വീർത്ത മുഖത്തിന്റെ കാരണം ഹൃദ്രോഗം ആകാം (അപ്പോൾ എഡിമ വൈകുന്നേരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു), വൃക്കകളുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ (എല്ലാ ലോകത്ത് വീക്കം ചൊറിച്ചിലും തുമ്മലും തുമ്മലും കോപവും ), ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് (ഇത് സാധാരണയായി അതിൽ കവിളുകളും കൽപനകളും മാത്രം മാഞ്ഞുപോകുന്നു), അതുപോലെ തന്നെ മന്ത്രിസഭയുടെ വാതിലിനൊപ്പം, ഇന്നലത്തെ ക്രൂശിന്റെ ഭാഗമായി, അവകാശിയുടെ സന്തോഷകരമായ പ്രതീക്ഷയും.
ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെക്കുറിച്ചല്ലെങ്കിൽ, സ്വയം നിർമ്മിച്ച (സി) എന്തോ ജീവിതശൈലിയിൽ ക്രമീകരിക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. അത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നു.
ഒരു സാധാരണ തലയിണ വാങ്ങുക
വീർത്ത ചിഹ്നവും വളരെ കുറഞ്ഞതും ഉയർന്ന തലയിണയും ഉറങ്ങുന്ന ശീലവും. കഴുത്തിലെ പിന്തുണയോടെ ഒരു ഓർത്തോപെഡിക് ഇടത്തരം ഉയരവും കാഠിന്യവും വാങ്ങുക.രാത്രിയിൽ കുടിക്കുക
ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ബക്കറ്റ് ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഡി-തണ്ണിമത്തൻ, കാരണം അവർ ഇത്രയും നാടകീയമായ ഫലം നൽകുന്നു, കാരണം സ്വാഭാവികമായും വെള്ളം കൊണ്ടുവന്ന് ഈ ബിസിനസ്സ് നാളെ ഈ ബിസിനസ്സ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ദിവസം മുഴുവൻ ആഞ്ഞൂരമുതൽ ഗ്ലാസിൽ കുടിക്കുക - അപ്പോൾ വൈകുന്നേരവും ഉണങ്ങലും പീഡനം ചെയ്യില്ല, വെള്ളം പോകും.
ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്
നിങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇത് സംസാരിച്ചു, പക്ഷേ ആവർത്തിക്കാൻ പാപം. 100 മില്ലി വെള്ളം കാലതാമസം വരുത്തുന്നു. സാബിന്റെ ഉപ്പിട്ട മത്സ്യത്തിൽ, ടിൻ സ്പ്രാറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോഡി ദയയുള്ള സാൻഡ്വിച്ചുകൾ ലിറ്റർ വൈറ്റ്മെന്റ് വൈകുന്നത് മതി. അത് വൃത്തിയായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹാമിന്റെ ബ്ലേബ്രാ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പല്ല, പക്ഷേ ഉറക്കസമയം മുമ്പല്ല.ക്രീം സമ്പദ്വ്യവസ്ഥയിൽ പറക്കൽ
ഒരു കോരിക പ്രയോഗിക്കുന്ന ഒരു നല്ല രാത്രി ക്രീം പോലും ചർമ്മത്തെ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, "കൂടുതൽ" എന്നത് "മികച്ചത്" എന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. മുഖത്തെ ക്ലെയിം ചെയ്യാത്ത ക്രീമിന്റെ സിനിമ എഡീമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, 3-4 മിനിറ്റിനുശേഷം പൂപ്പൽ, ഒരു തൂവാല ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിച്ച്.
കണ്ണട ധരിക്കൂ
നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചശക്തി കുറച്ചുകൂടി വഷളാക്കിയാലും നിങ്ങൾ എല്ലാം തികച്ചും കാണുന്നതായി തോന്നുന്നു. കണ്ണുകൾ ഇപ്പോഴും ഓവർവോളിംഗ് ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ വളരെക്കാലം ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു കാർ വായിക്കുകയോ ഓടിക്കുകയോ ചെയ്യുക. കണ്ണിന്റെ പേശികളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം ലിംഫിയുടെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലേക്കും വീർത്ത കണ്ണുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.ഡിന്നർ താനിന്നു
പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്, പാൽ എന്നിവ ഇല്ലാതെ വളരെ വേവിച്ച താത്പരമാണ് ദു .ഖിതനായ വേവിച്ച താനിന്നു - ശക്തമായ സെലക്ടർ. തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണരീതി.
ഒരു ആപ്പിൾ പകുതി
കരൾ രൂപത്തിൽ പോലും ചീസ്, ചീസ്, ചീസ് പോലും നല്ല മൃദുവായ ഡൈയൂററ്റിക് ആണ് ആപ്പിൾ. ഞങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ചാർലോട്ട ആപ്പിൾ പരിഗണിക്കില്ല.
കോഫി ചിക്കറിയിലേക്ക് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക
ഞങ്ങൾ നുണ പറയുന്നില്ല, ആസ്വദിക്കാൻ ഒരുപോലെയല്ല. എന്നാൽ കോഫി വീക്കവും ചിക്കറിയും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. കാപ്പിയും കുറിപ്പുകളിലും ഉചിതമല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം വിന്യാസത്തിന്റെ ശക്തി ഉപയോഗിക്കുക.ബോട്ടുകളില്ല
അല്ലെങ്കിൽ എങ്കിൽ, പക്ഷേ വശങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകുക. കുത്തിവയ്പ്പിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ, മുഴുവൻ വ്യക്തിയും എങ്ങനെയെങ്കിലും അസാധാരണമായ നാമം ചെയ്യാനാകും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്കും മുമ്പോ വയ്ക്കുന്നതിന് മുമ്പും വീർക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ. കാരണം വീണ്ടും ലിംഫോട്ടോക്കിന്റെ തകർച്ചയിലാണ്.
കറന്റിലേക്ക് തിരിയുന്നു
നിങ്ങളുടെ ട്യൂമിഡിറ്റിയിൽ ചെറിയ ഫോഴ്സിറ്റിയുടെ കുറഞ്ഞ രീതിയിൽ വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത വൈദ്യുത നിലയുമാണ് മൈക്രോകറന്റ് തെറാപ്പി. അത് ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല - അൽപ്പം ഇളികങ്ങൾ, അസുഖകരമായതിനേക്കാൾ തമാശയുള്ളതാണ്. സെഷനിലെ പേശികൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ സെല്ലുകൾക്ക് അത്തരമൊരു പിങ്ക് ലഭിക്കും, അവ വേഗത്തിൽ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും. കൂടാതെ, ബാഗുകളും ട്രെയ്സ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ മൈക്രോക്രാക്കുകൾ രക്തവും ലിംഫും ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.സുഖക്കേടായ
സങ്കീർണ്ണമായ വ്യായാമങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയാത്തവർക്കുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കണ്ണിന്റെ വിരലുകളുടെ പാഡുകൾ അമർത്തുക, അതിനാൽ ചർമ്മം വിയർക്കുന്നില്ല, 4-5 സെക്കൻഡ് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക. ഇത് രക്തചംക്രമണവും കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകളും വേഗത്തിൽ ലംഘിക്കപ്പെടും.
യാഗോഡ കഴിക്കുക
താമസിയാതെ, എല്ലാ ബസാറുകളും ആലിംഗനം ചെയ്യും. ഒരു പ്രാദേശിക നിർമ്മാതാവിനെ പിന്തുണയ്ക്കുക. പല സരസഫലങ്ങളിലും ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ഘടകങ്ങളാണ് അധിക വെള്ളം നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഈ ഘടകങ്ങൾ. സ്ട്രോബെറി, ഹണിസക്കിൾ, ചുവന്ന ഉണക്കമുന്തിരി, റാസ്ബെറി, ലിംഗോൺബെറി എന്നിവയ്ക്കായി തിരയുക.തണുപ്പിക്കുന്ന ഫിസിയോഗ്നി
അവരുടെ മേൽ എന്തെങ്കിലും തണുപ്പിച്ച് കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ നീക്കംചെയ്യാം. സാധാരണയായി അവർ കുക്കുമ്പർ കഷണങ്ങൾ ഉപദേശിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചായ ബാഗുകൾ അമർത്തി, പക്ഷേ ഒരു സ്പൂൺ പോലും യോജിക്കുന്നു, ഫ്രിഡ്ജിൽ 10 മിനിറ്റ് വിടുന്നു. പ്രധാന കാര്യം പാത്രങ്ങൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്.
ായിരിക്കും കഴിക്കുക
ഈ ചുരുണ്ട പുല്ല് ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് ഇതിഹാസ ശക്തിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിഷമിക്കേണ്ട - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും എന്തായാലും കഴിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ചെറിയ അളവിൽ ഇത് സ ently മ്യമായും മാനുഷികമായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, അത് അതിന് സാധ്യമാണ്, അതായത്, പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ ചില ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ആരാണാവോ ഉപയോഗിക്കാനും ബാഹ്യമായി - ശീതീകരിച്ച ജ്യൂസ് ആരാണാവോ മുതൽ ഐസ് ക്യൂബുകൾ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും വീക്കം നീക്കം ചെയ്യുക എല്ലാ മികച്ച സ്പൂണുകളും നീക്കം ചെയ്യുക.
ബൾഗേറിയൻ കുരുമുളക് സാൻഡ്വിച്ചുകളിൽ ഇടുക
പ്രത്യേകിച്ച് ചുവപ്പ്. ഈ ഇനം അതിരുകടക്കാവുന്നതാണ് - ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ലവണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഞാൻ സാൾട്ട് കൊറോഷ്കയുമായി പിരിയുന്നു - കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് ലഘുഭക്ഷണം.വഴുതനങ്ങളും പടിപ്പുരക്കതകിയും കഴിക്കുക
അവ മധുരമുള്ള കുരുമുളക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.