Имате три дела, две мачки, драма, круг на фотографијата, педесет пријатели и пријатели и обука за аикидо во неделите. Вие не сте од оние кои трошат време на ТВ емисии и плукаат во таванот! Па, залудно. Секој од нас треба безделничење.
Верувај ми, ти треба одмор - дури и ако не мислиш така
Интровертите не треба да научат како да се исклучат од јавниот живот и да ги наплаќаат своите батерии - тие можат да го направат тоа од расадник група. Екстраватите се потешки. Луѓето кои се навикнати да извлечат енергија од комуникација со другите, на ист начин се совладани и треба да се одморат од сè и сè, но често не го забележуваат ова, и ако го забележат, тие ги игнорираат сигналите што ги испраќа телото. Според тестирањето на воздухопловните сили, 68% од луѓето се убедени дека треба да се релаксираат повеќе. И одмор - тоа не значи танцување на деновите, како џиновски мрзливост.
Што да направите за да се опуштите?
Истражувачите интервјуирале 18 илјади луѓе од повеќе од 130 земји и направиле еден вид рејтинг на најодговорни часови. Спиј, не е луксузна безделништво, но витална функција, не влезе во листата. Шаторот на лидерите во опаѓачки редослед изгледа вака: Читање, велосипедисти за природата, самостојно, слушајќи музика, одење, Lurelyanone, бања или туш, соништа, ТВ и медитација.
Имајте на ум дека во овој рејтинг немаше место за такви сигурно фасцинантни работи како семејно поминување на времето, романтични вечери и забави со пријателите. Само петти од испитаниците ги споменаа сите овие класи. Во листата, семејството и пријателите се наоѓаат помеѓу игри со животни и чаша кафе. Интеракцијата со другите може да инспирира и да ужива, но само ја надополнуваме силата.
Тоа не е зеленчук, тие се опкружуваат -
Искрено, рејтингот на окупациите на релаксантот изгледа како парче бесна недела.
И тоа некако збунува. Ние сме секогаш непријатно да се признае дека за време на викендот ние главно се слаби ги лисјаме "американски богови" и лежеше во бања со пена, додека остатокот од светот лажеше на партиите дека големиот Гетсби ќе се дискутира, го совладале wakeboard и отиде Предавањето на минералогијата. Или барем работел екстра-час.
Постојаното вработување и хиперактивност беше подигната во култот, а многумина дури и се всадија во обемот на работа, силно разбрано време за одмор. Според психологијата денес, мажите се поверојатно од жените, прашина во очите и се преправаат од прекумерно вработени. Истражувачот на Бела Депаполо побара од мешаната група на субјекти да ја процени количината и квалитетот на нивниот одмор, а повеќето мажи изјавиле дека се одмарале "помалку од просекот". Но, тоа беше само првата половина на експериментот. Вториот дел се состоеше од пополнување на прашалниците со рутина на денот, во кој учесниците во истражувањето ги прославија сите свои работи дневно. Анализата на овие прашалници покажа дека, всушност, мажите се одморија многу повеќе од жените.
Постојат мега-активни и суперпродуктивни луѓе кои се способни совршено, трошат само 4 часа на ден во кревет и речиси никогаш не остануваат сами со себе. Според научниците, тие се околу 1%. Сите други можат да се преправаат дека се она што му припаѓа на оваа каста, колку сакаат, но без одмор брзо ќе станат како пичове од масата на филмот "застрашувачки зомби".
