Невозможно е да се лиши човекот од сите радости одеднаш. Па, во ред, ги напуштивте хамбургерите, рече "жал" пржени компири со крекер и се разделија со карбон. Но, сега како? Не можеме да ве оставиме во неволја - чувајте листа на слатки што можете да попуштат, дури и ако сте поради некоја причина се обидувате да изгубите тежина.
Овошна салата
Манго, портокали, грозје, папаја и круши - ПИХАИ таму, насекаде и гориво бобинки. Ако салатата ви се чини некако сува и рамнодушна, додадете солени јогурт и малку суво грозје. Или лажица мед. Дури и најслатните плодови се уште се нискокалорични и голи со кора од витамини со антиоксиданти.
Сорбет
Ова е истиот замрзнат овошен сок, кој го спречува сладоледот. Тука-другиот сорбет, дури и засладен, нема веднаш да ве претвори во хипопотамусот. Ова, во крајна линија, е полу-маса сок - дури и повеќето зли нутриционист не би го нарекол грев.
Маршмал
Постои суптилен момент - треба да барате сорта, која вклучува агар-агар или пектин. Агар-агар е нешто што се добива од алги, се додава на белверната за да се постигне еластична конзистентност. Во Агар-Агар, многу јод, тоа е корисно за тироидната жлезда, црниот дроб и мозокот. Маршмано на пектинот исто така не е лоша. Тоа е воздух-агар-агар воздух и е исто така корисен - Apple Pectin го подобрува варењето и има ефект на детоксикација. Но, желатинскиот мочуриште не допира, тој има корисни својства многу помалку.
Мармалади
Во суштина, природна јаболко мармалад е сон, а не производ. Содржи железо, бакар и фосфор (што е добро за страдање анемија), магнезиум и калиум (што е добро за оние кои имаат живот солиден стрес и надминување), а исто така - Група витамини Б, Е и К. Пектин враќа Метаболните процеси, го отстрануваат воспалението, ги отстрануваат тешките метали и го забрзуваат лекувањето на раната. И само 300 калории на 100 грама.
Желе
Желе со овошје според својствата и содржината на калории не е многу различен од овошната салата - речиси нема калории во оваа треска нешто. И желе со замрзнат јогурт - веќе полноправен десерт, како да нема диета.
Сушено овошје
Зборуваме за искрени, ужасни и корумпирани суво овошје од пазарот, а не за убави, спакувани во вреќи. Во "индустриските" суво овошје често се додаваат шеќерен сируп и конзерванси. Сушените плодови го подобруваат варењето (толку ефикасно што треба внимателно да се третираат) и да ги содржат сите исти витамини како свежо овошје, но во концентрирана форма. Покрај тоа, тие се послатка, и ако еден свеж круша нема да го задоволи вашиот удар на слатка, а потоа се исуши со тоа ќе се справи.
