Спроведување работни дена во канцеларијата? Дојдовте до успех! Во секој случај, пред десет години се мислеше. Сега, по осум или десет часот на масата во канцеларијата, станува јасно дека успехот некако не е очигледен, а здравјето повеќе не е. Што е опасно оваа канцеларија?
Стол
Чаир е дома, но на работа е особено опасно. Во канцеларијата, претседавачот станува станбен простор, многу скромни големини, морам да кажам. Секако, ако го поминете цело време во седечката положба, пред сè, ќе се појави 'рбетот, ќе се појави заканата од хемороиди и проширени вени. Страшно? Тоа е нешто. И секој ден го поминувате на едно место за осум часот.Совет: Секој час, одете на "чад" дури, ако не пушите. Притикнувања, евтини разговор, нога се намали, соба и пронаоѓа. На масата, обидете се да го следите држењето.
Компјутер
Алатката селанска - мотика, канцеларискиот работник ја извршува оваа улога. Целиот работен ден трепка во монитор со различен степен на ревност. Дури и ако сте замрзнување, сеуште го правите тоа за компјутерот. Фејсбук, контакт, "Сапер" - ефектот врз очите е ист како и за време на работата. Не е изненадувачки што голем дел од канцеларија планктон носи очила или контактни леќи. Постојаната тензија на очите не води до ништо добро.
Совет: Види ја ставката погоре. На прилепувањата на додавање на опцијата "Поглед на небото", но не на сонцето, се разбира. Нема фокус точка помага да се релаксираат мускулите на очите. Секоја половина час, погледнете од мониторот и гледајте го прозорецот или на колегите кои седат на другиот крај на "openspeca". Исто така, постојат и добрите, одеднаш забележуваат кој е убав.
Готвач
Шеги за злите шефови имаат вистинска почва. Поглед на готвачот и подредени на исти и истите прашања често се разминуваат. Вие само имате различни цели. И овој конфликт води кон сузбивање на лице или скандали. Навиката да се послуша со кого не ви се допаѓа, поздравувам и се согласувам кога внатре ќе го скрши чувството на неправда и погрешноста на она што се случува, доведува до промена лично. Со текот на времето, вие сте скроти или веќе сте скротиле, и дури не можете да разберете зошто ја вклучивме оваа ставка во листата.
Совет: Стани до гледна точка, Discusy. Ова не е само можност да го зачувате вашиот "јас", туку и да направам кариера. Интелигентен шеф ќе забележи дека не мислите дека не е шаблони и повеќе за работата.
Колеги
Многу компании сакаат да ги соберат своите вработени, да ги направат не само тим, туку и семејства. Екстраверти навистина може да му се допадне, а интровертните тимбини и корпоративни забави изгледаат тортура. Тие не согоруваат со желбата да го сакаат својот сосед, само само работни односи. Тој се појавува невроза на такво насилство, што влијае на работниот тек.Совет: Или изберете компанија без прекумерно "семејно образование" во тимот, или работите на себе. Дишете, држете мирен, апстрактен.
Печатач
Ние работиме цел ден до инк-џет печатари и копири, но малкумина знаат дека прашокот што се користи во нив за печатење е малку произведен во Office Air. И ние ненамерно дишеме. Овие најмали честички навлезат во белите дробови и можат да предизвикаат различни болести, токму до астма.
Совет: Еднаш на секои шест месеци, даде техника за печатење за превентивно одржување и чистење. Редовно ја извршуваат собата.
Месечен пат
Совет: Ако е невозможно да се работи во близина на куќата, тогаш обидете се барем да возиш различни правци и периодично да одиме уште еден скап. Ова ќе направи различни живот, чувството на хрчак работи во тркалото ќе исчезне.
Климатизација
Ова е најочигледниот непријател во канцеларијата. Во текот на летото, тимот е поделен на оние кои се секогаш жешки и оние кои дуваат. Не е важно што од категориите ќе, сеуште се чувствувате лошо. Ризикот од фаќање на ладно или дури воспаление на белите дробови во лето за канцелариски работник е неколку пати повисок отколку во студената сезона.Совет: Да на властите, така што нормално го прилагоди системот за климатизација. Во принцип, добар стариот обожавател не е многу полошо од размислувањето, а понекогаш побезбедно.
Храна
Исхрана со Urabs, во бегство, на работ на табелата или, уште полошо, веднаш зад компјутерот, без да се распадне од процесот, е најлош начин за надополнување на енергетските резерви на телото. Таков невниматен однос кон дебелината и ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Не заборавајте дека вашиот животен стил е далеку од активен. Ова е многу сериозно.
Совет: Преместен, конечно, нарачајте во режимот на напојување. Одење на вечера од канцеларијата, јадете каде се служи првата, втората и компот. И престанете да се суши на работното место.
Рок
Совет: По пресметувањето на времето за спроведување на проектот, секогаш лежи дополнително време. Но, само да не го удираат балетот, а потоа да се израмни во хард режим.
Обработка
Ако фабриката е завршена кога ќе дојде друга промена, тогаш не постои таква канцеларија во канцеларијата. Често седиме на компјутерот, додека сè не е завршено или барем не се расфрла со наставата. И тоа е речиси невозможно да се расфрла. Ако работите повеќе од десет часот дневно, ризикот од кардиоваскуларни заболувања се зголемува за 67%, во споредба со оние кои не продолжуваат. Сето тоа се случува незабележано, а потоа и "Бах", и пристигна.
Совет: Принудувајќи се да престанете да работите, и да дојдете дома не го отворајте лаптопот за да одговорите на букви. Чај од сето тоа по одреден час не работиш и не одлучува ништо.