Јадете како нутриционист, ви посакувате практично да живеете во салата и да ги стартувате маратоните, а стрелката на скалите одбива да се движи лево. Добро, ако не се движи во право. Од каде доаѓа таквата бесрамна неправда? Ние кажуваме и објаснуваме.
Љубов за овошје
Таква здрава, како корисна, толку нискокалорична. Но, плодовите се полнети со фруктоза, а со прекумерно пристигнување на фруктоза, нивото на лептин се зголемува - хормонот, кој сигнализира дека сè, сте објавени, ставете лажица. Кога лептин станува премногу, мозокот само почнува да го игнорира својот знак за повик. Исход: Помеѓу моментот кога стомакот е исполнет, а моментот кога ќе го почувствувате, потребно е премногу време, и почнувате да јадете повеќе. Док рече - јаболко на ден, а не јаболко на час.
Прием на лекови
Некои средства меѓу олеснувањата имаат збир на вишок тежина. Особено, флуофсетн, преднизон, валпроична киселина препарати и многу антихистаминици.
Но, контрацептивните таблети, ако лекарот се подигна, а не познавачите од форумот, зголемувањето на телесната тежина не предизвикува.
Не-срамежлив.
Истражување, кои покажуваат поврзување на преголема и тежина добивка, веќе езерцето гордост. Тоа е барем најмногу свежи, од американската клиника Мајо: Оние кои спијат 6 часа на ден и помалку, за една година тие добиваат просек од 5 килограми повеќе од оние кои спијат најмалку 7 часа. Само еден час, но каква забележлива разлика.
Стрес
Да, некои од стресот губат тежина - секој има познаници кои паднаа на 10 килограми по разводот. Но, толку брзање не е сите (и оваа среќа, искрено, сомнително, а подолу ќе кажеме зошто). Кога се нагласува кортизол, зголемување на апетитот - древен и мудар механизам кој предизвикува во случај на опасност за чување на калории и енергија. Да, сега ние сме повеќе како средба не со сабја-заби мечка, но со неплатени сметки, но не ми е гајле на телото.
Оние кои истакнаа од стрес, веќе не беа во фазата на стрес, туку во фазата на депресија, кога храната е вкус како влажен картон и поттик за одржување на животот во себе не постои живот. Не за таква слабост што го сонуваш, верувај ми.
Запек
Некој оди во тоалетот неколку пати на ден, некој - секој втор ден, но во секој случај, без оглед на вашата рутина, неговите промени може да доведат до флуктуации на тежината. Ако природата не ви се јави нешто одамна, нема ништо чудно на дополнителен килограм на скалите. Во отсуство на други здравствени проблеми, причината за запек може да биде во недостаток на влакна во исхраната или дехидрација. Јадете салата од зелка, отпадоци литар вода и видете што ќе се случи.
Полицистична јајници
Од него, од најоптимистичката статистика, 1 жена од 20 страда - тоа е многу. Малите цисти во јајниците организираат хормонален хаос и го зголемуваат нивото на гениталните хормони на мажите Андроген. Тврдоглави акни, значителни и постојани неуспеси на менструалниот циклус, косата каде што тие не треба да бидат, и прекумерна тежина - за сето ова треба да кажам благодарение на Андрогенам. Покрај тоа, тие ја намалуваат чувствителноста на инсулин, која го регулира нивото на шеќер во крвта - и добивате уште повеќе дополнителни килограми.
Дисфункција на тироидната дисфункција
И поточно, хипотироидизам, во кој овие железо произведуваат премалку хормони. Со прекумерна тежина во овој случај дефинитивно нема да биде единствениот симптом - со хипотироидизам, луѓето стануваат слаби, постојано замрзнуваат, тие страдаат од Ранча, па дури и депресија, тие ги намалуваат нивните гласини и очи, тие не сакаат да ја ебат косата и ноктите Не сакам да се чувствувам бавно - накратко, името на срцето. На лекар, и трчање.
Хормонални промени
Речиси секој хормонален раст може да доведе до зголемување на телесната тежина. Одржување на сè за овие промени за време на пубертетот и менопаузата. И ако првиот е веќе зад, тогаш вториот мора да почне да биде подготвена во моментов. Не се тресат - првите чекори во оваа страна се случија веќе околу 40 години, и би било убаво да се има малку помала навика на оваа возраст и да се обучуваат малку повеќе.
Ели
Тие се формираат од многу причини. Но, најчесто - затоа што јадевте нешто солено. 1 грама сол може да го одложи до 100 ml вода, односно некоја лажичка сол ќе биде доволна за следното утро за откривање на зголемување на тежината во полицата. Масна храна, исто така, ги успорува одличните одливи. Технички е невозможно слама нагло со 0,5-2 кг дневно (и губење на тежината), па ако забележите такви драматични осцилации, тие имаат на ум - најверојатно тоа не е дебел, туку вишок вода.
