Старата возраст изгледа далечна како Јамајка, но некои промени во оваа насока веќе се случуваат. Само вие не ги забележувате или не ги игнорирате. Залудно. Колку порано ќе продолжите со непријателските поставувачи, толку е полесно да ги неутрализирате - барем привремено.
Имаш магла во мојата глава
Овој феномен на времето вклучува постојани проблеми со замор, раздразливост и концентрација. Го отворате прозорецот за разговор и заборавете дека сакав да кажам. Речиси може да ја следи низата на разговорот. Доаѓате до канцеларија и половина час ќе се натерате да работите, а потоа уште половина час.
Можеби сте само изгорени и починале. Но, маглата во главата станува само подебела со возраста, и ако сте толку преплавени во 30, до 50 сè ќе биде полошо. За да го задржи мозокот, додадете во масти масти, само нормално, а не оние што од печено пилешко - ореви ќе слезе, лосос, маслиново масло. Тие ќе им помогнат на невроните да останат во тон. И одмор, во име на големиот ладилник. Сега ви се чини дека работата за абење е кул и чесно. По 20 години воопшто не можете да работите.
Забележавте проширени вени
Варикозата не мора да доаѓа со возраста. Тоа може да се случи кај млади години, особено ако имате постојан притисок капки, воспалителни процеси во вени или неуспешно наследство. Сепак, раните проширени вени не се сосема нормални ако немате 50 секако. Се разбира, секогаш можете да направите скапа операција, но подобро е да не се дава проширување на целата ширина. Лесно е - одете од потпетици до патики, повеќе прошетки и одмор, фрлајќи ги нозете на задниот дел од троседот, така што крвта се движи од нозете на бутовите.
Имате кодно шапка
Проблемите со зглобовите го следат мнозинството стари лица, но сеуште сте премногу млади за ова. Иако младите нимфи можат да добијат рана возраст промени во рскавицата ткаенина, ако тие се малтретирани солени, пушеле и бибер. Сето ова може да предизвика воспаление. И ако долго време да седне во непријатно држење на телото или да застане, не се движи, ефектот само ќе го поправи. Прошетка и заостанување на производи со високи Omega-3 производи - Повторно, океански риба, ореви и семиња за помош.
Вие сте цело време без сила
Јасно и монтиран на повеќето уши на граѓаните се навикнати да Braggard во недостаток на спиење. Денес спиев 6 часа. Ова е она што, и јас сум 5. и јас генерално не спијам. Продолжете со добрата работа - недостатокот на спиење брзо го забрзува стареењето. Во исто време, несоница може истовремено да биде еден од знаците дека телото почнува да го произведува својот ресурс.
Забележувате нови брчки
Ова не е само мала маана. Рано (тоа е, до 35 години) брчките директно изјавуваат дека колагенските влакна престанаа да се опоравуваат. Во ваша возраст, ова може да биде поврзано со недостаток на протеини и витамин Ц во исхраната, дехидрација и изложеност на сончева светлина.
