Hulk пресврт! Бидејќи не постои сила да се издржи овој срам. Лутината е една од најсилните, деструктивни и, чудни доволно пријатни емоции. Затоа е потешко да се бори против него. Но, некои прифаќања сè уште постојат.
Препознајте дека лепете
Точно. Избувнувањето на гневот е придружуван од најреалната еуфорија, ја отежнува енергијата на Norerangen, притисокот расте, дишењето е подготвено и од хипервентилација ќе брзате како варен стаклен коцка. Убавина. Во тој момент, кога ќе ја контролирате девојката во патики, вие сте кралица на светот, неповредлив и бестрашен Уверман. Тоа е причината зошто многу луѓе самите постојано бараат конфликтни ситуации и не сакаат да ги намалат непријатните недоразбирања на сопирачките. Како и во случај на сериозна зависност, пет минути од радост се претвора во не-кисели проблеми - познато почнуваат да блеснуваат, а пристојни семејства одбиваат дома. И оние околу вас дефинитивно ќе го бараат проголта - тоа е, во почетокот тие, можеби тие ќе му се восхитуваат на пенетративната сила, а потоа почнуваат да размислуваат за тоа - а не будала од вас? Освои како со ѕидарски Бог, на пример.
Следење на непријателот
Гневот ретко те удира од нозете одеднаш, како планинска лавина. Обично ние постепено се вариме. Во одреден момент, вентилот ги нарушува и сега веќе брзате во битка, мавтајќи со канделабром. Ваша задача е да го забележите пристапот на точката на неуспех и да го наместите нападот на гневот на коренот. Сите стигнуваат на рачката на различни начини - некој во романот се затемнува во очите, некој шприц, некои раце трепери - добро, подобро е да се запознаете. Ако сметате дека го зедов тоа, започнете, почнете да брои од 100 до 1 - бара малку повеќе концентрација од сметка од 1 до 100 и го одвлекува вниманието. Додека мислите, нервите се смируваат малку и, можеби, ќе можат без жртвите.
Избегнувајте конфликт
Лесно да се каже. Склопувањето е насекаде, и сите зарази, рација, рација! Сепак, во ваша моќ да избегнете најмалку половина од конфликтните ситуации. Чие слатко дете во авионот брза нозе на вашиот стол? Прашајте стјуардеса за трансплантација. Соседите организираа вечер на креативноста на пејачот Натали ноќе? Само прашајте да го прицврстите звукот или заглавен во ушите го земате. Човекот остави валкана кригла на масата? Да, фрли го во мијалникот и целиот бизнис. Се чини дека е чувство на универзална правда ве советува веднаш да го превртувате скандалот и да ги побарате прекршителите на вашиот одмор. Затоа што, добро, што е со нив. Но, сестра, дали лиш или одиш? Во смисла - го отворивте овој напис за да научите како да управувате со емоции или да бидете сигурни дека pics.ru е круг на погрешен и лут?
Јадете во времето
На сите со глад, кукавицата паузи. Бидејќи постои директна врска помеѓу намалувањето на нивоата на шеќер и зголемување на нивото на гнев. Ако е многу кратко и исклучително едноставно, недостигот на шеќер подразбира недостаток на серотонин - затоа ќе се приклучиме на тагата со чоколадна чоколадна мочуриште. Пред да се претвори во хулка, јадете нешто вкусно. 20 минути - и повторно сте слатки и избалансирани.
Фрлен талисман
Секоја врежана ќе биде погодна за џеб. Задачата на нешто - ви враќа врска со реалноста. Веднаш штом ќе почувствувате дека ќе започнете, спуштете ја раката во џебот и префрлување на внимание на чувство на амајлија. Условниот рефлекс наскоро ќе работи, а самиот допир ќе се смири.
Земете бизнис
Лутината бара моментална реакција од типот "залив или трчање". Не одбивајте за себе во ова - водење на риг, бајски круша, супраин плочка или паркет. Ѕвезда и ѓубре од гардероба исфрли. Ова ќе ги отстрани мускулните тензии што се случуваат во времето на гнев - верувајте ми, телото апсолутно плука, од кого тропате будала - од непријателот или од тепих.
Запомнете дека е штетно
Психолозите веќе четириесет години, бидејќи не мислат дека скандалот може да донесе мир на твојата душа и светот на вашата куќа. Секој напад на гнев е оптоварување на сите системи, речиси како за космонаут - почнете со Baikonur. Лутината е корисна само во ретки ситуации, на пример, ако треба да добиете хулиганска спојка на тиква, а потоа знаете. Тахикардија и хипертензија е најдоброто нешто што можете да го добиете. Повеќе или помалку комплетна листа на гнев на гнев изгледа вака: депресија, срцеви заболувања, невроза, дебелина, некоја онкологија, артритис и радикулитис и дијабетес мелитус. Не е чудно гнев се смета за смртни гревови.
Внимателно со таблети
Цела група на различни тркала може да ви дадат со карактерот на пирералната змија, дури и ако пред тоа сте биле марширани. Бензодиазепините најчесто се истакнаа - ги третираат паничките напади, епилепсија и несоница. Светот е познат под имињата, кои ќе завршат на ZEPPAM - PENAZEPAM, DIAZEPAM и други. Приближно истиот ефект врз копчето се статини - средства за намалување на холестеролот.