ഷമതയെല്ലാം എല്ലാ ഇൻപുട്ടുകളും p ട്ട്പുട്ടുകളും തടയുന്നില്ല. ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ നീരസം ഞങ്ങളെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും വൈവിധ്യമാർന്ന മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം. പേശികൾ ശല്യപ്പെടുത്തലിൽ നിന്ന് ഓടിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്കും ഷിതുംനി "വീണത്", "തൊണ്ടയിൽ" ഇതാ. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഹോർമോണുകളിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ കൂട്ടം സന്തോഷത്തോടെ കോട്ടയുടെ കൊടുങ്കാറ്റിലേക്ക് പാഞ്ഞു, അത് വിജനമായ പ്രതികൾ. എന്തുചെയ്യും? ഒന്നാമതായി, കഴുത്തിന്റെ, വായ, ശ്വാസനാളം എന്നിവ അൺലോക്കുചെയ്യുന്നത് അൺലോക്കുചെയ്യാൻ, അതിനായി കോർട്ടിസോൾ ഉള്ള അഡ്രിനാലിൻ ഏറ്റവും ശക്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് വായിലൂടെ വായ ലഭിക്കാനും ശ്വസിക്കാനും കഴിയും. പിയേലൂൾ പ്രേമികൾക്ക് ഫിഷ് ഓയിൽ തിരക്കിട്ട്, അത് കറുത്ത ചായ പോലുള്ള കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. എന്നാൽ നേരെമറിച്ച്, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങളുള്ള കോഫി സൈറ്റുകൾ "അവൻ പ്രവർത്തിക്കാത്ത ഒരു ആട്.

അസൂയ

നിങ്ങൾ രാത്രി, ഡിസാത്മാൻ, നിങ്ങൾ പ്രാർത്ഥിച്ചോ? ഇത് തികച്ചും അപ്രധാനമാണ്, നിങ്ങളുടെ വലിയ പ്രണയത്തെ ഇടതുവശത്ത് പറ്റിനിൽക്കുന്നതിലും നിങ്ങൾ ഭാവനയിലേക്കാണ് പറ്റിനിൽക്കുന്നത് ശരിയാകുന്നത് - ഗൂ cy ാലോചനയുടെ സിദ്ധാന്തങ്ങളുടെ ആരാധകരുടെ ആരാധകരായും അസൂയ നിങ്ങളെ തിരിക്കും. തലച്ചോറിനായി, നോറിപിനെൻണിൻ, സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ, ദേഷ്യം എന്നിവയുള്ള പരവതാനി ബോംബാക്രമണമാണ് അസൂയ. പൊതുവേ, അവൻ നല്ലവനാണ്, ഇത് നൊറേന്നലാലിൻ മൂലമാണ്, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട് "ഞാൻ മലകൾ രാജാവാണ്!" ലോകത്തെ ജേതാവിന്റെ കൈപ്പച്ചെലവും. എന്നാൽ നോർപിനെഫ്രിൻ അധികമരം വലിച്ചുകീറിയ മൃഗങ്ങളെ നമ്മിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്നു. അവിടെ ലോജിക്, എന്താണ് "അതെ, ഒരു ഫുട്ബോളിലെ ആൺകുട്ടികൾക്കൊപ്പം"! റാബിൽ നിന്ന് നോർനൈനിൽ കണ്ണിൽ ഇരുണ്ടുപോകുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ പ്രതികാരത്തിന്റെ വികാരം കവിഞ്ഞൊഴുകുന്നു, പ്രതികാരം ചെയ്യാനുള്ള ദാഹം. അഡ്രിനാലിൻ, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ ഭയപ്പെടേണ്ടതും ഇല്ല. കൂടാതെ, തിരശ്ശീലകൾക്ക് പിന്നിൽ നിന്ന്, വാസോപ്രെസീൻ മനോഹരമായി വരുന്നു, ഇത് വൃക്കകളാൽ സോഡിയം നീക്കംചെയ്യാൻ, പങ്കാളിയോട് വിശ്വസ്തത പുലർത്താനുള്ള ആഗ്രഹം. എന്നാൽ കാട്ടു ഏകാഗ്രതയിൽ, റാഗ് പാവ മാഷയുടെ സാദൃശ്യം നമ്മിൽ നിന്ന് മാറ്റുന്നു - കാലുകൾ വാഡ് ആയി മാറുന്നു, രൂപം അർത്ഥശൂന്യമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് സാഹചര്യം വിലചിതമാകാനും അപ്രത്യക്ഷമാകാനും കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത അസൂയ നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദവും അധിക ഭാരവും നൽകുന്നു, ആർത്തവചക്രം കരയും വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കും. എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ നല്ലതാണെന്ന എല്ലാ നിമിഷങ്ങളും ഓർമ്മിക്കാൻ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, രസകരവും പുകവലിയുമാണ്, പക്ഷേ ഇല്ലാതെ, ഒരു വെട്ടിലൽ ട്രെയിനി. നിങ്ങൾ മതിയായ ദൈർഘ്യമേറിയ പരിശീലനം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വാസോപെരെസന്റെ നിലവാരം വരും. നോർനെലിൻ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ദീർഘനേരം കാൽനടയാത്രയെ സഹായിക്കും - ഇത് ഒരു മിതമായ കാർഡിയോ-ലോഡാണ്, ഇത് ശ്വാസത്തെ തോൽപ്പിക്കാത്തതും കാട്ടു ബെൽറ്റിൽ അടങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹം നീക്കംചെയ്യും .

ഭയം

വീണ്ടും, അഡ്രിനാലിൻ തന്റെ പുതിയ നമ്പറുമായി "ഓടുക!" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത്തവണ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒരു അത്ലറ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്, കോപാകുലനായ മാമോത്തിൽ നിന്ന് കഴുകാൻ കഴിയും. ഏറ്റവും രസകരമായ എല്ലാ രസകരമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും സംഭവിക്കുന്നു. ഫ്ലൈറ്റ് നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രം പാത്രങ്ങളെ കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് ഫോർമുല 1 കാറിന്റെ വേഗതയിൽ (പേശികൾക്ക് ധാരാളം ഓക്സിജൻ ആവശ്യമാണ്!), ചർമ്മം സംവേദനക്ഷമത ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ചർമ്മം സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു പ്രിക്ലി മുൾച്ചെടികൾ സംഘടിത പിന്മാറ്ററിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നില്ല - കാരണം എല്ലാം, എല്ലാം ഉത്സുകതരല്ല. എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളിലും ശത്രുവിനെ പരിഗണിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിന് വിദ്യാർത്ഥികൾ വികസിക്കുന്നു. ഒരു സസ്പെൻഷനും ഉണ്ട് - ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് ഒരേ സഹാനുഭൂതി വ്യവസ്ഥയാണ്. നിങ്ങൾ ഭയാനകമായി മരവിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ആമാശയം അതേ കാര്യം, എന്നാൽ കുടൽ, ഉടൻ വിശ്രമം - ഞങ്ങൾ ഉടൻ കഴിക്കും, എന്തുകൊണ്ട് നേരെയാകും, എന്തുകൊണ്ടാണ് നേരെയാക്കുന്നത്? ഈ പ്രശസ്ത പ്രഭാവത്തെ "സീനിഷ് രോഗം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എങ്കിൽ ഞങ്ങളിൽ ആരാണ് ദിവസം പത്ത് തവണ ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് പോകാത്തത്! ആമാശയം, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അനോറെക്സിയ എന്നിവയുടെ അൾസറിലേക്കുള്ള ഒരു റോഡാണ് സ്ഥിരമായ ഭയം. എന്തുചെയ്യും? വീണ്ടും, ശ്വസിക്കുകയും ഉറപ്പാക്കുക ശ്വാസതടസ്സം കുറവാണ്, ശ്വസനത്തിൽ അത് ശ്വസനത്തിലും വയറും ഒരു നെഞ്ച് ആയിരുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, മതിയായ വിള്ളൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു പ്ലേറ്റ് താനിന്നു കഞ്ഞി, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് എന്നിവ കഴിക്കുക. സംരക്ഷണങ്ങളിലും പരിപ്പുകളിലും, ധാരാളം മഗ്നീഷ്യം, അത് ആവേശകരമായ പ്രക്രിയകളെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ഞരമ്പുകളെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.