Одмор е измислен за да по тоа со свежи сили да се фрли за работа и да ги покажат сите резултати во неа. И всушност, ќе дојдете од море или колиби со Kebabs, ќе погледнете наоколу - и веднаш сите тренинзи на нула. Ефикасноста, природно, е за истата. И дома исто: мемот на рацете паѓа, а домашната досадна, па дури и спие некако не.
PICS.RU побрза да помогне! Еве неколку рецепти кои ќе ви овозможат да излезете од ситуацијата со минимални духовни загуби.Правило два први денови
Тоа се тие кои се сметаат за најкритични и тешко. Затоа, неопходно е однапред да се подготви. Врати се дома за два или три дена пред да одам на работа. Тоа е сожалување, се разбира, дополнителни денови на плажа, но тој сè уште е посилен, нели? Во овие два дена, невозможно е да се згусне во домаќинствата, а не да биде мрзливо, лажење и роаминг - и безделничење, и острата тензија на Handra ќе се зајакне. Обидете се да пазарувате, покани девојки за чај и размена со нив во релаксирана атмосфера со најновите вести на градот. Ова ќе помогне постепено да влезе во ритамот на локалниот живот.
Аклиматизација
Дури и ако се одморите во вашата родна земја, но значително јужно или северно од куќата, не се избегнува. Првите два дена јадете помали и полесни, пијте кефир или капсули со бифидобактериуми. Ако режимот или временската зона се промени, во деновите на адаптација на спиењето на неколку сесии: Двадневни, една ноќ, пократко од вообичаеното. Живеат во таков ритам постојано е штетен, но сега тоа ќе ви помогне да го преместите режимот назад.Дај си денови тишина
Прикажи ја поштата
Најверојатно, го одложувате целиот одмор. Затоа седат неколку часа во тишина. Од една страна, окупацијата е мирна, од друга, сосема бизнис, помага полека да влезе во ритамот. Писма за да одговорат предолго, внимателно престанете во нивната листа на случаи, на пример, во сабота или на ден по утре.Влезе во случајот
Изберете еден вработен со кого имате добри односи и лази со него во социјални мрежи. Нека кажуваат како работите одат во тимот и со работа. Инаку, нема да се чувствувате во вашата плоча, да бидете во изменета атмосфера или ситуација. Ако мислите дека ви се чини дека има многу работи одеднаш - или подобро, токму сега го разредував шефот - само прашајте го дека е подобро да се направи прво. Ако готвачот падна несоодветен и купени "сè!", Само советувајте го истото со колега. Значи, ќе се чувствувате посигурни, а потоа едноставно ќе дејствувате чекор по чекор, и ова не е толку страшно.
Procrastinuy.
Исправи го викендот
Големото чистење, бидејќи два дена по одмор веќе мрзливи - погрешно. Пријатни третмани за вода и прошетка во добра компанија - одлично. Цел ден изгледа филмови од софа или се тркалаат со книга - не. Одете во кино или конечно ја посетувате мајка ми со тато - Да. И подобро е да ја прочитате книгата во тивок парк или пријатна кафе. Во прилог на психолошки причини, постои чисто физиолошко. Многумина признаваат дека се чини дека се задушува, враќајќи се од одмор и уште повеќе да почне да работи повторно. Значи, не како, буквално. По морскиот брег на кислород, земја или шумски воздух, неопходно е да дишете со клин воздух од просториите и јавниот превоз. Телото е толку остро повторно изградено тешко, па барем малку во отворен простор. Има како. Во текот на следната недела, повторно ќе го симнете кислородот, и сè ќе биде добро.