Резервоарите се празни, зимата е бесконечна и сака да ги помине останатите денови во аголот, фаќајќи го минатогодишниот митрополит. Почнавме да го компонираме овој текст, лежи под маса во егзистенцијалната криза. Но, последните ставови беа значително навивачи. Ние ги делиме докажаните методи за борба против распаѓањето и дезинтеграцијата.
Прашајте го својот ближен, немојте да го снемате
Ако сте грешни да ви даде алил во текот на ноќта, тоа спречува да живеат не само на некој кој спие со вас под едно ќебе. Најлошо од сè што е за вас - грчењето често страдаат од ноќно апнеја, односно краткорочно запирање на дишењето. Мозокот не е будала - веднаш штом ќе престанете со дишењето, тој ве буди. Таквите микро-аргументи за една ноќ може да бидат неколку десетици. Nutro Вие не се сеќавате на ништо природно. Но, невозможно е да спиеш во таков точен режим - поради честите разбуди, фазата на длабок сон не се јавува и сакаш да се завршиш во ќебето и да ползи на гробиштата. Проблемот е решен со посета на отоларинголог.Пумпи
Или трчање или ткаат тешко пред изненадената јавност. На кратко, подигнете ги вашите tuheges и барем некако се преселиле околу 5-10 минути. Не е за фитнес и фигура, станува збор за прифатливо благосостојба - крв ќе се кандидира малку побрзо и ќе ги влече сите органи и системи кои им се потребни кислород.
Јадете железо
Недостатокот на железо е една од најчестите причини за спокојство и летаргија. Други симптоми се интересни палери, скршени нокти, сува коса и груба кожа. Дали е слично на несреќниот Gloa? Оди ебено железо. Речиси половина од жените во нашата земја паѓаат од недостатокот на Фе. Повторно да ја смените железната дама, надополнување на резервите на овој метал - тоа е полна со зелен лисјален зеленчук, црвено месо, црн дроб, јаболка, леќа и витамини со железо.
Скриј мобилен
И, исто така, се оддалечи од креветот на телевизорот, рутерот, микробранова (што прави веднаш до креветот?!), Комп и друга техника. Ние не ве охрабруваме да носите шапка од фолија и да се исклучите во бункерот, но всушност околу една третина од електоратот многу подложни на електромагнетни бранови, кои емитираат техники. Можеби ова не е постоечки воопшто да ве лишува од силите, а навиката за сечење во денот на кршењето на бонбони е долга и заспива со лаптоп.Земете B12.
Овој витамин е главно окупиран од фактот дека им помага на крвните клетки да го влечат кислородот од место до место. Без кислород, нема да работиш внатре. Јасен знак на недостаток на Б12 е вкочанетост на прстите и заборавот. Повеќето од сите витамин Б12 во било кој црн дроб и океански риба.
Pey Infusion Lacrice.
Лациријците, таа е Тасеви, е добро средство за поддршка на паднатиот дух. За среќа, во нашата земја сè е опседнат со третманот со врвови и корени и чај со Licorice се продаваат во било која аптека. Тоа ќе го подобри вашиот излитена имунитет и ќе ги раздвои надбубрежните жлезди, кои во стресни ситуации обично работат, по ракавите.За кафе
Еспресо зајадлив. Прво, сè е во ред, ќе ги претворите очите и да преземете маничен зајаче околу округот. Но, со редовна употреба на кофеин, ефектот поради некоја причина точно обратно. Градите се тестираат, иднината е безнадежна, и има доволно амбиции само за да стигнат до тоалетот и назад. Одете на зелен чај со ѓумбир, женшен, портокалова кора или шипки - овие адитиви ќе го подобрат енергичниот ефект.
И ти, еден час, не алергичен?
Еден куп антихистамински лекови дава подложност во форма на поспаност, дилери и заеднички ефект - што е особено слатко, многу производители не сметаат дека е неопходно да се спомене ова во упатствата. Променете ги тркалата и не киваат.
Отворете го прозорецот
Борец, знам: Ако треба да нападне, но се повлекува за да се лекува во ровот и таму за да сонувам до пролет, можеби сè е во воздух. Ослободување во негово отсуство. Дали сте Windows кога последен пат е отворен? Сигурно пред Ноќта на вештерките. Во затворени простории, јаглерод диоксид се акумулира, кој го издишуваме. Концентрацијата на тоа е далеку од смрт, но главоболка, летаргија, поспаност и чекање за крајот на светот може да организира. Експеримент за доброто на обидот секој ден да го отвори станот најмалку 10 минути наутро и навечер.План за составување
8:00 - Подигање, 15:00 - Прво, второ и компорт, 21:00 - Болцето, 22:00 - Фест и нешто светло. Јасна рутина на денот дава Pioneerlagen, но тоа им помага на телото да се прилагоди на товарот и редистрибуира силата на време.