# Научник: седи на диета дозволено "грев" еднаш неделно

Овде седите вака на диета сите. Зло. Гладен. Ден или две или една недела, а потоа се распаѓаме, и во нападот на лудатизмот на храна падна на фрижидерот во три часот наутро. Само.

И таму - кутијата на бонбони и половина од тортата од минатиот викенд, третата рака, го зграпчувате пакетот со чипс, исто така, од третата рака, е целосно случајно случајно пронајден во "Зона на штети". Сето ова го влечеш во лаината "човек со губење на тежината", односно некаде во креветот.

И сите, на крајот на подвигот, бидејќи следниот ден ќе бидеш лошо и срам. И така во круг, и исхраната ќе се разгледа на проклети и продолжи да "лижат" неодоливо чувство на вина.

Не го правам тоа повеќе. Постои излез, а неговиот легитимитет ги потврдува двата научници. Официјално имате право да организирате "ден на подигање", токму еднаш неделно, но не пука сè по ред од утрото и до доцна вечер!

Нутриционистите дознале дека мало повлекување од строг режим има корисен ефект врз психолошка состојба, помага да се обучи волјата, па дури и прави "повеќе вкусни" исхрана за рецептори.

59 лица учествуваа во експериментот, тие беа поканети да се замислат на диета, половина како да седат на традиционална строга диета, а другата половина беше условно е дозволено да се задржи во строгост од 6 дена со способност да се релаксираат 7-ми.

Во текот на процесот, учесниците беа испратени во супермаркет за да талкаат околу редовите со секакви производи "за закуска" и да кажат подоцна дека сакаат најмногу да направат. Групата која беше решена на денот на олеснувањето на режимот покажа многу повеќе свест и воздржаност во стратешкото планирање на набавките. Луѓето знаеја дека еднаш неделно би можеле да јадат нешто штетно и не се борат од полиците сè.

Во следната фаза на истражување, учествуваа 36 мажи и жени, што седеше на диета навистина.

Половина беше предложена да се придржува кон потрошувачката строго 1500 калории дневно. Втората половина беше дозволено да консумираат 1300 калории од денот, имајќи го предвид дека во неделата нормалната норма и е можно да се расправа со 2700 калории. Резултатот покажа дека моќта на ќе остави претставници на групата која не го обезбеди "викендот".

Набљудувањата, исто така, откриле дека луѓето од групата со "викенд" се препознале посреќни и мотивирани, а индикаторот за тежина според резултатите од исхраната е сосема ист како оние што се чуваат во континуирана строгост.

Извор