Кога тато го прашува неговото неразумно дете да му донесе цигара со кујна, а потоа соодветно додава: "Пушењето лошо, никогаш не пуши, син". Ние разговараме со вашите деца исто. Но, и покрај огромните натписи и фотографии на распарчени деца на пакувања, тие сè уште продолжуваат да пушат. Ако силите на волјата, една карактеристика - не, тогаш да размислиме за тоа како да ја намалиме штетата од пушењето.
Не пуши на празен стомак
Научниците (не британски) сметаат дека оние кои пушат на празен стомак имаат шанса да го соберат ракот на белите дробови 1,79 пати повисоки од повеќето пушачи на пациенти. Ризикот од рак на грлото, тие исто така се 1,59 пати повисок. Плус, затегнување, едвај за очите, го нервира стомакот. Тој почнува да работи поактивно, и ако нема што да сфати, тој самиот дигузори. Добар обид, а потоа влечење на цигарата.Не пуши еден по еден под алкохол
Еден во принцип не е да пушат, и под алкохол, кога се повлекува, особено. Според подобрената ракија, садовите се лоши, што е во цигари, се расфрла во телото со посебна страст. Во овој случај, цревата страда во овој случај, и ризикувате да заработите рак на дебелото црево и ректумот. Истото важи и за комбинација на кафе и цигари.Не пуши по вежбање
Борба со желбата да пушат по секс или било кој друг физички напор. Јасно е дека срцето фрла, слабост во телото, и толку кул за одложување на цигарата без да излезе од кревет. Отпор! Факт е дека татнежот по товарот трае многу побрзо, што значи дека ѓубрето на тутунот е поверојатно одделен со клетки и во поголеми количини во телото.Почесто одиме во свеж воздух
Државата е се повеќе и повеќе за нас и не дозволува пушењето во просториите. Не е важно колку одвратно мраз, но ова е малку побезбедно отколку да го одложи во смрдливо пушењето. Одење во свеж воздух придонесува за размена на гасови во белите дробови и повлекување на токсични супстанции. Покрај тоа, така ќе го намалите ризикот од добивање на хронична опструктивна болест на белите дробови, истите пушачи на кашлица.Подобрување на периферното снабдување со крв
Истурете во утра со ладна вода и триење раце и нозе со тврд пешкир. Расположението и перформансите се подобруваат, а ризикот од крвни блокови е намален. Идеален ако го сторите тоа на првата цигара.Купи електронска цигара
Главната штета не ја носи никотин, туку терени кои се ослободуваат за време на горењето на листот за тутун. Електронската цигара е, инхалатор, инхалатор. Пушачот е инхалиран не пушеј, но никотин содржи парови. И тоа може да биде пушењето право во собата пред страстните противници кои пушат. Не напаѓајте: Законот не е забранет.Pey Vitamin S.
Пушител е посилен од недостатокот на витамин Ц, и ако решивме да пушиме понатаму, тогаш е неопходно да се пополни. Јадете цитрус, карфиол, домати или пијте витамини од аптека. Особено бидете внимателни со ова во студената сезона, кога сите се болни. Пушачите лек кашлица е многу потешко.Не пишувајте на филтерот
Економијата е, се разбира, добро. Но, тука зборуваме за пријател. Пред да влезете во белите дробови, чадот е исчистен не само од филтерот, туку и самата цигара. Тоа е, во тутунот во близина на филтерот, сите најмногу сочни ѓубре се акумулираат. Плукаат две третини од цигарата и ја исфрлаат последната третина или му даваат на непријателот.Pey повеќе течност
Интоксикација на телото е добро отстранета од млечни производи и цитрусни сокови (повторно витамин Ц). Водата ги испитува бубрезите и крвта, не дозволувајќи му на никотин. Но, не претерувајте со износот на вода. Ако камшик три литри на ден и повеќе, тогаш напротив, ќе ги вчитате бубрезите, и ќе започнете и други проблеми.Помалку чад
Ние знаеме дека така мајка секогаш вели. Банално, но работи. Ако не можете да пушите, направете го тоа. Колку е помал отровот во телото, толку помалку штета. Па, обидете се повторно да се откажете од пушењето. Тие велат дека помага.