Ние често се потценуваме. И кога станува збор за физичката форма, ние ја напаѓаме шпанската инквизиција. Залудно, залудно - веројатно мислите дека е премногу лошо за себе.
Поминуваат многу време на нозе
Вие не земате такси за да возите 500 метри од куќата до метрото, за време на ручекот одите на прошетка, не брзајте на слободните столици во автобусот, како на интернат. Среден човек прави околу 6 илјади чекори дневно. Вклучете го педометарот и пресметувајте - ако имате повеќе, вие сте, а не мрзливи печат воопшто.Вие сте брзо обновени
Следниот ден по тренинг или долга прошетка, не легнете, слаб глас молат да ви донесе галеб и масажа на нозете. И нема ладно може да ви испрати до нокаут долго време. Кај луѓето во добра форма, имунолошкиот систем е исто така добро направен, а метаболизмот е толку добар што на телото не е потребно да има долга рехабилитација по часовникот џогирање, тоа е навикнато.
Чекори за вас - не е проблем
Ако видите преполн ескалатор и празно скалило, што ќе одберете? Луѓето во добра форма ги избираат чекорите, се разбира - бидејќи џогирањето од 20 секунди не дозволува да дишат и не ги лишат последните сили.Се повлекуваш здрава
Понекогаш јадете овошје и зеленчук, салати без мајонез и печена риба, кефир и овес, бидејќи сте вкусни, а не затоа што цврсто одлучивте да јадете право и страдајте. Јасно калибриран метаболички метаболус ги потиснува желбите на прсти од компири во жито и тројно чоколадни десерти.
Вие не преплавувате на работа
Добрата физичка форма директно влијае на способноста на мозокот. Спорт на отпорни на стрес, побрзо решавање на проблемите, тие имаат поголеми способности за организацијата, и тие се префрлаат на задачата на задачата што ја следат.Можете да го исфрлите шопинг цел ден
Во втората, добрата сабатска шопинг е 3-4 часа на нозете (всушност, 5-6 часа сме залажувачи). Тоа е фитинг. Ова е леб на тежини (и колку, на вашиот начин, тежат 10 фустани плус закачалки? Ако не сакате да седнете по секоја продавница, таа вели дека сте поповолни.
Многу го сакаш сексот
Затоа што, без разлика дали сте во лоша форма, тој не беше само задоволство за вас, но исто така и сериозно оптоварување (и тој е товар). Покрај тоа, креветот акробатика бара здрави зглобови, еластични мускули и добри чувства на рамнотежа. Тешко е да уживате во процесот кога ќе имате стапало или назад. Не размислете за таквите проблеми воопшто - добро направено, сте во тон.Имате добра положба
Правата назад е невозможно без добро работени мускули - тие создаваат еден вид корсет кој го поддржува гребенот во вистинска позиција на гордоста.
Можете лесно да одржите рамнотежа
И оваа способност зависи не само од обуката на вестибуларниот апарат, туку и на состојбата на мускулите и зглобовите. Можете ли да трчате на тротоарот, без да се распаднат на тревникот? Земете диететски цела зрна пита и престанете да прекорувате - вие сте јасно подобри отколку што мислите.