ഡിസംബർ മാസത്തിലെ ഇരുണ്ട മാസം മാത്രമല്ല, അവനാണ് ഏറ്റവും പിരിമുറുക്കം. നിങ്ങൾ ഒരു സ്റ്റാക്കിനോവ്ക പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും, പുതുവത്സരാശംസകൾ, പാർട്ടി, സ്വന്തം നിരുത്തരവാദിത്വം എന്നിവയെല്ലാം തെരുവിലിറങ്ങുകയും, എല്ലാ സമയത്തും, ടിവിയിൽ തിരിയുകയും നിങ്ങൾ എല്ലാവിധത്തിലും എല്ലാവിധത്തിലും സൂചന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു ഉത്സവ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഒലിച്ചിറങ്ങാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്. അത് അങ്ങനെയല്ല.
എന്നാൽ ഭയങ്കര ഒന്നുമില്ല, ക്രിസ്മസ് മുദ്രകളും പ്രകോപിപ്പിക്കാനുള്ള ഘടകങ്ങളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് നമുക്കറിയാം. റെക്കോർഡ്.
വിറ്റാമിൻസ് ഗ്രൂപ്പിൽ ഇടുന്നു
ഇപ്പോൾ ഇപ്പോൾ മെലിയാൻ ആരംഭിക്കുക, കാരണം ഇഫക്റ്റ് ഉടനടി ദൃശ്യമാകില്ല, പക്ഷേ വർഷാവസാനത്തോടെ. എല്ലാ പച്ചിലകളും ബീൻസും കുറഞ്ഞത് ഒരു വിറ്റാമിൻ കോളും അത്ര ഒരു വിറ്റാമിൻ കോണിംഗെങ്കിലും ഏത് രൂപത്തിലാണ് നിങ്ങൾ അവ നേടുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും അവ ആവശ്യമാണ് - ശരീരത്തിലെ ഗ്രൂപ്പിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവത്തിൽ, ആവശ്യമായ അളവിൽ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ സെറോടോണിനും ഡോപാമൈനും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവരുടെ അഭാവം പ്രജനനം, ഹാൻഡ്, അലാറം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജീവിതം ചോദിച്ചില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യക്ഷിക്കഥയെ വേട്ടയാടുന്നു, അത് എല്ലാം പരിഹരിക്കും, പക്ഷേ ഒരു ജോഡി ഗുളിക.
വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ
അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്രിസ്മസ് ട്രീ, ചാൻഡിലിയർ എന്നിവയല്ല. അല്ലെങ്കിൽ ഫിക്കസ് തൂക്കിക്കൊല്ലലിലെ ഒരു മാല. ഡിസംബർ 31 ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയരുത്. അവസാന നിമിഷം അവധിദിനങ്ങൾക്കായി വീട് അലങ്കരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം ക്രിസ്മസ് ട്രീ ഒരു ടിൻസസ്സുമായി കത്തിച്ചു, മാലയുടെ മിന്നുന്നത് അപസ്മാരം പുറത്തെടുക്കും. ഇതുപോലൊന്നും - ഈ ആചാരം ബാല്യകാല സൂര്യോഥസ്സുകളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, കൂടാതെ സംതൃപ്തിയും സുരക്ഷയും നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതിക മന psych ശാസ്ത്രത്തെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, പൊതുവായി വീട് അലങ്കരിക്കുന്ന ആളുകൾ കൂടുതൽ ശാന്തവും സൗഹൃദപരവുമായി പെരുമാറുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു.
സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുക
അവധിദിനങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എല്ലാം ശൃംഖലയിൽ നിന്ന് മദ്യപിക്കുകയും വർഷത്തെ നേട്ടങ്ങൾ ഇരട്ടിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിപ്പ്, മിക്കവാറും എല്ലാം സംശയിക്കുന്നത് - ഞാൻ ഒരു പരാജിതനാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ ഈ വർഷം വന്നിട്ടുണ്ടോ എന്നതുമാണ്? - മികച്ച ഫോട്ടോകളുടെയും ഡിസൈനർ മരങ്ങളുടെയും തിരഞ്ഞെടുപ്പ് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച് അവർ സാമൂഹിക സ്ട്രോക്കുകൾ ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നിങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, ഫേസ്ബുക്കിൽ കാണിക്കുന്നവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്ത് നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ നിരാശാജനകമായതും ദ്രാവകവുമാണെന്ന് നിഗമനത്തിലെത്തുക. ഇത് തികച്ചും അധിക സമ്മർദ്ദമാണ്. ഫേസ്ബുക്കിന്റെ, vktondakte, Instagram എന്നിവയിലേക്ക്. നേട്ടങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ, യാഥാസ്ഥിതികമായ അവരുമായി ദൂതന്മാരെ മാത്രം വിടുക.
കുടിക്കരുത്
അതെ, ഒരു പോപോപ്പുകളുടെ ഒരു ശ്രേണി, കോർപ്പറേറ്റ് ഇവന്റുകളും മറ്റ് ശബ്ബങ്ങളും ആരംഭിക്കും. അത് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഓർമ്മപ്പെടുത്തുക: സമ്മർദ്ദവും അസ്തിത്വ പ്രതിസന്ധിയും അനുഭവിക്കുന്നവർ, മദ്യം വിപരീതഫലങ്ങൾ. അവൻ എല്ലാ വികാരങ്ങളെയും വേഷപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വളരെ നല്ലതല്ലെങ്കിൽ, പാർട്ടിയുടെ അവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾ ബൾജിയയുടെ അറ്റത്ത് സാധ്യതയുണ്ട്. ജ്യൂസ് - അതെ, കോല്ലാ - ശരി, ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള കോക്ടെയിലുകൾ - ഒപ്പം കുറയും, പക്ഷേ 40 ഡിഗ്രി ആർട്ടിലിലറികളൊന്നുമില്ല.
സ്വയം സന്തോഷിക്കരുത്
ഞങ്ങൾ സത്യസന്ധനായിരിക്കും: വാസ്തവത്തിൽ, അവധി ദിവസങ്ങളിൽ എല്ലാം സന്തുഷ്ടനല്ല, മറിച്ച് അലങ്കോലപ്പെടുത്തുകയും ഞെക്കുകയോ തിന്മയും സങ്കടവും. ബംഗാൾ ലൈറ്റുകളെയും മാന്ത്രികതയെയും കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ ശരത്ക ഞങ്ങളെ ഒരു പ്രീമിയം ഉപയോഗിച്ച് എറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്റ്റോറുകളിൽ, കുട്ടിയെ, ഗണിതശാസ്ത്രത്തിൽ നിയന്ത്രണം മുറിക്കുക , എവിടെയും അവർ തീ കത്തിക്കുകയും കത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഈ അവധിക്കാലം ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകുന്നു. അതേസമയം, അവർ പുഞ്ചിരിക്കാനും മത്സ്യബന്ധനം നടത്താനും വായകൊണ്ട് പിടിക്കാനും വേണ്ടി എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. വിശ്രമിക്കുക, ഷെഡ്യൂളിൽ ആർക്കും സന്തോഷവാനായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
