ഇവിടെ നിങ്ങൾ ഇതുപോലെ ഇതുപോലെ ഇരുന്നു. തിന്മ. വിശക്കുന്നു. ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടോ രണ്ടോ ആഴ്ച, എന്നിട്ട് ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകുന്നു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞുപോകുന്നു, ഭക്ഷണ ലനാറ്റിസത്തിന്റെ ആക്രമണത്തിൽ രാവിലെ മൂന്ന് മണിക്ക് റഫ്രിജറേറ്ററിന് വീണു. വെറുതെ.
എല്ലാവരേയും, നേച്ചത്തിന്റെ അവസാനം, കാരണം അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾ ചീത്തയും ലജ്ജയും ആയിരിക്കും. അതിനാൽ ഒരു വൃത്തത്തിലും നിങ്ങൾ നശിച്ച ഭക്ഷണവും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കുകയും കുറ്റബോധമില്ലാത്ത ഒരു വികാരത്തെ "നലിക്കുക" തുടരുകയും ചെയ്യും.
കർശനമായ ഭരണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ പിൻവാങ്ങൽ ഒരു മാനസിക അവസ്ഥയിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ കണ്ടെത്തി, ഇച്ഛാശക്തി പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് "കൂടുതൽ രുചികരമായ" ഭക്ഷണക്രമം നടത്തുകയും ചെയ്യും.
ഈ പ്രക്രിയയിൽ, "ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി" വരികൾക്ക് ചുറ്റും അലഞ്ഞുതിരിയുക, അവർ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പിന്നീട് പറയാൻ പങ്കെടുത്തു. ഭരണത്തിന്റെ ആശ്വാസത്തിന്റെ ദിവസം പരിഹരിച്ച ഗ്രൂപ്പ് തന്ത്രപരമായ വാങ്ങലുകളിൽ കൂടുതൽ ബോധ്യവും സംയമനവും കാണിച്ചു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ദോഷകരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാമെന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയാമായിരുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാം അലമാരയിൽ നിന്ന് വരില്ല.
പ്രതിദിനം 1500 കലോറി ഉപഭോഗം പാലിക്കാൻ പകുതി നിർദ്ദേശിച്ചു. രണ്ടാം പകുതിയിൽ 1300 കലോറി കഴിക്കാൻ അനുവദിച്ചു, ഞായറാഴ്ച വർദ്ധിച്ചതായി കണക്കിലെടുത്ത് 2700 കലോറിയുമായി വാദിക്കാൻ കഴിയും. "വാരാന്ത്യം" നൽകിയിട്ടില്ലാത്ത ഗ്രൂപ്പിന്റെ ശക്തിയുടെ ശക്തിയുടെ പ്രതിനിധികളെ ഫലം.
"വാരാന്ത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ സ്വയം സന്തോഷകരവും പ്രചോദനുമായി അംഗീകരിച്ചവരുമായി" വാരാന്ത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾ സ്വയം സന്തോഷകരവും പ്രചോദനാത്മകവുമാണെന്ന് നിരീക്ഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തി.
ഒരു ഉറവിടം