Зачувај на ѕидот за да не заборавиш! И подобро печатење.
Сите овие Chikhanks за извонредност на склероза - "ништо не боли и секој ден нови впечатоци!" - Добро непречено до моментот кога сте на едрилица, на растојание од триесет километри од куќата, почнувате да го затрупувате на око на око и трикови на ногата: дали го исклучив гасот под горилникот?! Или трет пат дневно губење на пасошот, паричник и мало куче. Потоа почнувате да брзате нервозно: О, напишете ми пилула, ах, се чини, почнувам раната деменција. Назад кон капетанот на стонин во паника и хистерии! Сега ќе го дознаеме во ред. Прво, тука е листата на случаи во кои навистина треба итно да контактирате со специјалист.
Постојано и постојано ја влошувате меморијата, без оглед на бројот на спиење, прифатени лекови, работа или стрес.
Зборувате за ова најблиску. Па, нормално блиску, а не тоа се podgas.
Ќе го изгубите контактот со реалноста (не го заборавате името на Крузентерн, а работите се посериозни: која година во дворот, имињата на роднините).
Вие некако ги имате вообичаените работи за вас (возите автомобил, влезете во вообичаените места).
Не вашиот случај? Одлично. Ние одиме понатаму, одиме во процедури за вода заштеда на препораки. Ние нема да ве советуваме да научите "Гајават" од срце и да ги решите крстозборите. Ние претпочитаме да ги реализираме методите.
1. Дали пауза
Важни активности не се допаѓа ова, туку со вредноста. На пример: го исклучив железото - застанав - го погледнав половина минута. Оваа навика за клучните случаи е всушност развиена дури и со режимот "протеин во тркалото".
2. Коментирајќи гласно
Да, исто како и ова: "Отидов во ходникот и ги обесив клучевите на куката во форма на мачка". Слаби звуци? Како да ви кажам. Направете себеси во потрага по клучеви дневно двапати на два и пол часа и да ги најдете во тоалетот, а потоа во пакет со домати, редот на големината глупава. Без свест не постои меморирање, но свеста помага да се изговара.
3. Креирајте правила за железо
Секогаш ќе заборавите каде да ставам помине ако некогаш не одлучите цврсто и не се мачеш: "Од сега па натаму, јас секогаш го ставам само во овој џеб". Истиот магдонос со телефон, чадор, патување, клучеви, чанта, флеш диск. Секоја од светите работи е јасно и само место. Пријавете ги овие роднини. Отпрвин тие ќе ви помогнат да ги извршувате овие ритуали. Потоа тие се занимаваат.
4. Направете го замислен веднаш
Што е можно, се разбира. Но, максимално е можно. Писмото дојде - одговорено без заминување од благајната. Се сетив дека е неопходно да се плати за електрична енергија - да ја отвори банкарската апликација на WallMads. Во спротивно, со веројатност од 99% ќе биде "ОММИ, мислев дека е: јас треба да одам утре (пишувам, повик, купувам)!" Утешен факт бр. 1: Само околу 10% од постарите лица доаѓа Алцхајмерова болест.
5. Не плашете се од глупави техники
Измислуваат идиотични песни за да го запаметат името на новиот шеф - апсолутно нормално и точно. Колку повеќе невообичаени и смешни mnemonic техники, толку посилни тие се урнат во меморија. Па, вие сами знаете: секоја будала е запаметен од градинка, за разлика од потребните, но безбојни информации.
6. Ментално играј со мене
Се сомневаме дека сте, и покрај некоговата мудрост на Интернет совети, нема да фрлите возење во моментов за да го научите свахили или да играте шах. Еднаш. Но, повторно да ја обучи меморијата, можете да донесете доволно глупости насекаде. Во подземната железница, на пример. Ние го разгледуваме редот напротив и ментално одредуваме колку многу соработници. Потоа се сеќавате на сè што се приклучи на оваа тетка. Ги затворате очите, поминете "инвентар", отворен, проверувај. Никој не гледа и не знае, а вашиот мозок не се подобрува по ден, туку минути.
7. Не целосно целосно на техниката
Планери, апликации, шопинг листи и сите други вградени границии се прекрасниот изум на човештвото, а ние не ги охрабруваме да ги игнорираат. Но, ако батеријата на телефонот одеднаш седна? Сè, ќе вети вашата сопствена свадба. Обидете се намерно запомни, и не стегнете во gadgets, барем дел од информациите.
8. Периодично ги менува остатоците
Ако висат светли лисја со натписи пред вашиот нос: "Пливаат murzika, skinyuk!" или "види Во Ave. Sun !!! ", ризикот е голем ризик дека по некое време ќе почнете да ги согледувате како позадина, како позадини и живина до прозорецот. Исто со жици на зглобовите. Користете, не ми пречи. Но, варира и креативност. Утешен факт бр. 2: Ние секогаш забораваме не помалку од 10% од добиените информации. Кога ќе заборавите многу - тогаш тоа исто така затоа што стана премногу во главата.
9. Напиши рака
Авторот на овие линии имаше наставник кој го охрабри Шорт Писмо. Точно, на испитот, тој ги избрал лукаво. Но, речиси принудував да пишувам! Работата е дека процесот на снимање рачно помага во меморирањето. Научив да ги отстранам буквите? Напишете барем белешки за мажот на фрижидерот! Тоа е смешно од СМС, а мозокот се развива.
10. Дон ноќ малку подлабоко
Сите важни прашуваат и појаснуваат, не засрамени. Речиси сите случаи на брзо заборавање на името на новиот соговорник се поврзани со фактот дека сте го слушнале лошо, но некако е непријатно да се повтори. Запрашан! Ефективна примена во ова на крајот на разговорот.
11. Повторете сто пати
Во прилог на здруженијата во текот на годините на раѓање на деца и смешни тужи, една од најдобрите mnemonic техники е да се повтори сто пати. Да, да, повторете сто пати. Повторете сто пати. Повторете сто пати. Постои случај кога нашите сурови учители беа во право.
12. Опуштете се
Заборавеноста е многу корисна работа: тоа помага да се исчисти мозокот од непотребни и не преоптоварување на телото. Овој пат. Стресот го зголемува нивото на заборавеност, мирна вода правилно го одразува небото. Овие се два. Па пијте чај со нане и одете. Утешен факт бр. 3: Сите почесто забораваат лошо. Бидејќи видниот мозок го дислоцира за помалку повреден слаба психа.
13. Дали "Младенчињата"
Lyfhak за постојано сомневање дали уредите не се оставени на: притискање на прекинувачот на дланката, така што мала патека останува на кожата. Тоа е уште полесно да се излади со железото: треба да има време да се излади за ова.
14. Масај ушите
И сеуште просјак чевли. Подобро - со помош на љубителите на нејзиниот сопруг. Но, можете и самостојно. Тонирање, бурит, имунитет зајакнува. Плус пауза во работата или FacePlae, при што може да дојде среќни спомени од типот: "О, денес ТТтон е роденден!"
15. Пијте витаминка
Особено, каде што повеќе со, Б12 и Е. и утре. И така неколку месеци, а потоа и во текот на годината колку што е можно. На меморирањето на тезата "Треба да пиете витаминка" ги обучувате сите горенаведени предмети. На пример, оди во аптека токму сега, следејќи го предметот 4. Во исто време, прошетка, возење, го наплаќа мозокот со кислород. Само надминување на овој текст на ѕидот! А потоа одеднаш на начинот на кој нешто ќе биде заборавено;)
