Детето има многу интереси, но загриженоста за вашето тело е јасно не на прво место. Ова е грижата на родителите. Ако детето е да се обезбеди, тој, можеби, никогаш не се сеќава дека треба да ги исчистите забите и ќе јадам слатка памук и џвакање. И родителите мора да запомнат дека здравјето на забите не е само паста, забната нишка и посетете го стоматологот. Важно е да се обрне внимание на вистинските производи кои можат да им се дадат на децата во речиси неограничени количини.
1 јогурт
За да се спречи развојот на кариес или проблеми со непцата во дете, треба да се обидете да му дадете јогурт за појадок или како закуска. Добрата вест е дека децата најверојатно ќе го сакаат вкусот на јогурт, и тоа ќе биде корисно за нивното тело. Јогурт е полн со калциум, кој е одличен за растот на коските. Студијата објавена во списанието на стоматологијата покажа дека децата кои јадат најмалку четири делови од млечни производи неделно, со помала веројатност за кариес, од оние кои не го прават тоа.
Yogurts се достапни во сите видови на пакување денес, и сигурно постои такво дете такво. Секако, треба да изберете варијанти со низок шеќер.
2 ореви
Производите кои бараат многу џвакање обично се корисни за забите и непцата на децата. Ова мора да се смета за многу неопходна обука за деца. Ореви се одлична закуска поради голем број причини. Прво, тоа е суров производ (ако оревите не се пржени и не солени), што е секогаш подобро за забите од било што обработено или варено. Сурова храна предизвикува зголемена плунка во устата, која помага да се намали производството на киселини кои го "избришат" емајлот на забите. Покрај тоа, оревите содржат магнезиум, фосфат и калциум, придонесувајќи за здравјето на забите. Најдобар избор ќе биде кашус, ореви, кикирики и бадеми. И, конечно, има неколку природни шеќери во ореви кои се фатален непријател на млади заби. Затоа, вреди да се избегне ореви кои содржат шеќер како кикирики и пекан.
3 свежо овошје
Повеќето сурова храна е одлична за забите - и возрасните и децата. Кога човек џвака сурова храна, тие ги масираат своите непца и помагаат да ги четкаат забите. Свежи плодови, како што се јаболка, портокали, круши и лубеници, вкусни и корисни за забите, и сето она што го промовира џвакањето е уште подобро. Плодовите содржат природни шеќери кои можат да доведат до кариес, но тие се многу подобри од било кој вид бонбони третирани или други слатки. Вреди да се избере свежо овошје, бидејќи конзервирана содржи голема количина на шеќер и конзерванси кои не се корисни за забите. Ако децата не сакаат да јадат цврсти плодови, како што се јаболка и круши, можете да додадете на нивните парчиња малку природен путер од кикирики во парчиња за да ги "заведе" децата.
4 суров зеленчук
Како што споменавме погоре, суровите производи се корисни за забите. Тие ги обработуваат непцата и ги чистат забите поради нивната нетретирана текстура. Сувиот зеленчук е дури и најдобар избор од овошје за млади заби, бидејќи го прават истото и во исто време содржат помалку шеќер. Идеален за моркови, брокула, карфиол и краставици. Ако има зеленчук дека децата можат да јадат сурова, тоа ќе биде одлично за забите. Трикот е дека децата почнаа да јадат суров зеленчук, бидејќи дури и не прават многу возрасни. Можете да користите нискокалорична и да содржат малку сосови за шеќер за да ги направите повеќе апетитот.
5 производи со целото жито
Повторно, тука, како многу, наведено погоре, клучот ќе биде дека тие треба да користат суровини. Цели оценки ќе бидат особено корисни кога станува збор за закуска, бидејќи тие можат да бидат повеќе како традиционални детски закуски отколку, да речеме, сад со брокула.
На пример, можете да изберете крекери од цврсто жито, како и снегулки кои ќе сакаат да вкусат на детето. Многу солидни закуски содржат многу малку шеќер и калории, бидејќи тие се наменети за "здрава исхрана", па ги дадат на децата - профитабилни двојни. Цели оценки, исто така, содржат многу влакна, витамини и минерали кои помагаат да ги направат децата деца здрави и силни. Во прилог на закуски, можно е да се додаде на исхраната на вашите детски јадења на цела жито со разни видови леб, макарон и ориз.