Прво дефинираме што значи "не работи". Бидејќи првото нешто што вели дека сите ќе речат, по читањето на насловот, ова е: "Па, како е така, ако не јадете - ќе бидете сигурни."
Работната исхрана се смета дека чии резултати се зачувани по долго време. Кажи, пет години. Диета на кратко растојание работи. Во просек, за 6-12 месеци ограничувања за исхрана, лицето може да ресетира околу 10% од неговата тежина. Почнуваат следните проблеми. По истекот на среќниот "меден месец со диета", 84% од изгубената тежина ќе почне да се враќа на претходната тежина, па дури и да се подигне повеќе отколку што беше пред исхраната.Биолошки причини
Адептите на вежбата "не јадат" претставуваат човечко тело како торба. Ако се стави во торба помалку од вообичаено, тоа ќе тежи помалку - логика на железо! Но, лицето е дизајнирано многу потешко. Исхраната повеќе изгледа како обид да се спаси на горивото за џипот, врз основа на фактот дека тоа не само што ќе дојде до целта, туку исто така се претвора по патот кон елегантен Roadster. Трејси Ман, учител на Универзитетот во Минесота, кој ги проучувал навиките за храна, самоконтролата и исхраната за 20 години, ги нарекува три причини зошто диетите се осудени на неуспехот на самата еволуција.Бизнис во мозокот . Мозокот, откако добил информации за недостатокот на храна, го прави лицето на диета почесто размислете за храна, почесто обрнувајте внимание на тоа, го гледате како повеќе апетит од вообичаеното.
Бизнис во хормони . Како што лицето губи тежина, хормоните одговорни за чувството на сатурација, станува помалку, и одговорно за чувство на глад - повеќе.
Бизнис во метаболизам . Во исто време, со наведениот мозок, му дава на телото "да го кара отворот", односно да заштеди енергија што е можно повеќе. Глад наоколу, суша, катастрофа, треба да се земе сила.
Резултат - Ќе се претвориш во послабо, раздразливо лице кое постојано сонува за храна. И пауза.
Поентата не е во моќта на волја . Замислете две лица. Еден на исхраната, а другиот јаде кога и што ќе посака. Тука крофните донесени во канцеларијата. Првиот толери, а вториот веднаш трча да пие пари за слатка. Се чини дека моќта на волјата на прво погоре. Всушност, сè е покомплицирано. Истражувањата покажаа дека ако двајца наши херои се натоварени со напорна работа, мозокот ќе го користи ова како одвлечен маневар за да ги исфрли цевките за самоконтрола. Под притисок, чистење ќе се скрши и ќе се разбуди, а слободно јадење умерен дел. Не истурете природата.
Идејата за доброволно гладување на нашето тело се чини дека е искрен идиоти. Патем, мозокот исто така е од клучно значење за вештачката тежина на размножување. Фати познати астеника и прашај дали се качува во неа дополнителна служба на компири со кисела павлака, и тој додава овес со банани. Телото, тој го сака Путин, сака стабилност.
Психолошки причини
Психолозите, како биолози, не веруваат во исхраната. Покрај тоа, двете диети за луѓе со нормална тежина и исхрана, препишани луѓе со висок степен на дебелина. Истражувачите на потсвеста веруваат дека личните проблеми на лицето не се решени, што го водеше на нездравите односи со храна, за да смета на успех бесмислено. Тоа е она што нема да ви овозможи да изгубите тежина, во однос на психологијата:
- Мразам кон нејзиното тело, исхрана како казна. Телото во оваа војна ќе победи
- Вера во она што губи, ќе станете среќни, и вашиот живот ќе работи надвор. Таа нема да работи, и повторно ќе закрепнете
- Секундарни придобивки од вишокот тежина. На пример, тој ви дава изговор, за да не се сретнете со никого. Додека не изгледате вистината во очите, нема да дозволите да изгубите тежина
- Игнорирајќи чувства на глад и ситост, храна во вештачки режим. Полошиот контакт со телото, толку е полесно мозокот околу прстот
Економски причини
Веројатно, изгледавме како вас со некои непријатни луѓе кои сакаат да бидете дебели, страшни и несреќни. Не дека пријателите на секој човек на диета: тенки ѕвезди со нивните корисни книги и курсеви, доктори-волшебници, добри компании-производители на ниско-масни и нискокалорични производи, добавувачи на магични таблети, бобинки, чаеви, зачини ... Во принцип, сите оние кои заработуваат на диети. И полошо што ја добивате на телесната тежина, толку повеќе тие заработуваат.Во Соединетите Американски Држави, на пример, индустријата за исхрана (бенефиции, таблети, операции) поттикнува околу 20 милијарди долари годишно. Познати, подготвени да рекламираат друг начин на телесната тежина, заработи од 500 илјади до 3 милиони долари. И за производителите на храна, опсесија со диети - златно дно. Чоколадо сладолед и диететски јогурт не се непријатели едни на други. Најпопуларните марки на "тешки" производи припаѓаат на таквите корпорации како Нестле и Унилевер. Тоа е, истото, кој со задоволство ќе ве нахрани со закуски кога брзате. И тогаш тоа ќе понуди за ресетирање. И тогаш повторно ќе утешиме со слатки решетки. Па, разбравте. И тие ќе речат, се разбира, "јас е виновен".
Диетите не работат, бидејќи производителите не се профитабилни, така што тие работат. И ова му помогна на еден незаконски трик, тестиран во 90-тите години. Истражувачката група на професорот Филип Џејмс во тие години рече дека епидемијата на дебелината. Но, нивниот извештај скрил невидлив детал. Пред тоа, индексот на телесната маса се сметаше за горната тежина на тежината на телото. Во извештајот на границата, по пресекот на кој е време да се кандидира во паника, повикувајќи на мрзливи говеда, направен BMI 25. Значи, еден ден, милиони потрошувачи отидоа на спиење нормално и се разбудија масти. И подготвени да се вознемири.
Па, што е со 16% од среќните?
- Ова се луѓе кои ја обновуваат својата основна тежина по породувањето, повредата, депресијата итн. и го припишува овој нормален процес на исхрана
- Ова се луѓе кои се со исхрана и не излезат, килимите се поврзани последици за телото
- Ова се луѓе кои помогнаа други фактори (вежба или, на пример, љубов)