Ny klioba fitness dia lavitra ao anaty dobo filomanosana, mihazakazaka eny an-dalambenay ... noho izany, ampy ny zava-drehetra. Ireto misy lahatsary folo chic. Mihodina fotsiny, dia holevonina ny tongotra.
Ny fisoratana anarana Latina
Nandihy i Kira Lasha, nanoratra i R'n'B ary nitarika fantsona iray tao amin'ny YouTube iray manana dihy sy dihy. Ho an'i Breziliana Boo - Kiru.Hey, Vaka-Vaka!
Choreographer avy any Londres, Lindsay Jay, mitsambikina toy ny tsy misy lanjany. Andao hiezaka isika. Amin'ny alàlan'ny fomba, manana fizarana horonantsary fanatanjahantena lehibe ho an'ny vehivavy bevohoka izy.
Fitaovana tongotra
Ny lakandranon'i Popshugar Fitness Canal dia manolotra workout 10 minitra mangatsiaka, ao anatin'izany ny mozika. Izany, ohatra, ho an'ireo izay efa nijanona.Miato kely miaraka amin'i Tony Horton
Mampidi-doza Horton (eto ny fantsom-piarahamoniny), mitovy amin'ny Dr. Howus, izay nifidy fomba fiaina mahasalama, dia nanolotra vola hahasalama telo minitra ary tsy hitsangana amin'ny sofina. Ny sela pop pop fotsiny!
Shell - lamba famaohana
Natalie Gills (ny fantsona - Livestonghoman) dia fiofanana fohy amin'ny craftswoman. Ohatra, ao anatin'ny 7 minitra miaraka amin'ny lamba famaohana ilaina loatra eo ambany fitarihany, azonao atao ny manafana ny hozatry ny tongotrao. Amin'ny fotoana iray sy ny gorodona.Manao tver
Ny vehivavy tanora rehetra tsy manjary dia miforitra amin'ny hery mahatsiravina. Azonao atao ihany koa ny mianatra, ohatra, ny fiasan'ny tanàna.
Dingana, dingana roa
Ho an'ireo izay maniry zavatra hentitra, fa zatra, Jen Ford dia mampianatra aerobika dingana, ary toa eo amin'ny lalana amerikanina.Fitness amin'ny sipa
Cassie avy ao amin'ny Blogilates Channel dia tena mahavariana. Menatra izy, may ary reraka am-pahatsorana ny fanazaran-tena. Ary tena tia mavokely mavokely. Raha mila mpanazatra sariaka ianao - mamadika ny lahatsary azy.
Star Bollywood
Ny famantaranandro dia maina avy amin'ny fantsom-pifandraisana an-tsary dia mampiseho ny fomba handihizana ao amin'ny sinema Indiana. Tsia, tsy ny dihy, izay ahitan'ny rehetra sy mahita rahalahy very, ary izay misy ny rehetra mitsambikina sy te-hiditra.Dihy toy ny vehivavy voalohany
Ity horonantsary ity dia voarakitra ho ampahany amin'ny programa "Andao handroso" hiadiana amin'ny hatavezana, izay nampiroborobo an'i Michel Obama sy Beyonce. Miady hevitra isika, tsy ratsy kokoa noho ny vehivavy amerikana voalohany. Mandrosoa!