Варикозни вени на вените, исто така, не го привлече животот подобар. Тоа не е особено убаво, боли и те прави неподнослив партнер за одење - по неколку километри почнуваш да лежиш дека нозете се уморни, нозете се отечени и вашиот лов дом. Од каде доаѓа овој ѓубре? Прво, од ДНК. Варикозата е наследена. Второ, од вашите лични навики. Профилските варикозни вени можат да бидат повеќето невини акции. На пример:
Избришете ги нозете на вашиот начин
Се чини - добро, неколку парчиња, сосема мали, каква штета од нив? И тој е. Дури и мали, но редовните намалувања можат да го зголемат ризикот од проширени вени - тие ја збунуваат микроциркулацијата на крвта и вените треба да се затегнат дури и малку, но повеќе од вообичаено.
Игнорирај го грбот на нозете
Со оглед на чистењето (а потоа навлажнувачки крем) сте масивни нозе, спречувајќи стагнација на крв и подобрување на микроциркулацијата. Исто така, зема замор. Ако таквите танци со бучари не се вклучени во вашата дневна рутина - се подготвуваат за фактот дека нозете ќе почнат да отекуваат.
Долг став
Varicosis е професионална болест на оние кои стојат дневно неколку часа, како отпорен на лимен војник. Касиери, наставници, бармени и сите останати, кои се принудени да заштедат вертикална положба за долгот, ризикуваат да го добијат овој Таку многу повеќе. Но, ризикот може да се намали, ако не само стојат, туку да одам таму и да си одат тука, се тркалаат од петицата на чорапот и да ги извлечат сите видови на препел, додека никој не гледа.
Седнете без да станете
Голем здраво до сите канцеларија галерија. Тоа не е доволно дека многу часови на седи во канцеларијата не влијаат на фигурата, туку и им штети на вените. Мускулните нозе - кога работи, секако - дејствува како дополнителна пумпа, што ја прави крвта побрзо и не дозволува да застане во нозете. И ако не се движите - добро, жал ми е. Гравитацијата не штеди никого. Изберете што ви се допаѓа повеќе - симулатори, танцување или велосипед, но направете ништо.
Не ги обучувајте мускулите на нозете
Ако не и да ги обучуваат мускулите на нозете, тоа ќе почне да се намалува во износот. Формиран е слободен простор - многу мал, но доволен, така што вените почнаа да се шират во него, пресврт и потресена. Затоа, проширените вени толку често ги надминуваат спортистите кои заминале од работите.
Обучете ги премногу активни
Особено опасно во оваа смисла, работи. Само не разбирам погрешно - трчајте кул. Но, прекумерното хоби на маратоните и другите оптоварувања на шок може да доведат до микроотрами од Велвера. И поради тоа, одливот на крв се влошува.
Фрли една нога
Clear Clarissa Starling имаат потреба од дозирање. Кога ќе седнеш зад ногата, одливот на крв од вените се влошува и се протега. И тука не е далеку од варикозата.
Носете високи потпетици
Генерално сомнително задоволство. И ако ви е потребен последниот аргумент во корист на патики, мокасин, џокеј чизми и умерен тенџет, тогаш тоа е: на високи потпетици, мускулите на нозете се замрзнати во иста позиција и практично не работат. Дури и ако успеете да поминат низ 10 километри на столпчиња, циркулацијата на крвта во оваа област нема да се подобри. И крвната стагнација води кон проширување на вените.
