Нема ништо полошо од советите кои почнуваат со зборовите "едноставно". "Не знам како да танцувам, но навистина сакам да направам?!" - "Само почеток!", "Само пријавете се за курсеви за танц!", "Само чекан, има весела работа!"
Да, само кога ќе се обидете да "само почет", нозете се избришани, и рацете на глупав памук во вселената. И се обидовте да се регистрирате за курсевите ... но не можев да продолжам со останатите и само мисла - благодарам, огромни огледала! - Колку страшно изгледаш, кога е смешно грчеви. За разлика од наставникот и целата класа.Прво на сите, да речеме дека присуството на курсеви - многу добра идеја. Но, тоа ќе го олесни ако подготвите малку однапред. Пред меморирање директно движење, треба да се подобрите во вашето тело. Многу е полесно да се следат само движењата, веќе ја поразиле науката за ритамот и подигнувањето на нозете.
За да започнете да се вклучите, ќе ви требаат: најмногу мелодии од кои сакате најчесто да танцувате (со изразена ритам, важно е!), Спортска облека, некое слободно време и напуштена, релативно пространа соба. И сега
Направете време!
Прво разбуди го телото за движење. Повеќето урбани дами имаат навистина не многу за него. Земете и ... Извлечете! Подигање на рацете. Со вкус. Со напонот на целото тело - дури и водењето на врвот. Како и во детството понекогаш се случило кога спиевте долго време и се разбудивте во прекрасен златен летен ден. Остро ја ресетирате раката. И ... повторно се повлече. Само сега - рацете на страните, така што сечилата на грбот се префрлаат. И остро ресетирање. И сега се протега од погледите, кои ќе дојдат на ум. Да ЗОШТО? Ова е вашето тело, каде што сакате, тие ги повлекуваат таму. И уште еднаш го смени позата. Па, сите, се чувствуваат како сосема поинаква крв Време е да направите нешто следно.
Направи две!
Во танцот, главната работа е да може да се запре, но да се релаксира. Дали мислите дека ова не е потребно за ова? Да, да! Можете ли да го почувствувате мускулите на вратот и грбот, ова е сто проценти, постојат искачувања. На добар начин, "само" одат во масени, и ние исто така ќе биде на добар начин, но не само. Дали се сеќавате на тоа како во училиштето се склопиле рацете зад грбот, еден доаѓа од подолу, уште еден врв? Пробај. Потоа менувајте ги рацете. Дури и ако не добиете прсти на спојката, тогаш барем обидете се, повлечете ги рацете за да се сретнете едни со други со сета моја моќ. Ако во една позиција излегува полесно отколку во друга, патем, имате сколиоза. Сега ослободете ги рацете и месете, енергично, во круг. Повторете ги сите неколку пати. Воопшто, нема да го дознаете одеднаш, но тоа ќе биде полесно за мускулите.Направи три!
Ритам. Внатре во вас, тој е дефинитивно таму, така што реагирате на музиката. Но, сè уште не можеше да го извлече. Почнувајќи од наједноставните. Направете го вашиот танц ... Да, танцувајте! .. од повеќето основни движења. Рацете во Боки и поминете со невидливиот пат во такт на музика. Два пати побавно од музиката. Во половина побрзо слаби? Како за промена на видот на одење? Скокни на две нозе, на пример, или секој чекор е подигнат на чорапите, а потоа паѓајте назад? Експериментирајте, не плашете се. Како да се биде некако опасен или, фокусиран, внимателен? И рацете? Заборавивме за вашите раце. Застанете на самото место и во такт на музика за да ги подигнете и намалите. Патем, рамената наскоро ќе биде уморен, а потоа се врати на чекорите, но потоа рацете повторно. Измислете едноставно движење, од памук до ... на било кој, воопшто, и направете го тоа во такт со музика.
Направи четири!
Една таква обука ќе биде малку. Ние мора да повториме најмалку двапати неделно. Но, повторно, и ова нема да биде доволно. Гледајте танцување! Вклучете ги клиповите на YouTube со добри танчери, просториите поставени за вашите омилени песни и само гледаа од изведувачите. Откако движењето ќе се добие, иако не можете да верувате. Значи, додека "само" уживаат, бидејќи танцот, пред сè, е задоволството од вистината? И тоа ќе биде твое.
Обично повторувајте - понекогаш случајно, во фокусот - првите движења се добиваат по две или четири недели на обука. Од сега па натаму (можеш да му честитам!) Ти танцуваш. И наскоро можете лесно да ја прошетате новата вештина во сите пријателски партии и работни корпоративни забави.