പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും അനുഭവിക്കുന്ന മുഖക്കുരു. തീർച്ചയായും, ചിലർ എല്ലാം ട്രിപ്പുചെയ്യുന്നു - വിലയേറിയ മരുന്നുകളിൽ നിന്ന് ഫാറ്റി ഭക്ഷണം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ സ്റ്റബ്ബോൺ മുഖക്കുരു ഒറ്റയ്ക്ക് പോകില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിങ്ങൾ പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ മുഖക്കുരു സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം.
മിക്ക ആളുകളും തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു, ആരോഗ്യം ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാ ബാക്ടീരിയയും കണക്കാക്കുന്നില്ല - അവയിൽ ചിലത് അങ്ങേയറ്റം സഹായകരമാണ്. മുഖക്കുരു സ്വാഭാവികമായി ചികിത്സിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്ന 5 പ്രോബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകുന്നു.
1. തൈര്
പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ അല്ലെങ്കിൽ "നല്ല" ബാക്ടീരിയകൾ ഉള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, തൈര് ഓർമ്മിക്കുന്നു. ഉപയോഗപ്രദമായ ബാക്ടീരിയ, പ്രധാനമായും ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയ, ബെഫിഡിയോഗീരിയ എന്നിവയാൽ പുളിപ്പിച്ച ഒരു സിങ്കിലൂടെ തൈര് ലഭിക്കും. മുഖക്കുരുവിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കാൻ മാത്രമല്ല, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകളെയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.2. അരിവാൾ
മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത തക്കാളി അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളരി കഴിക്കുന്നത് പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കാനുള്ള എളുപ്പ മാർഗമാണ്. മാരിനേറ്റ് ചെയ്ത വെള്ളരിക്കാ, കാബേജ്, എന്വേഷിക്കുന്ന, കാരറ്റ്, ഉള്ളി മുതലായവ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തും. ഉപ്പ് വെള്ളരിക്കാരെ ധാരാളം സോഡിയം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, അതിനാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകളെ ഒഴിവാക്കാൻ അവ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിനാഗിരിയിൽ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുന്ന വെള്ളരിക്കാ തത്സമയ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കരുത്.
3. ഇലതു.
പാചകം ചെയ്ത ശേഷം അവശേഷിക്കുന്ന ദ്രാവകം പോക്റ്റോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. രണ്ട് പ്രധാന തരത്തിലുള്ള സ്റ്റഫ് ഉണ്ട്: പരമ്പരാഗതവും കൃഷിയും. പ്രോബയോട്ടിക്സ് പരമ്പരാഗതമാണ്. അതിൽ ചെറിയ കൊഴുപ്പുകളും കലോറിയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ വിറ്റാമിൻ ബി 12, റിബോഫ്ലേവിൻ, കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളിൽ നിരവധി വിറ്റാമിമിനോമിയും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തും.4. ചീസ്
പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ സമ്പന്നമായ മറ്റൊരു പാലുൽപ്പന്നമാണ് ചീസ്. പുളിപ്പിച്ച പാൽക്കട്ടകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും, പക്ഷേ അവയിൽ എല്ലാവരെയും പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മുഖക്കുരു അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ പശുക്കളുടെയും ആടുകളുടെയും പാലിൽ നിന്ന് ചീസ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇത് പ്രോട്ടീൻ (വളരെ പോഷകസമൃദ്ധ) മാത്രമല്ല, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 12, ഫോസ്ഫറസ്, സെലിനിയം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
5. ടീ മഷ്റൂം
തേയില ക്വാസ് (ചായ ക്വാസ്) എന്നറിയപ്പെടുന്ന പുളിപ്പിച്ച പാനീയം മുഖക്കുരുവിനെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അങ്ങേയറ്റം ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും എല്ലാം. കൂടാതെ, ചായ മഷ്റൂം ഒരു ബാങ്കിലെ വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്.