Ерата на Fastfud и компјутерите го направија нејзиниот црн случај: во Русија, речиси една четвртина од населението страда од прекумерна тежина или дебелина. Според експертите, меѓу другото, болеста е брзо млада. Како да разговарате со дете за вишок на тежина?
Прво, се концентрира на здравјето, а не во форми.
Децата денес се опкружени од една страна од страна на многу фотографии на луѓе со совршени несакани тела, а од друга - рекламни повици да одат и да пробаат нови слатки, брза храна, производство на гас и други јанки.Овој Запад ги прави многу деца да се чувствуваат незадоволни со сопствената тежина, се грижат за ова и, зашто за ова постојат причини: Според студијата на Центарот за контрола и спречување на американските болести, во текот на изминатите 30 години, бројот на Децата кои страдаат од дебелина двојно се зголемија, а адолесцентите се зголемија по четврто.
До денес, околу една третина од децата и адолесцентите страдаат од прекумерна тежина. И Милиони страдаат од спротивниот проблем: Јадењето катастрофално не е доволно.
Зборувајќи за тежината на некое лице од било која возраст може да биде недвижно. И ако е неопходно да се разговара со нежен и повреден тинејџер, тогаш облозите се особено високи - било кој безгрижен збор може да го навреди детето.
Како да се биде родители?
Прво на сите, според д-р Сандра Хасснк, директор на Американската академија за педијатрија на Институтот за здраво детство, самите родители никој нема да го разбере и прифати фактот дека тежината на секој член на семејството е семејно прашање. Децата не одлучуваат за начинот на исхрана или вежбање - тие се заложници на околностите во кои тие беа.
Но, пред да го фатите разговорот, родителите треба да го разгледаат лицето на медицинските факти. Често љубителите на возрасните едноставно не можат да се однесуваат на сопственото дете. Дури и лекарите често се мешаат.
"Што си ти, што си ти! Тој не е дебел! Тој е токму така, ММММ, голем! "
Така родителите ќе мора да Arma на телото на индексот на телесната маса и усогласеноста на индикаторите за раст на возраста, а не се потпираат на сопствените впечатоци.
Довојно детство
Во оваа возраст, акцијата е поважна од разговорот. Само отстранете го од дома Што не е наменето за храна. Од рана возраст, децата ги апсорбираат навиките и ритуалите на своето семејство - тие се многу внимателни и забележани, па тие ќе ве продадат на она што го правите, што би разговарале истовремено. Па дури и пред да имате разговор за "мали делови", "здрава храна" и "корисни навики за храна", почнете да се користите правилно.
средно школо
Учениците поминуваат низ многу телесни промени и понекогаш се многу чувствителни на сè. Не можете да коментирате за нечии форми, прекумерни волумен или прекумерни hoodoobu - сите ние растеме и развиваме на различни начини. Но, родителите можат да почнат да учат деца за контрола на сопственото тело и здравје, да прашаат дали се навредени од СЗО во училиште поради лошата физичка форма или вишок на тежина. Но, главната идеја останува иста - ова е семејно прашање што секој го одлучува заедно.
Тинејџери
Со адолесцентите, има смисла да се спроведат разговори за здравјето како важна компонента на животот, да донесат примери од семејната историја, кажувајќи за дедото, кој имаше зголемен притисок додека не ги напушти лошите навики, баба која имаше диета целиот свој живот Бидејќи тој имаше дијабетес целиот свој живот. Покрај тоа, можете да зборувате за корисни навики: од изборот на здрави закуски на забави до дополнителен час во бегство наместо да седите пред телевизорот.
Во било која возраст не треба да има надомест или незадоволство. Овој разговор не е за тоа што детето не е во ред, а шансата да стане повеќе здрава за него и свесно припаѓа на она што го јаде. И запомнете дека никој не е совршен. Ако станува целосно тешко, тогаш не се откажувајте, поддржувајте се еден со друг и одете на целта заедно.