സ്ലിമ്മിംഗ് പ്രക്രിയയിൽ, റഫ്രിജറേറ്ററിന് ഒരു സഹായിയായി പ്രവർത്തിക്കാം, കീടമായും. അത് കൃത്യമായി എന്തായിരിക്കും എന്നതിലേക്ക് മാറും - നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ വീട്ടുകാരെ അവരുടെ സുഹൃത്തിന് വിധേയമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഞങ്ങൾ അഞ്ച് ലളിതമായ ശുപാർശകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
പച്ചക്കറികളുടെയും പച്ചപ്പികളുടെയും ഓഹരികൾ സൃഷ്ടിക്കുക
ചെറുതും എന്നാൽ വളരെ ഉപയോഗപ്രദവുമായ ഉപദേശങ്ങൾ - പച്ചിലകളും പച്ചക്കറികളും കേന്ദ്ര ഷെൽഫിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. അത്തരമൊരു പരിഹാരത്തിന്റെ വിജയം, നിങ്ങൾ വാതിൽ എടുക്കുമ്പോൾ അവർ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുന്നു, അതിനാൽ അവ ഭക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ മറക്കില്ല. പുതിയ പച്ചക്കറികളും പച്ചിലകളും ഒരു മാർജിൻ ഉപയോഗിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും അവ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട് - അവയിൽ വിലയേറിയ നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ചിത്രത്തിന് വേഗത്തിലും ദോഷകരവുമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.റെഡിമെയ്ഡ് ഉപയോഗപ്രദമായ ലഘുഭക്ഷണവും ആരോഗ്യകരമായ ഉച്ചഭക്ഷണവും സൂക്ഷിക്കുക
ആളുകൾ ദോഷകരമായ ഭക്ഷണം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണം സാധാരണ തയ്യാറാക്കാൻ സമയത്തിന്റെ കുറവാണ്. ഒരു നീണ്ട പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ, ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. അത്തരമൊരു ദിവസം തടയാൻ, നിങ്ങൾ രുചികരമായ ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം സ്വയം ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുക, എന്നാൽ ഉപയോഗപ്രദമായ അർദ്ധ ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും. പ്രവൃത്തി ദിവസങ്ങളിൽ അവയെ ചൂടാക്കാൻ മതിയാകും. കലോറി ഭക്ഷണം വശീകരിക്കരുതെന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാം.
ഉപയോഗപ്രദമായ പാനീയങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യുക
തലക്കെട്ടിന്റെ പതിവാണ്, അതിനാൽ പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകളിൽ നിന്ന് അടിയന്തിരമായി ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പകരം വയ്ക്കുന്ന പാനീയങ്ങൾ - കമ്പോട്ടുകൾ, മഞ്ഞ് മുതലായവ അവർ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവ കുപ്പിയിൽ തിളപ്പിച്ച് സംഭരണത്തിനായി വിടുക. ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോഴും പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തിനുമാകുമ്പോഴും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.ഫ്രീസർ ഓർക്കുക
ശരീരഭാരം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഷോപ്പിംഗ് സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഫ്രീസർ സ free ജന്യമാണ്. ഈ വിഭാഗത്തിൽ, റഫ്രിജറേറ്ററിന് ബെറി, പച്ചക്കറികൾ, ചാത്തുകൾ എന്നിവ സംഭരിക്കാൻ കഴിയും, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു രുചികരമായ സൂപ്പ് വേഗത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഇവിടെ, വീട്ടിൽ സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, അത് തയ്യാറാക്കൽ സമയം നഷ്ടപ്പെടും.
ശരിയായ സംഭരണം നൽകുക
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ആവേശം സംഭവിക്കുന്നത് ഉൽപന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ മാത്രമല്ല, വീട്ടിലെത്തും, എന്ത് കഴിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. ദൗത്യങ്ങൾ തടയാൻ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത്, ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം സംഭരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക: പഞ്ചസാര, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, അവരെ വലിച്ചെറിയാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾ.