ഒരുപക്ഷേ അത് എങ്ങനെ കേൾക്കണമെന്ന് അറിയാമെന്ന് അറിയുന്നത് മികച്ച ഇന്റർലോക്കുട്ടക്കാരൻ എന്ന രഹസ്യമല്ല. വീട്ടിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പകുതിയുമായി ഒരു സംഭാഷണമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് കൂടുതൽ കഠിനമാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അവർ അവരെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നി.
ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾക്ക് ഒരു നിർണായക നൈപുണ്യമാണ് "ഉദ്യാനം" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, കാരണം ഇത് പങ്കാളിയെ പരിചരണവും വിവേകവും അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് അല്ലെങ്കിൽ അവൾ തന്റെ വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോട് എങ്ങനെ സമാീതം പ്രകടിപ്പിക്കാം എന്നതിന്റെ ആറ് താക്കോൽ നിമിഷങ്ങൾ നൽകാം1. ടിപ്പുകൾ - വിപുലമായ കേസ്
ഇത് പ്രത്യേകം ചോദിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ഉപദേശം നൽകുകയോ ചെയ്യരുത്. ചില സമയങ്ങളിൽ ആളുകൾ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ കേൾക്കുകയും കേൾക്കുകയും വേണം. ആരെങ്കിലും വേദനിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഉപരിതം ആവശ്യമാണ്, ഉപദേശമല്ല. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ഒരു തൽക്ഷണ തീരുമാനം ഒരു തൽക്ഷണ തീരുമാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യാനും ഇത് ഉടനടി ഉണ്ടാകും, പക്ഷേ ഈ വ്യക്തി ഇപ്പോൾ ആ വ്യക്തിയായിരിക്കേണ്ടത് ആകില്ല. പുരുഷന്മാർ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ പ്രശ്നം കേൾക്കേണ്ടതാണ്.
2. ക്ഷമ, ക്ഷമ!
പങ്കാളിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് തോന്നുക എന്ന് പങ്കാളിയ്ക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ വിഷമിക്കുക, വിഷമിക്കേണ്ട.ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുക്കും. നിശബ്ദതയും ക്ഷമയും ആളുകളെ അവരുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
3. അനുകമ്പ ശക്തിയിൽ
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ എടുക്കരുത് "നിങ്ങളുടെ അക്കൗണ്ടിലേക്ക്". അത് അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വികാരങ്ങളാണ്, അവ നിങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. അനുകമ്പ എന്നാൽ പങ്കാളിയുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ സ്വീകരിച്ചതിന്റെ അർത്ഥം.
4. ഓർക്കുക - നിങ്ങൾ ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നില്ല
പങ്കാളി നിങ്ങൾ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് പങ്കാളി പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ പരിവർത്തനം ചെയ്യരുത്. അത് വിമർശിക്കേണ്ടതില്ല. ഇടപെടലില്ലാതെ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ സുരക്ഷിതമായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു പങ്കാളിക്ക് നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അത് മനസ്സിൽ പറയാനുള്ള കൂടുതൽ അനുയോജ്യ സമയമുണ്ടാകും. ചിലപ്പോൾ ഇത് ചോദിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്: "എനിക്ക് നിശബ്ദമായി എനിക്ക് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണം. "5. "പ്രതിഫലന ഹിയറിംഗ്"
"റിഫ്ലെക്സിവ് ഹിയറിംഗ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത, മറ്റൊരാളെ മനസിലാക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത. ആരെങ്കിലും പറയുമ്പോൾ: "ഇത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു." അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ സമയമില്ലെന്ന് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്," പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് അവന് കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് പങ്കാളി സ്വപ്രേരിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞാൽ, "അല്ലെങ്കിൽ" നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എന്തുണ്ടെന്ന് മനസിലാക്കാൻ കഴിയില്ല "അല്ലെങ്കിൽ" അത് എനിക്ക് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, "പനി അടയ്ക്കുന്നു.
6. മധ്യ പരിപാലനം
പങ്കാളി വേദനിച്ചാൽ സഹതാപം നടത്തുക, പക്ഷേ അവൻ സഹതാപം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. ദയനീയമല്ലാത്ത ഒരു തോന്നൽ, ആത്മാർത്ഥമായ പരിചരണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും - ഇല്ല.
മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ പലപ്പോഴും ഒരു ദിവസം അഞ്ചു മണിക്കൂർ "മാസ്കോട്ടം ഹിംഗ്യം" പരിശീലിപ്പിക്കുന്നതിന് പരാമർശിക്കുന്നു. പങ്കാളി ബിസിയെക്കുറിച്ചുള്ള പോസിറ്റീവ് എന്ന് പറയുന്നു: "ഉദാഹരണത്തിന്:" നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ മികച്ച അത്താഴത്തെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു "അല്ലെങ്കിൽ" നിങ്ങളുടെ ഗൃഹപാഠം നന്നായി സഹായിക്കുന്നു. " അതിനുശേഷം, പങ്കാളി ഒരു നെഗറ്റീവ് കാര്യം പറയുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങൾ ഹോം ക്ലീനിംഗിൽ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങൾ വൈകുന്നേരം കുട്ടികളെ കുളിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു." ഇതുവരെ, പങ്കാളി നിശബ്ദമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പങ്കാളി b പോസിറ്റീവും ഒരു നെഗറ്റീവും പറയുന്നു, പങ്കാളി കേൾക്കുമ്പോൾ. അതിനുശേഷം, എന്താണ് പറഞ്ഞതെന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
ഈ ചെറിയ വ്യായാമം ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ഒരുമിച്ച് പതുക്കെ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവർ ശേഖരിക്കാതിരിക്കാൻ, ജോഡിക്കിടയിൽ മതിലിനെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.