Обично луѓето кои сакаат да изгубат тежина бараат алтернативна храна и често почнуваат да пијат овошни сокови или кафе наместо познати пијалаци. Денес ќе зборуваме за пијалоци кои често се користат во утринските часови кои сакаат да изгубат тежина, но што всушност им се потребни оние кои сакаат да закрепнат.
1. Слатка Lassi.
Слатката Lassi е прилично популарен меѓу северните и западните Индијанци, особено во државата Пенџаб. Ова е мешавина од јогурт, вода, шеќер и зачини или овошје, често се користи со параќа на пелети за појадок. Една чаша од овој пијалок содржи околу 160 калории, како и е полна со масти и шеќери. Редовната употреба на таков пијалок може брзо да доведе до тежина.
2. Ароматизирано млеко
Млекото е хранлив пијалок, но додавањето на шеќер, чоколадо кон него, итн може да ги зголеми нивоата на калории. Ова, благо речено, ќе се меша со губење на тежината. Чашата со вкус млеко содржи околу 160 калории.
3. Сок од портокал
Јадењето свежо овошје е корисно за здравјето, но овошниот сок не е многу корисен. Кога сокот е извлечен од овошје, ја губи својата хранлива вредност и влакна. Така, сок од портокал, кој многумина пијат секое утро, не помага во ублажување на тежината, туку едноставно го зголемува внесот на калории. А чаша сок од портокал содржи приближно 220 калории.
4. Бананоно-млеко коктел
Банана е главниот производ на појадок во многу семејства, и тоа е богат со влакна, калиум, "право" јаглени хидрати, витамини и минерали. Сепак, ако некој сака да изгуби тежина, тој треба да ја ограничи потрошувачката на банани и млеко. Бананан-млечниот коктел содржи околу 160-180 калории. Тоа е само вреди да се замисли колку тој ќе "додаде" тежина.
5. пијалаци
Фанатици на здрав начин на живот Сакаат да го започнат своето утро од чаша пијалаци. Во исто време, тие јасно не се сомневаат колку масти и јаглени хидрати всушност користат во една чаша на овој пијалок. Еден дел од пијалакот е доволен за да се опорави, бидејќи содржи 145-160 калории. Затоа, вреди да се биде внимателен со вашиот омилен коктел ако сакате да изгубите тежина.