മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി - സന്തോഷകരവും വിജയകരവുമായ ജീവിതം ഒഴിവാക്കുന്നു, തിളങ്ങുന്ന മാസികകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. പല്ലിന്റെ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും കരുതലുള്ള വില്ലനെ മാത്രമല്ല, നമ്മുടെ കൈകൾ. നശിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുമായി ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യും.
1. പാനീയങ്ങളിൽ ഐസ് ക്യൂബുകളെ പുറത്താക്കുക
ഒരു കോക്ടെയിൽ നിന്ന് ഐസ് ക്യൂബുകൾ തകർക്കുന്ന ഒരു വിഡ് id ിത്ത സ്യൂഡോ-ലൈംഗിക ശീലത്തെ ദു sad ഖകരമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ദന്ത ഇനാമലിലെ വിള്ളലുകൾ രൂപപ്പെടുന്നതിന് ഐസിന്റെ ദുർബലതയും താപനിലയും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, അത് കാലക്രമേണ വലിയ ദന്തക്ഷമത പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ
ഉണക്കമുന്തിരി, കൂടുതൽ ഫാഷനബിൾ ഉണങ്ങിയ ക്രാൻബെറി, പൈനാപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മാമ്പഴം - ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരേ സുക്കറ്റയാണ്, ഫ്രക്ടോസിൽ മാത്രം. പല്ലുകൾക്ക്, ഇതൊരു ഭയങ്കരമായ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഒന്നാമതായി അവയിൽ ധാരാളം പഴം ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് വളരെ സ്റ്റിക്കി ആസിഡുകൾ ഉണ്ട്, ഒപ്പം വളരെ സ്റ്റിക്കി ആസിഡുകളും ഉണ്ട്, ഒപ്പം പല്ലിൽ നിരന്തരം പല്ലുകളിൽ കുടുങ്ങി. പല്ല് തേക്കാൻ കഴിച്ച് എല്ലാ പല്ല് ത്രെഡും വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിച്ച് എല്ലാ പല്ല് വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയമില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വാദിക്കുന്നു.
3. വൈൻ രുചിക്കൽ
പല്ലുകൾക്കുള്ള വീഞ്ഞ് - നിരന്തരമായ ദോഷം, കാരണം മുന്തിരിപ്പഴത്താൽ നിർമ്മിച്ചതിനാൽ പ്രത്യേക അസിഡിറ്റി ഉണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ രുചിയുണ്ടാക്കുകയും അവരെ വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് വായ ഇടുക.
വെളുത്ത വീഞ്ഞിൽ ചുവപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, പക്ഷേ സ്പാർക്കിംഗ് വൈനികളേക്കാൾ മോശമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ക്രൂരവും പ്രോസ്കോയും. കാർബണേറ്റഡ് വൈനിൽ നിന്നുള്ള വായു അസിഡിറ്റി ഇഫക്റ്റ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ലൈംഗിക പഞ്ചസാര സാധാരണ പഞ്ചസാരയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
4. നാരങ്ങ, ചായ, കോഫി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം
കോഫി, ചായ, മാത്രം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം പല്ലുകളുടെ നാശത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നത്. കോഫിയും ചായയും വാക്കാലുള്ള അറ ഉണക്കി പല്ലുകൾ നശിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ രൂപവത്കരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇനാമലിന്റെ വ്യാപാരം, ഇനാമലിന്റെ ചരക്കുകൾ ചായ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, കാപ്പി അല്ല, കാരണം ചായ ടാനിൻ നിറങ്ങൾ കഫീനേക്കാൾ ശക്തമാണ്.
നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 5-6 കപ്പ് കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ കോഫി ഇഫക്റ്റ് നിരുപാധികമായി ശക്തിപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ മാത്രമല്ല, ഹൃദയത്തോടൊപ്പം നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുകയാണ്. കോഫിയുടെ നെഗറ്റീവ് പെയിന്റിംഗ് പ്രഭാവം വളരെ അതിശയോക്തിപരമാണ്, കാരണം പല്ലുകളും മോണയും മൂടുന്ന നേർത്ത ബയോഫിലിലേക്ക് മാത്രം കഫീൻ തുളച്ചുകയറുന്നു, ഇനാമലിനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നില്ല.
നാരങ്ങയും ചായയും ഉപേക്ഷിച്ചവർ, നാരങ്ങ, ചായ എന്നിവ ഉപേക്ഷിച്ചവർ ആനുകൂല്യ / ദോഷ അനുപാതത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം, കാരണം ഡെന്റൽ ഇനാമലിന്റെ മണ്ണൊലിപ്പിന് അനുയോജ്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
5. നീന്തൽ
ശരി, അവർ കപ്പൽ കയറി, നിങ്ങൾ പതിവായി കുളത്തിലേക്ക് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഒട്ടും ഇല്ല. കുളത്തിൽ വെള്ളം അണുവിമുക്തമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ, നിങ്ങളുടെ ഇനാമൽ എറിഞ്ഞു.
ദന്തഡോക്ടറിലധികം പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കുളത്തിലേക്ക് 34 ആഴ്ച സാധാരണ യാത്രകൾ പല്ലിന്റെ ഇനാമവും സംവേദനക്ഷമതയും ബാധിക്കുന്നു. അടച്ച വായകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് നീന്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കടലിലേക്ക് പോകുക, കടൽ വെള്ളം പല്ലുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണ്.
6. കർശനമായ ടൂത്ത് ബ്രഷ്, പതിവ് ക്ലീനിംഗ്
വേറൊരു കട്ടയായ കുന്തച്ച് ടൂത്ത് ബ്രഷ്, പല്ലുകൾക്ക് നേട്ടമാണെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, മോണയുടെ സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളും പല്ലുകളുടെ റൂട്ട് വിഭാഗങ്ങളുടെ സംവേദനക്ഷമതയും മാറ്റി, റൂട്ട് പുറംതൊലി - ഇനാമലിനേക്കാൾ വളരെ ദുർബലമാണ്, അവൾ ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കാഠിന്യം അനുഭവിക്കുന്നു.
ദന്തഡോക്ടർമാർ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു: രണ്ട് തവണ മതി. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം വൃത്തിയാക്കലിന്റെ മാനിക് ക്രമം വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. ഒരു റോളിംഗ് ഡിന്നറിനുശേഷം പല്ല് തേക്കാൻ നിങ്ങൾ ഓടുകയാണെങ്കിൽ, അര മണിക്കൂർകൊണ്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് കൊക്കകോള ഒഴിച്ചു, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ പല്ലിന് നേരെ ഒരു കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
കാർബണേറ്റഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിട്രസ് പാനീയങ്ങൾക്ക് ശേഷം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് പല്ല് വൃത്തിയാക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, കാരണം ആസിഡിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഭാഗത്ത് നിന്ന് ഇനാമൽ "പൊള്ളൽ", ദന്തത്തിലേക്ക് ആസിഡിനെ ആഴത്തിൽ അനുവദിക്കുന്നു, ഇനാമലിനു കീഴിലുള്ള ഒരു പാളി. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വാക്കാലുള്ള അറയിൽ ലഭിച്ച ആസിഡും വിനാശകരമായ വസ്തുക്കളും ലഭിക്കുന്ന ആസിഡും വിനാശകരമായ വസ്തുക്കളുടെയും സ്വാധീനം വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ കാത്തിരിപ്പ് കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
7. ഭക്ഷണത്തിൽ വളരെയധികം ഫലം
ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചാമ്പ്യന്മാരാണ് മിക്ക പഴങ്ങളും. പഞ്ചസാര, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതും, ക്ഷുദ്രകരമായ ബാക്ടീരിയകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഫീഡാണ്, അത് ആസിഡിന്റെ വായിൽ "ലജ്ജിക്കുന്നു" എന്നതാണ്. എന്താണ് വഴി? ഭക്ഷണത്തിലെ ഭക്ഷണത്തിലെ മൊത്തം പഴങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ദന്തരോഗക്കാർ ഉപദേശിക്കുന്നു, സാധ്യമെങ്കിൽ അവരുടെ ഗ്ലാസ് വെള്ളമോ ഡയറി, ആദർശ തികച്ചും ചീസ് എന്നിവ നിർണായകമാക്കുക.
8. തുളയ്ക്കൽ (ചുണ്ടുകളും ഭാഷയും)
ശരി, ഇവിടെ ചേർക്കാൻ, എല്ലാം വ്യക്തമാണ്. വായിലെ മെറ്റൽ സാറ്റ്സ്കി പല്ലുകൾക്ക് മെക്കാനിക്കൽ നാശത്തിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള പാതയാണ്.
9. പല്ലുകൾ ഒരു ഉപകരണമായി
പല്ലുകൾ കത്രികയല്ല, തുറക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ വസ്ത്രങ്ങളിൽ ടാഗുകൾ ലഘുവായി ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പരിപ്പ് ക്ലിക്കുചെയ്യുക, പായ്ക്കുകൾ കീറുക, കൂടുതൽ, അതിലും കൂടുതൽ, ബിയർ കുപ്പികൾ തുറക്കുക. ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ കുരങ്ങുകൾ പോലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ വഷളാക്കുന്നത്.
