Не е точно дека бракот со добра материја нема да биде повикан. Ние самите го градиме овој случај, го обожавате, и периодично и страсно донесете ја оваа работа. И ние обично одиме на специјалист за работникот некаде 6 години откако станува итно треба да се поправи ...
Така вели Џон Готман, специјалниот специјалист за поправка на неисправни бракови и основач на цела институција за истражувачки односи. Тој разви цела теорија, 25 години истражување на стотици брачни двојки. Она што е посебно вредно - психолог долго време и среќно се оженил. Но, тоа не е за среќа! Впрочем, нејзината претходна Унија истрча на развод - и донесе многу корисно искуство. Значи Готман не советува лошо! Апстракт неговата формула на среќен брак и совети, како да го испрати на среќната страна;)
1. Пријателство помеѓу м и w
Постои, да. И таа не е пречка, и брак! Напротив, сè се чува на него како на постарите китови. Двата партнера инвестираат некои заеднички капитал: интереси, емоции, планови, желби и надежи. Ако имате страница-велосипедист кон него, но не можете да се занесувате на хорот над нешто, ова е вознемирувачко ѕвонче. Бидејќи крпењето доаѓа и заминува, но може да се обнови. Ако знаете како да комуницирате. И да комуницира со непријателски индивидуално - nafig треба?
2. Правосмукалка како афродизијак
Човек кој помага во куќата предизвикува партнер посилна атракција. Сите затоа што со она што го вели сакаше: релаксира, драги. Те сакам толку многу што за доброто на вас дури и влезете во нееднаквата серија со ѓубрето. Тоа е поладно од добивање на мамут.
3. Одвраќање на одговор
Во секојдневниот живот постојано се жалиме едни на други. И со важни есеи ("Замислете, тие не ме платија толку многу!"), И на ситници ("О, гледајте која мачка!"). Реакцијата може да биде различна: "Да", "Не се мачи, јас сум зафатен", "мачка? И "Интер" -за! " Или - реагирате целосно: не е важно што велите, но обрнувате внимание, реагираме на живописно ", сврти" кон партнерот. Колку почесто се случува, толку повеќе шанси мора да ги подигнете големите огниште. Сите студирани Готман двојки кои "се претворија" едни на други само во трети случаи беа разведени за неколку години.
4. Доброста ќе го спаси бракот
Ова не е мекост, а не верност, а не сентименталност. Оваа способност не скока на пченката и не завршува. Готман верува дека љубезноста не е предмет што или е или не. Што е како мускулите кои треба постојано да тренираат. И тоа ќе ве донесе во критичен момент. И најкритичниот момент е, се разбира, конфликти. Сигурно, секој забележал дека понекогаш во тешка минута навредена "носи", така што тие едноставно не можат да понижат, а не да навредуваат неправедно, не ги затвораат ушите за извинување. Па, така - способноста да се направи ова не треба да биде обучена за мачки. Тоа е, на мало семејство расклопување.
5. Грешки треба да прости
Ако партнерот се возбуди и рече глупост, што треба да направам? Прикачете ја тавата ... тоа е, за да го информирате дека е тука - и заборавете и прости. Инаку, бомбата на бавното движење е формирана во вас, која подоцна сте во еден убав момент на сопствениот шеф на магијата на Ка -ку! Уште еднаш: прости и нека оди. Ако навистина е брзо глупости. А не систематски свесен непријатен.
6. Решавање е невозможно да се прифати
Сега како тажни вести. 69 проценти од семејните проблеми може да се решат во принцип. Барем, ние се скршиме за ѕидот или се делиме за тоа, верниците - некои основни инсталации нема да се променат. И ако се преправаат дека се менуваат, тоа ќе биде толку повреда ... или само илузија. Со некои карактеристики на видот на истоварени цевки или компулсивен шопулизам ќе мора едноставно да коегзистираат. Па, или трчајте од нив. Важно е јасно да се разбере што точно од вас.
7. Пет до еден
Секој пар има радости и непријатност. Комплименти и имиња. Задоволство и незадоволство. Пријатни сеќавања и скелети во плакарот. Значи! Чипот на среќен брак не е дека нема минуси. И фактот дека секој минус треба да има пет предности. За еден ден од кавга - пет дена закрепнување. На еден напуштен чорап - букет од пет маргаритки. Итн. Интересно е да се обиде да го пресмета експериментот за доброто! ..
7 Gottman Soviets брак
1. Не заборавајте помош Просечниот пар, Готман, дури и чувствувајќи дека нешто одело воопшто, се повлекува со кампања на семеен психолог. И доцна околу шест години. И тоа беше можно да се потроши на време и среќно управување. 2. Филтрирајте ја "чаршијата"!Дури и ако умот е замрзнат. Направете напор и не се сеќавате на гревовите од седум години, не ги споменувајте болните недостатоци и не повикувајте лоши зборови. Дрвосечачи. На крајот, перница на роднината. Но, не осакатувај. 3. Барајте конструктивен "Колку пати ви реков, само инспирира" - служи за истурање на гневот и повлечете ја пареата. Но, не за да го постигне саканиот. Предизвикува глува одбрана и агресивен контра напад. Автоматски и логично. "Слушај, ми треба вашата помош ..." Но, тоа е дека, всушност, го решава проблемот. 4. Обидете се да се сретнете Јасно е дека за да се откажам од себе, вашите интереси и твојот живот не е љубов, туку човекот. Но, во не најфундаменталните нешта (како: "Каде ќе поминат во сабота вечер - во барот или мама") сè уште треба да направат отстапки. Периодично. 5. Не плашете се да побарате почит
Не во смисла: "M-Man, T-You Uh-Vazha-Јадете ме?" И во смисла дека ако во вашето чувство за самодоверба и самодовербата беше подигање, не може да се проголта и да заборави. Ќе биде полошо. Мораме да го гласовме. Ако некое лице е несоодветно - тој ќе го земе предвид. Ако тој е морален силувач, тогаш совети за заштита на бракот ќе ви помогнат. Во печката на нив - и рацете во нозете. 6. Чекор напред и два наназад Спортинг и конфликт, се пресели во офанзива, не заборавајте да се направи "повлекување". Напишете: "Јас разбирам дека не сте многу удобни", жал ми е, ако звучи остро, "јас, веројатно, исто така е виновен". Ова не е одвратното слабост, тоа е психолошки аикидо. На крајот, ако страстите трчаа така што не функционираат никакви реверзии, како рестартирање, можете да најдете неочекувано смешна страна и јадро за испуштање - или да направите време за да се вклопи. 7. Добро - уште пет! Ова е можеби најважната заповед на Готтанан во љубов и односот на човештвото. Види став 7 од формулата на среќен брак - и донесе во тоа колку можете, пријатно, добро и вечно. Тогаш обемот на "Сонце" дефинитивно ќе го надмине обемот на "облак" пет пати. И ќе бидете среќни!
