സ്വയം എങ്ങനെ വിലമതിക്കാം - മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ ശുപാർശകൾ

Anonim

ആരുംതന്നെയില്ല

തയ്യാറാക്കിയത്, പ്രിയയും, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയേണ്ടതുണ്ട്. അതിനാൽ, ഞങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ സൈക്കോതെഅറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം ചോദിച്ചു (എംഎസ്യു, ഇജിപ്പ്, ഓസ്ട്രിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഡോക്ടറൽ ബിരുദം, സൈക്കോളജിക്കലിലെ 3 പുസ്തകങ്ങൾ, 9 വർഷത്തെ പരിചയം - സ്വയം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് അവൾ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു സ്വയം പൊടി ചേർത്ത് സ്തംഭം വരെ ഒരു ചൂല് ഓടിക്കുക.

പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് ഒരു നിർദ്ദേശമാണ്: "എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ പുറത്താക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഒന്നും ലഭിക്കില്ല." തങ്ങളെക്കുറിച്ച് നല്ല സംസാരിക്കുന്നവർ ലജ്ജാകരമാണ്. എല്ലാവരും ഒന്നും നേടാനായില്ലെന്ന് കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി, നേടാതിരിക്കുകയും നേടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്വയം വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് മതിയായ തൊഴിൽപരമായിരുന്നില്ല എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ശരി, ഒന്നുമില്ല, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ എല്ലാം പരിഹരിക്കും, നിങ്ങൾ മാറ്റാനാവാത്തവിധം നശിപ്പിക്കും.

ഗെസ്റ്റൽസ്റ്റുകളുടെ സ്മാർട്ട് പാഠങ്ങളിൽ അത്തരം രണ്ട് തരം പ്രക്രിയകളുണ്ട് - തങ്ങളെത്തന്നെ നിഷേധിക്കുന്നതും തികയിക്കാത്തവയെയും നിഷേധിക്കുന്നത്. എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, ഒരു ശാസ്ത്രീയമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന പ്രക്രിയ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുപോലെ? ശരി, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

അഹംഭാവത്തെ നിഷേധിക്കുക. അത് എന്റെ സ്വന്തമാണ്.

അത് എന്നെല്ലായിരുന്നു. ഒരിക്കലുമില്ല. ഞാൻ അവിടെ പോലും അടുത്തില്ല.

അത് മനസിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - മൂല്യത്തകർച്ച, എല്ലാം നല്ലതാണ്, മറ്റുള്ളവരോടും എല്ലാ ചീത്തയും. വാസ് ആയിരുന്നു? ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഒരു മത്സരം നേടിയിട്ടുണ്ടോ? അത് ഞാനായിരുന്നില്ല.

നിങ്ങളുടെ അവസാന നാമം എങ്ങനെ?

വളരെ ലളിതമാണ്. ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

ആദ്യം, തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും എന്റേതാണ്. എന്നാൽ അതിനടുത്തായി നിങ്ങൾ അധ്യാപകന്റെ പേര് എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. അവനാണ് ഏറ്റവും നല്ലത്, അവനില്ലാതെ ഞാൻ സമീപത്ത് നിൽക്കില്ല.

രണ്ടാമതായി, ജൂറിക്ക് പരിചിതവും സഹതാപവും ആയിരുന്നു. നല്ലത്. അല്ലെങ്കിൽ വിഡ് id ിത്തം. ഞാൻ അത് അനിശ്ചിതത്വപ്പെട്ട് ഉയർന്ന മാർക്ക് ഇട്ടു.

മൂന്നാമതായി, ഞാൻ പെട്ടെന്ന് എന്റെ ശബ്ദത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. സാധാരണയായി ഞാൻ ഒരു വിഡ് fool ിയാണ്, എനിക്ക് രണ്ട് വാക്കുകൾ കണക്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ നൃത്തങ്ങളിൽ വീഴുന്നു, ഗണിതശാസ്ത്രത്തിൽ മണ്ടത്തരം. പ്രപഞ്ചം എങ്ങനെയെങ്കിലും എളിച്ചുകളയും അരമണിക്കൂറോളം എന്നിൽ നിന്ന് ഒരു നക്ഷത്രം ഉണ്ടാക്കി. മറ്റൊരു സമയം അങ്ങനെ ഉണ്ടാകില്ല.

നാലാമത്, ഇത് പൊതുവെ ഒരു അപകടമാണ്. മാഷയ്ക്ക് മത്സരത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടിവന്നു, പക്ഷേ അവൾ കാൽവിരൽ തകർത്തു, പക്ഷേ സാധാരണയായി മാഷ ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്നു, മാഷയിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരിക്കലും അറിയുകയില്ല.

അഞ്ചാമത്, ഇതെല്ലാം ഡാഡിയുമായുള്ള അമ്മയാണ്. അവർ എന്നെ മഗ്ഗുകളിൽ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ, തലയിൽ കോരികയെ തോൽപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ, എന്നെ നമത്തിൽ ചുംബിച്ചില്ല, ഞാൻ സർക്കിളുകളിലേക്ക് സർക്കിളുകളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നില്ല, ഞാൻ ചെയ്തു വളഞ്ഞതെങ്ങനെയെന്ന് പഠിക്കരുത്, എനിക്ക് നിരുപാധികമായ സ്നേഹം ലഭിക്കില്ല, ഒരു പോരാട്ടം സൃഷ്ടിച്ചില്ല.

മത്സരം വിജയിക്കില്ല.

ആറാമത്, ഇവയെല്ലാം ഉല്പാൻ. ഇല്ല, ഞാനല്ല. ജീനുകൾ. ഇത് എന്നിലാണ്, സിനിമകളിലെന്നപോലെ, മുത്തശ്ശി അഗഫൈൻ അർകാദിവ്ന പുന .സ്ഥാനിച്ചു. അങ്ങനെ അവൾ കൊള്ളയടിച്ചു. ഞാൻ തീർച്ചയായും ഇല്ല. പക്ഷേ, അർക്കദേവ്നയുടെ അഗ്രഫെവ്സ് 5% വർഷത്തിലൊരിക്കൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പൊതുവേ, മസ്തിഷ്കം എന്റേതല്ല, എനിക്ക് കുരങ്ങുകളിൽ നിന്നാണ്. കാരക്കാഡിയയിൽ നിന്നുള്ള പാദങ്ങൾ. അതിനാൽ ഇത് ഞാനല്ല, തീർച്ചയായും.

എന്റെ വിജയമല്ല. ഞാൻ എടുക്കയില്ല;

തികയാത്തവകാശം

ആരും 1.

മറ്റൊരു കാൽമുട്ട് ഉണ്ട്, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ മുഴുവൻ മൂല്യവും ഇവിടെ നശിപ്പിക്കേണ്ടത്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. വിജയിച്ചു. എന്നാൽ വെറുതെ.

ആദ്യം, മത്സരം ചൊല്ലിയായിരുന്നു. മോറോണുകൾക്കായി. അങ്ങനെയല്ല, സൂപ്പർഡാബിലിനായി. അതിൽ വിജയിക്കാൻ ക്രോം ചിഹുവ പോലും വിജയിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അദ്ദേഹം വന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു.

രണ്ടാമതായി, ന്യായാധിപന്മാർ വിഡ് ots ികളായിരുന്നു. ബുദ്ധിമാനായ വാസ്യയെ അവർ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, ഒരു ഡിസ്സൈസ്റ്റിന് കീഴിൽ മദ്യപിച്ച് ഉറങ്ങി, പൊതുവേ, പ്രതിഭാസവും നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനവും നൽകി.

മൂന്നാമതായി, നിങ്ങൾ വിജയിച്ച ഈ മത്സരം, പക്ഷേ അദ്ദേഹം പൊതുവെ പ്രാദേശികവൽക്കരണമാണ്. ഒരു ഓൾ-റഷ്യൻ ഉണ്ട്. ലോകം. അല്യാവ്. ഈ മത്സരങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ, ഇത് ദയനീയമായ ഒരു ദയനീയമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും നഷ്ടപ്പെടുന്നത്, ചിന്തിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.

നാലാമത്, നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു - എന്താണ്? ഈ മെഡൽ എവിടെ തൂക്കിയിടണം? വീടുകൾ ഇതിനകം ചുവരുകൾ നെയ്തവണ്ണം, സീലിംഗിൽ നിന്ന് തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നില്ല, അതിൽ നിന്ന് ഒരു പണവും ചേർത്തിട്ടില്ല, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് അതിർമ്മിക്കുന്നത് വ്യക്തമല്ല. കഞ്ഞി, സത്യസന്ധമായി ഇത് നന്നായിരിക്കും.

അഞ്ചാമത്, ഇവിടെ, വഴിയിൽ, അതെ - കഞ്ഞിയെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങൾ അവിടെയുള്ള ഞങ്ങളുടെ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ, അത്താഴവും ഭർത്താവും കർഷകരും കുട്ടി വിവരിച്ചതുമാണ്, പ്രിയപ്പെട്ട അമ്മായിയമ്മ എന്നിവ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് ഒരു പാൽ പാൽ മൂലമുണ്ടായി. ഇത്, ഒന്നാമതായി, എല്ലാം നിങ്ങൾ നിമിത്തം (എല്ലാം മോശമായ ആദ്യ പോയിന്റ് കാണുക - ഇത് നിങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത്), രണ്ടാമതായി, കുഞ്ഞുങ്ങളെ മാറ്റാനും പാക്കേജ് എടുക്കാനും അത്യാവശ്യമായിരുന്നു അമ്മായിയമ്മയുടെ. മക്കളെ മാറ്റി അമ്മായിയമ്മയുടെ നിലകൾ കഴുകാൻ ലൈറ്റ് ബൾബുകൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ലൈറ്റ് ബൾബുകൾ അഴിക്കുക. കുറച്ച്, പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഒരു ആൺകുട്ടിയാണ്. സിൻഡ്രെല്ലയെപ്പോലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക്, ചെറിയ കൈയക്ഷരം ഉപയോഗിച്ച് അഞ്ച് ഷീറ്റുകളിൽ കേസുകളുടെ പട്ടിക പൂർത്തീകരിച്ച് ഒരു മത്തങ്ങയാക്കി മാറ്റിയതിന് മാത്രമേ സിൻഡ്രെല്ലെല്ലയെപ്പോലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെടുകയുള്ളൂ.

ശരി, ചെലവേറിയ വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഓർമ്മിച്ചു, റെക്കോർഡുചെയ്തു? ഇവിടെ, ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കെന്തറിയാം, പക്ഷേ പരിശീലനം ഇപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. "ഇത് ഞാനല്ല", "ഇതാണ് എല്ലാ മാലിന്യങ്ങൾ", "നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യുമെന്ന്. നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകും, നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമോ ബാക്കി അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം പുഞ്ചിരിയോടെ, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കുചേരാൻ തുടരാമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകും.

ആസ്വദിക്കൂ.

കൂടുതല് വായിക്കുക