ശരിയായ പോഷകാഹാരം ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രതിജ്ഞയാണ്. എന്നാൽ അനുയോജ്യമായ ശരിയായ സിസ്റ്റത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു നാഡീ ഡിസോർഡറിലേക്ക് വികസിക്കുന്നില്ലെന്ന് നൽകിയിട്ടുണ്ട്.
രോഗനിര്ണയനം
ആരോഗ്യകരവും ശരിയായതുമായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള ഭ്രാന്തമായ ആഗ്രഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഭക്ഷണ മരണം സംഭവിക്കുന്ന ഭക്ഷണക്രമമാണ് നാഡീ. ചുരുക്കത്തിൽ, ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരുതരം മാനിക്യമാണ്.ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിന്റെയും അവന്റെ ഫിറ്റോണിഷിന്റെയും വരവിന് മുമ്പുള്ള "ഓർട്ടോറൂക്സിയ" എന്ന പദം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ 70 കളിൽ ഡോ. സ്റ്റീഫൻ ബ്രാറ്റ്മാന് പരിസ്ഥിതി സൗഹാർദ്ദപധികൾക്ക് മാത്രമേ ഭക്ഷണം നൽകിയത്, ഒരു പുതിയ തരം ഫുഡ് ഡിസോർഡർ വെളിപ്പെടുത്തി. ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം എന്ന ആശയത്തിൽ ഞാൻ ആഭിമുഖ്യം ലഭിച്ചതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം നേരിട്ട് വെളിപ്പെടുത്തി.
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ശരിയായ പോഷകാഹാരക്കുറവുടേറിയതല്ലാത്തതിനാൽ ബ്രബാന്റെ ഗവേഷണം ഇന്ന് സജീവമായി മടങ്ങാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പ്രചോദനമായി. അന്താരാഷ്ട്ര ക്ലാസിഫയറുകളിൽ ഒറോറെസിയ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ അത്തരമൊരു രോഗനിർണയം ഉയർത്തിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഇത് സമയത്തിന്റെ കാര്യം മാത്രമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ വാദിക്കുന്നു.
ആരോഗ്യമുള്ളതോ രോഗിയോ?
ഓർട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയെ തിരിച്ചറിയുക വളരെ എളുപ്പമാണ്: ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്നേഹം മാനിക് ആണ്. സോസേജ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു സാൻഡ്വിച്ച് കഴിച്ചാൽ, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അത് അവളുടെ കൈകളിൽ നിന്ന് തട്ടിയെടുക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ അത് സ്വയം കഴിച്ചാൽ, അത് വെള്ളത്തിലും പച്ച ചായയിലും ഒരു താൽക്കാലികമായി ശിക്ഷിക്കും. അവനുവേണ്ടി, ഇ.എ.ഇ.ഇ.ഇ.ഇ.ഇ.എൽ. മണ്ടൻ, വിദ്യാഭ്യാസമുള്ള, വിദ്യാഭ്യാസമില്ലാത്ത ആളുകൾ - മണ്ടത്തരമാണ് മാത്രമല്ല, സ്വന്തം ചിന്തകൾക്ക് ചുറ്റും, ഒരു വ്യക്തി അവളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പറയുന്നുവെന്ന് മാത്രമേ എഴുതിയുള്ളൂവെന്ന് മാത്രമേ അവന്റെ ചിന്തകൾ അനുഭവപ്പെടുകയുള്ളൂ, എഴുതുന്നു, ഭൂമിയുടെ വക്കിൽ എവിടെയെങ്കിലും അവന്റെ ആശയങ്ങൾ പങ്കിടാത്തവരോടുള്ള ആക്രമണം പ്രകടിപ്പിക്കും. ശരീരം ഉണ്ടാവുകയും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ മനസ്സ് വ്യക്തമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് രോഗം കാണാൻ കഴിയും - ഇത് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും സത്യത്തിന്റെ വെളിച്ചം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!
ഓർത്തോറെക്സി മുതൽ ബലിമിയ വരെ
ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ മാനിയാക്കുകൾ എല്ലായിടത്തുനിന്നും വിവരങ്ങൾ വരയ്ക്കുന്നു: ഫിട്ടണിന്റെ ബ്ലോഗുകളിൽ, പത്രങ്ങളിൽ, പ്രാദേശിക റേഡിയോ സ്റ്റേഷനുകളിൽ പോലും, പത്രങ്ങളുടെ സംയോജനത്തിൽ പോലും. അതിനാൽ ഡയറ്റുകളുടെ നിരന്തരമായ മാറ്റം: കുറഞ്ഞ കാർബ്, ഉയർന്ന ലോഗ്, കാരറ്റ്, ചീസ്, ഡുക്കൺ, പ്രോട്ടാസോവ, എലീന മാലിഷീവ. ശരീരം സമ്മർദ്ദം ചൂടാക്കി ഒടുവിൽ പ്രതിഷേധം നൽകുന്നു - തകർച്ചകൾ. ആസൂത്രണം ചെയ്തതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പലപ്പോഴും നിരോധിക്കുന്നത് പോപ്പുപ്പിനാണ്, ഇവിടെ പഴയ-നല്ല ബലിമിയ ചക്രവാളത്തിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഡോക്ടർമാരുടെ കർശന മേൽനോട്ടത്തിൽ നാഡീവ്യൂഹവും ജീവനക്കാരോടും അസ്വസ്ഥമായ രോഗവും ചികിത്സയും യോഗ്യത നേടി.
മനോഹരവും സങ്കടവുമായിരുന്നു
പോഷകാഹാരത്തിന്റെ സ്ഥിരമായ നുഴഞ്ഞുകയറ്റ നിയന്ത്രണം ഡസൻ, നൂറുകണക്കിന് നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ഓരോ പുതിയ ഭക്ഷണത്തിലും പുതിയ നിയന്ത്രണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കോഫി ചെയ്യാൻ കഴിയും, മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഇത് ഒരു ചോക്ലേറ്റ്, അതിൽ നിന്ന് കാപ്പിയും ചുവന്ന പഴങ്ങളും സോസേജുകളും - എല്ലാ മധുരപലഹാരവും നിൽക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം അടയ്ക്കുന്നു, ലോകത്തിന്റെ അപൂർണതയെയും പ്രധാന ശിശുവിത്വത്തെക്കുറിച്ചും സങ്കടപ്പെടും. ഇത് വിഷാദമാണ്, ഒരു മനുഷ്യനും, കൂടി, ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗമാണ്.
ഞാൻ ശരിയോ ഇപ്പോഴും രോഗിയോ?
ഒരു കൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങൾക്കായി ഒരു ഓർത്തോശെൻസ് നിർവചിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്:
- ഉൽപന്നങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളിലൂടെയല്ല, മറിച്ച് "യൂട്ടിലിറ്റി" ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമുള്ളതാണ്;
- "നിരോധിക്കുക" എന്നതിലധികം പേർ (ഉപ്പിട്ട, മധുരവും കൊഴുപ്പും, മാവ്, ഗ്ലൂറ്റൻ, യീസ്റ്റ്, ഫ്രക്ടോസ് മുതലായവ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
- പുതിയ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള സജീവ അഭിനിവേശം, പവർ മോഡ് മാറ്റുന്നു;
- ഈ ഫോബിയ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഭയം;
- നിരോധിത ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിനായി സ്വയം പറയുന്നതിന്റെ സാന്നിധ്യം;
- തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനും പാചകം ചെയ്യാനും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഒരു പ്രധാന പങ്ക്;
- അവരുടെ (പിപി-എസ്നികോവ്) കൂടാതെ മറ്റ് ഫാറ്റി വിഡ് .ികളും.
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ആരോഗ്യകരമായ ചട്ടക്കൂട് ക്രോസിൻറെ ഒരു ധാരണയാണ്, അവയെ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മാർഗ്ഗത്തിന്റെ പകുതിയും നമുക്ക് അനുമാനിക്കാം. പിസ്സ, മാതൃ ജാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അത് സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ മാത്രമായിരിക്കും. അത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനും പോഷകാഹാരവിജ്ഞനും. ആദ്യത്തേത് മുൻഗണനകൾ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിക്കും, രണ്ടാമത്തേത് അനുയോജ്യമായതും യഥാർത്ഥവുമായ ഭക്ഷണക്രമം ആയിരിക്കും.
കൊറോഡ്: ദഷ അയോണിന
ചിത്രങ്ങൾ: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്