വിഷാദരോഗമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇനി കേൾക്കാനാകില്ല

കഴിഞ്ഞ 16 വർഷമായി മാധ്യമപ്രവർത്തകൻ കിം സപതി വിഷാദരോഗവുമായി സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം 16 വർഷത്തെ വിജയങ്ങളും പരാജയങ്ങളും, മാന്ദ്യം, നിഖേദ്. 16 വർഷത്തെ തെറാപ്പി - ഇക്കാലമത്രയും ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നത് അവസാനിക്കുന്നില്ല. ഒരേ ശൈത്യകാലത്തിന്റെ 16 വർഷത്തെ - അവർ സാധാരണയായി നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശരിയായ അവതരണത്തിന്റെ വിഷാദരോഗത്തെക്കുറിച്ചല്ല.

ഈ വാക്കുകൾ ഏറ്റവും തരത്തിലുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ പറയുന്നു. എന്നാൽ അവ അപകടകരവും ദോഷകരവുമാകാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഏറ്റവും വിഷാദരോഗമുള്ള ഒരാളോട് പറഞ്ഞാൽ, അതിനാൽ, വിഷാദരോഗത്തോട് ഒരിക്കലും സംസാരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്ത വാക്യങ്ങൾ എഴുതാനും അഭിപ്രായമിടാനും കിമ്മിന് ബാധ്യത നേടി.

എല്ലാം ശരിയാണ്, എല്ലാവർക്കും വിഷാദമുണ്ട്

എല്ലാവർക്കും വിഷാദരോഗം ഇല്ല എന്നതാണ് സത്യം. തീർച്ചയായും, ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ ദു rief ഖവും വേദനയും ആഴവും അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ സങ്കടം ഒരു വികാരമാണ്, വിഷാദം ഒരു രോഗമാണ്, ഇവ വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ്. വളരെ. എന്തുകൊണ്ടാണത്? കാരണം വിഷാദം ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, സങ്കടം, ചന്ദ, ദു .ഖം എന്നിവയാണ്. അവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരണം ഉണ്ട്, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ബാഹ്യ സംഭവത്തിലൂടെ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു (മരണം, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ ജോലിയുടെ നഷ്ടം പോലുള്ളവ).

ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ കാരണം വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് കരുതരുത്. എന്നിരുന്നാലും, അവർ തന്നെ വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നില്ല. കാരണം വിഷാദം ഒരു രോഗമാണ്, രാസ, ജൈവശാസ്ത്ര, പാരിസ്ഥിതിക, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ്.

നിങ്ങൾ നന്നായി പുഞ്ചിരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു

ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ നിങ്ങളുടെ രോഗത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാൻസർ രോഗിയെ വേണോ? തകർന്ന ലെഗ് ഉള്ള ഒരാൾ - ഇത് സന്തോഷത്തോടെ തലപ്പാവുതോ സ്നേഹത്തോടെ അവളോടൊപ്പം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ? അല്ല.

കാരണം അത് അസംബന്ധമാണ്, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എല്ലാവരും മനസ്സിലാക്കുന്നു - പരിക്കുകളും രോഗങ്ങളും വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമാണ്. മുറിവുകൾ ഇച്ഛാശക്തിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ല.

വിഷാദരോഗം ഒരു മന psych ശാസ്ത്രപരമായ രോഗമാണെന്നത് കാരണം, പലരും അത് ബോധപൂർവമായ മനോഭാവമായി കാണുന്നു. ഇത് തിരഞ്ഞെടുക്കലിനോ വിഷ്യാവകാശമോ ആയ കാര്യമാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. അത് തലയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ കഴിയും.

എന്നാൽ വിഷാദം ക്രമീകരിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ അതിൽ യുദ്ധം ചെയ്യുകയാണെന്ന വസ്തുത, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് പോരാടുകയോ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരി നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന മോശമാണ്.

എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് വളരെ എളുപ്പമാണെങ്കിൽ ഞാൻ നിരന്തരം പുഞ്ചിരിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഇത്ര സങ്കടം? / നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് വിഷാദം?

ആശയപരമായി ആശയവിനിമയം നടത്താതെ. അതായത്, ഞാൻ എന്തിനാണ് വിഷാദായകമെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയില്ല. ഇതൊരു രോഗമാണ്, എല്ലാ രോഗങ്ങളെയും പോലെ, അവൾ ഇപ്പോൾ സംഭവിച്ചു. തീർച്ചയായും, എനിക്ക് "എന്തുകൊണ്ട്!" എന്ന് ചോദിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ ആകില്ല, കാരണം അത് എന്നെ സഹായിക്കില്ല. ഇത് ക്രമീകരിക്കപ്പെടുകയില്ല, സുഖപ്പെടുത്തുകയില്ല, എന്നെ "സങ്കടപ്പെടരുത്".

എല്ലാം മോശമാകും!

അതെ, തീർച്ചയായും, കഴിയും. നിങ്ങൾ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു, അല്ല, എല്ലാം മോശമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ എന്റെ അസുഖത്തിന്റെ കാഠിന്യം നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മാത്രമല്ല, ആരെങ്കിലും എന്നെക്കാൾ മോശമാണെന്ന അറിവ് എന്നെ നന്ദിയുള്ളവരാക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്നും എന്റെ അസുഖത്തിൽ നിന്നും എന്നെ രക്ഷിക്കുന്നില്ല.

ചാർജ്ജ്, ധ്യാനം, പ്രാർത്ഥനയോ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ചമോമൈൽ ചായ?

ബദൽ രീതികൾക്കും ഇതര മരുന്ന്യ്ക്കോ എതിരായി എനിക്ക് ഒരു വഴിയുമില്ലെന്ന് ഞാൻ ആരംഭിക്കാം. വാസ്തവത്തിൽ, വിമുഖരോഗത്തിന്റെ ആക്രമണം തടയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആരെയും സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതുപോലെ വിഷാദരോഗത്തോട് യോജിക്കുന്നവരെ ഈ കാര്യങ്ങൾ സഹായിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിഷാദമുണ്ട്. ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നതും പൊതുവെ താരതമ്യേന ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ഒരു യുവതിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും - എന്റെ വിഷാദത്തിന് ജൈവിക അടിത്തറയുണ്ട്. രാസ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, കാരണം എന്റെ വിഷാദം ഒരു രോഗമാണെങ്കിൽ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ള ഒരു രോഗം. പ്രമേഹം പോലെ. ക്യാൻസർ. അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം.

എന്നാൽ നന്ദിയുള്ളവരായി നിങ്ങൾ വളരെയധികം കഴിക്കുകയും സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തിനാണ് കഴിക്കുന്നത്!

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച ആശയം പോലെയാണെന്ന് കരുതുക, "എല്ലാം വഷളാകാം," നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്: നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിധി നന്ദി പറയാൻ കഴിയും. ഭർത്താവിനെയും പ്രിയപ്പെട്ട ജോലിയെയും ആരാധിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുതകരമായ മകൾ എനിക്കുണ്ട്, പക്ഷേ നന്ദി, എന്റെ അസുഖം ഭേദമാക്കാതെ എന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയില്ല (നിർഭാഗ്യവശാൽ).

നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നില്ല

നിങ്ങൾ ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ അനുയോജ്യമായ കാഴ്ചപ്പാടും പുഞ്ചിരിയും തിരയുകയാണോ, നിങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ളവ ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മണ്ടത്തരവുമായി ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ മികച്ച ഫോട്ടോകൾ മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണോ - സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് മാത്രം?

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. മികച്ചത്. ഇപ്പോൾ എന്നോട് പറയുക, എന്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് മികച്ച ചിത്രങ്ങൾ മാത്രം പങ്കിടുന്നത്, തികഞ്ഞ വെളിച്ചം, തികഞ്ഞ ചർമ്മം, തികഞ്ഞ പുഞ്ചിരി എവിടെ? കാരണം നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കണമെന്ന് ഇങ്ങനെയാണ്. വിഷാദമുള്ള ആളുകളിൽ ഇത്. കൂടാതെ, ടെലിവിഷൻ പരസ്യത്തിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത്രയധികം ആളുകൾ വിഷാദരോഗം ഉള്ളതിനാൽ ഇല്ല.

ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ തലയിലാണ്

എന്റെ പട്ടികയിലെ എല്ലാ പദസമുച്ചയങ്ങളിൽ നിന്നും, ഇത് എനിക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായ വികാരങ്ങളെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അത് തെറ്റാണ് - പൂർണ്ണമായും തികച്ചും, അത് തെറ്റാണ്, അജ്ഞവും അപകടകരവുമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട്? അത്തരമൊരു പ്രസ്താവന സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അവന്റെ അസുഖത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരിക്കണം എന്നാണ്. തന്റെ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ രോഗിയായതുകൊണ്ടല്ല, കാരണം അവൻ ഭാരം കൂടിയതോ ആഗ്രഹിക്കാത്തതോ ആയതിനാൽ അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള ചിന്ത അപകടകരമാണ്: എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തത്? ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. ഞാൻ സഹതാപമാണ്. ഞാൻ മിക്കവാറും ഭ്രാന്തൻ പോകാം. ഞാൻ ഉന്മാദാവസ്ഥയിലാണ്. എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല. ദൈവമേ, എനിക്ക് ഇത് നേരിടാൻ കഴിയില്ല!

ഇത് അമിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് പലപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ വിഷാദമുള്ള വ്യക്തിയായി മാറുന്നു. എല്ലാം അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നുമില്ല. ചില തീവ്രത.

ഒരു ഉറവിടം