നിങ്ങൾ ഒരു പോഷകാഹാരക്കാരനെപ്പോലെ കഴിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ പ്രായോഗികമായി ജിമ്മിൽ താമസിക്കുകയും മാരത്തണുകൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുകയും വേണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവശേഷിക്കുന്ന ചെതുക്കലിൽ അമ്പടയാളം ഉപേക്ഷിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. ശരി, അത് ശരിയാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ. അത്തരമൊരു നഗ്നമായ അനീതി എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു? ഞങ്ങൾ പറയുന്നു, വിശദീകരിക്കുന്നു.
പഴത്തോടുള്ള സ്നേഹം
ആരോഗ്യമുള്ള, അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ കലോറി. ഫ്രക്ടോസ് ഫ്രക്ടോസ് ഉപയോഗിച്ച് സ്റ്റഫ് ചെയ്ത്, ഫ്രക്ടോസ് അമിതമായ വരവിനൊപ്പം, ലെപ്റ്റിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു - ഹോർമോൺ, നിങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, നിങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഒരു സ്പൂൺ ഇടുക. ലെപ്റ്റെൻ വളരെയധികം ആകുമ്പോൾ, തലച്ചോറ് തന്റെ കോൾ ചിഹ്നം അവഗണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഫലം: ആമാശയം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിമിഷത്തിനിടയിൽ, നിങ്ങൾക്കത് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഡോക് പറഞ്ഞു - ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ, മണിക്കൂറിൽ ഒരു ആപ്പിൾ അല്ല.
മരുന്നുകളുടെ സ്വീകരണം
കിഴങ്ങുകൾക്കിടയിൽ ചില മാർഗ്ഗങ്ങൾ അധിക ഭാരം ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഫ്ലൂഓഫ്സെറ്റിൻ, പ്രെഡ്നിസോൺ, വാൽപ്രോയിക് ആസിഡ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, നിരവധി ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻസ് എന്നിവയിൽ.
എന്നാൽ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകൾ, ഡോക്ടർ എടുക്കുകയും ഫോറത്തിൽ നിന്നുള്ള കണന്തർഷ്യന്മാരല്ല, ഭാരം നേട്ടങ്ങൾ കാരണമാകില്ല.
നോൺ-ല്യു
ഗവേഷണം, ഇത് അമിത ജോലിയുടെയും ശരീരഭാരത്തിന്റെയും ബന്ധം കാണിക്കുന്നു, ഇതിനകം പോണ്ട് അഹങ്കാരം. അമേരിക്കൻ ക്ലിനിക് മയോയിൽ നിന്ന് കുറഞ്ഞത് ഏറ്റവും പുതിയതാണ്, ഒരു വർഷത്തിൽ 6 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവർ, ഒരു വർഷത്തിൽ 7 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുന്നവരേക്കാൾ ശരാശരി 5 കിലോ കൂടുതൽ നേടുന്നു. ഒരു മണിക്കൂർ മാത്രം, പക്ഷേ എന്തൊരു ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം.
സമ്മര്ദ്ദം
അതെ, ചില സമ്മർദ്ദം ശരീരഭാരം കുറയുന്നു - വിവാഹമോചനത്തിന് ശേഷം 10 കിലോഗ്രാം ഉപേക്ഷിച്ച പരിചയക്കാർക്ക് പരിചയമുണ്ട്. എന്നാൽ ഓഗം എല്ലാം (ഈ ഭാഗ്യം, സത്യസന്ധമായി, സംശയാസ്പദമാണ്, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയും. സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ കോർട്ടിസോൾ നിർമ്മിച്ചപ്പോൾ, വിശപ്പിലെ വർദ്ധനവ് - കലോറിയും .ർജ്ജവും സംഭരിക്കുന്നതിന് അപകടമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പുരാതനവും ബുദ്ധിമാനുമായ ഒരു സംവിധാനം. അതെ, ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഒരു സബറിന്റെ പല്ലുള്ള കരടിയുമായിട്ടവയല്ല, മറിച്ച് പണമടയ്ക്കാത്ത അക്കൗണ്ടുകളോടെയാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ശരീരം കാര്യമാക്കുന്നില്ല.
സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞവർ സ്ട്രെസ് സ്റ്റേജിൽ ആയിരുന്നില്ല, മറിച്ച് വിഷാദത്തോടെ, നനഞ്ഞ ഒരു കടപ്പാട് പോലെ, ഭക്ഷണം നനഞ്ഞ ഒരു കടപ്പാട് പോലെയും ജീവൻ നിലനിർത്താൻ പ്രോത്സാഹനവും ഉണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ ജീവിതമില്ല. നിങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന അത്തരം ഒരു ചെറിയ കാര്യത്തെക്കുറിച്ചല്ല, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ.
മലബന്ധം
ആരെങ്കിലും ഒരു ദിവസം രണ്ട് തവണ ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് നടക്കുന്നു, മറ്റൊരാൾ - മറ്റെല്ലാ ദിവസവും, പക്ഷേ, എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങളുടെ പതിവ്, അതിന്റെ മാറ്റങ്ങൾ ശരീരഘട്ടങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. പ്രകൃതി നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം മുമ്പ് നിങ്ങളെ വിളിച്ചില്ലെങ്കിൽ, സ്കെയിലുകളിൽ ഒരു അധിക കിലോഗ്രാമിൽ വിചിത്രമൊന്നുമില്ല. മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, മലബന്ധത്തിന്റെ കാരണം ഭക്ഷണത്തിലെ നാരുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം നടത്താം. കാബേജ് സാലഡ് കഴിക്കുക, ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളം ലിറ്റർ ചെയ്യുക, എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കാണുക.
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറിയൻ
അവനിൽ നിന്ന്, ഏറ്റവും ശുഭാപ്തി സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 1 സ്ത്രീക്ക് 20 എണ്ണം കഷ്ടപ്പെടുന്നു - അത് ഒരുപാട്. അണ്ഡാശയത്തിലെ ചെറിയ സിസ്റ്റുകൾ ഹോർമോൺ അരാജ്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയും പുരുഷന്മാരുടെ ജനനേന്ദ്രിയ ഹോർമോണുകളുടെ ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റുബ്ബൺ മുഖക്കുരു, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഗണ്യവും നിരന്തരമായതുമായ പരാജയങ്ങൾ, അവർ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ, അമിതവണ്ണമുള്ള മുടി - ഇതിനെല്ലാം ഞാൻ ആൻഡ്രോജെനത്തിന് നന്ദി പറയേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ ഇല്ലാത്തവരോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത അവർ കുറയ്ക്കുന്നു - നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അധിക കിലോഗ്രാം നേടുകയാണ്.
തൈറോയ്ഡ് അപര്യാപ്തത
കൂടാതെ കൂടുതൽ കൃത്യമായി, ഈ ഇരുമ്പ് വളരെ കുറച്ച് ഹോർമോണുകൾ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അമിതഭാരം തീർച്ചയായും ഇല്ലാത്തത് - ഹൈപ്പോതൈറോയിസിസത്തോടെ, ആളുകൾ മന്ദഗതിയിലാകുകയും വിഷാദവും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അവർ തങ്ങളുടെ ശ്രുതിയും നഖങ്ങളും കുറയുന്നു, മുടിയും നഖങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല - ചുരുക്കത്തിൽ, ഹൃദയത്തിന്റെ പേര്. ഡോക്ടറിലേക്ക്, ഓടുന്നു.
ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ
മിക്കവാറും ഏതെങ്കിലും ഹോർമോൺ സ്കാറ്റർ ഒരു ഭാരം നേട്ടത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ആർത്തവവിരാമത്തിലും ഈ മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് എല്ലാം സൂക്ഷിക്കുന്നു. ആദ്യത്തേത് ഇതിനകം പിന്നിലാണെങ്കിൽ, രണ്ടാമത്തേത് ഇപ്പോൾ തയ്യാറാക്കാൻ തുടങ്ങണം. കുലുക്കരുത് - ഈ വർഷത്തിലെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതിനകം ഏകദേശം 40 വർഷത്തോളം സംഭവിച്ചു, ഈ പ്രായത്തിൽ കുറച്ച് ചെറിയ ശീലം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതിനും അല്പം കൂടി പരിശീലിപ്പിക്കാനും സന്തോഷമുണ്ട്.
വൈകുദം
അവ പല കാരണങ്ങളാൽ രൂപപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും - നിങ്ങൾ ഉപ്പിട്ട എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചതിനാൽ. 1 ഗ്രാം ഉപ്പ് 100 മില്ലി വരെ വെള്ളം വരെ വൈകാൻ കഴിയും, അതായത്, ഷെൽഫിൽ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പിറ്റേന്ന് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ് മതിയാകും. കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണം ദ്രാവക ഒഴുക്ക് കുറയുന്നു. പ്രതിദിനം 0.5-2 കിലോഗ്രാം (ശരീരഭാരം കുറവുന്നത്) സാങ്കേതികമായി അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ അത്തരം നാടകീയമായ ആന്ദോളനങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അവ മനസ്സിൽ ഇല്ല, പക്ഷേ അധിക വെള്ളം.
