ബുധനാഴ്ച ഇപ്പോഴും ജോലിക്കാരാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളിയാഴ്ച വരെ അടുത്ത്. തിങ്കളാഴ്ച മുതൽ തന്നെ, ഉപയോഗപ്രദമായ ഈ വിരുദ്ധ ശീലങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങൾ കാണും, അടുത്ത വെള്ളിയാഴ്ച പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
മൾട്ടിസാസ്സി കളിക്കരുത്
ആദ്യം, ഞങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു - പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. രണ്ടാമതായി, മുമ്പത്തേത് വരെ ഒരു പുതിയ കാര്യം എടുത്തുകളയുക, നിങ്ങൾ അമിതമായി, നിങ്ങൾ ക്ഷീണിതനാകുക, മൂന്ന് തവണ കുറവാണ്. വൈകുന്നേരം, മതിലിനു നേരെ തല ഓടുന്നു. അതിനാൽ, സത്യം തിരക്കിലാണെങ്കിൽ സംസാരിക്കാൻ സംസാരിക്കുന്ന ശീലം എടുക്കുക.പിന്തുണാ ക്രമം
കാരണം, ലോകം, ക്രൂരനും കഠിനവും. 2014 മെയ് മുതൽ കമ്പനി "കഴുത, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുമായുള്ള കറുത്ത പോയിംഗുകളും കരാറുകളും നിങ്ങൾ സ്വയം ചേർക്കുന്നതിനുള്ള അനുഭവങ്ങൾ സ്വയം ചേർക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.
വായ ഉപയോഗിക്കുക
ഇത് അതിന് സൗകര്യപ്രദമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ചല്ല. ചോദിക്കുക. ചില സംശയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും. മറ്റ് ആളുകളുടെ ചിന്തകൾ to ess ഹിക്കാനും വായിക്കാനും ശ്രമിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ പ്രതിഫലനങ്ങളാൽ മാത്രം വഞ്ചിക്കുകയാണ്, അവൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഏറ്റവും ഇരുണ്ട സാഹചര്യങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുക. യാഥാർത്ഥ്യത്തോടെ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേയുള്ളൂ. സാഹചര്യങ്ങൾ സാങ്കൽപ്പികമായിരിക്കും, പക്ഷേ സമ്മർദ്ദം ഏറ്റവും യഥാർത്ഥമാണ്.ശാന്തമാകൂ
പറയാൻ എളുപ്പമാണ്. പക്ഷെ അത് ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ശാരീരികമായി വിശ്രമിക്കുക. പേശികളെ ressed ന്നിപ്പറയുമ്പോൾ, നമുക്ക് വളരെ പഴയ തലച്ചോറും അധികാരികളിൽ നിന്ന് പിടികൂടുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അറിയില്ല, പക്ഷേ "ബേ അല്ലെങ്കിൽ റൺ" എന്ന സ്ട്രാറ്റജിയെക്കുറിച്ചും ഇതിന് നന്നായി അറിയാം. ഈ പ്രവൃത്തികളിലൊന്നായി നിങ്ങളെ ഒരുക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് അത് ആവശ്യമില്ല. ബുദ്ധിമുട്ട്, നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, പരിധിയിലേക്ക്, തുടർന്ന് വിശ്രമിക്കുക. അതിനാൽ തലച്ചോറിന് "ഫെസ്റ്റ്" ടീം ലഭിച്ച് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത് നിർത്തുക.
നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക
നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആത്മീയമായി കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ളതായിരിക്കും, അതിനാൽ കൂടുതൽ സമയമുണ്ട്. പക്ഷേ - നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് വിലപ്പെട്ടതാണ് - നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൂര്യപ്രകാശം ലഭിക്കും, അത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമാണ്.പച്ചിലകൾ ഉപയോഗിച്ച് മത്സ്യം കഴിക്കുക
ഈ കോമ്പിനേഷനിൽ, ഗ്രൂപ്പ് ബിയിലെ ഒരുപാട് മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ - അതായത്, തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്. ചുരുക്കത്തിൽ, ഇത് പ്രകൃതിദത്ത വിരുദ്ധ വിരുദ്ധ സമുച്ചയമാണ്.
ആകാശത്തിലേക്കു നോക്കു
അത് നീലയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും. ഇല്ലെങ്കിൽ, സ്വർഗ്ഗീയ നിറം ഇടുക - അതെ, കുറഞ്ഞത് ഒരു നോട്ട്ബുക്ക്. സ്വർഗ്ഗീയ നീല നിറത്തിന് നമ്മിൽ ഏറ്റവും വിശ്രമിക്കുന്ന സ്വാധീനംണ്ടെന്ന് മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്.