Ireo tia zava-mamy, avelao izy hifaly! Candy-Cookies - tsy dia kilao foana izany. Ireo mpangalatra dia nanangona ny lisitr'ireo tsirony tena ilaina izay tsy manimba, fa ilaina koa.
Avy amin'ny hatsembohana toa tsara kokoa
Siramamy, angamba tsy dia misy fiantraikany tsara amin'ny toetran'ny boriky, fa avy eo ny atidoha dia mahery vaika avy eo. Gliosida - ny solika lehibe izay miasa ny vatantsika. Ary ny atidoha, ny fanomezana izay 2% -n'ny lanjany tanteraka, dia mihinana 20% ny angovo. Ka nalaiko io mba hametahana azy glucose. Noho ny tsy fahampian'ny glucose, dia tsy mahomby ny ati-doha ary lasa kivy sy henjana isika. Ny safidy tsara indrindra dia sôkôla mainty, izay ankoatry ny votoatin'ny kafeinina.
Sôkôla manatanjaka
Ny fahaizan'ny fikambanan'i Cardiojika dia nanambara fa 100 grama ny sôkôla mangidy dia manatsara ny asan'ny sambo amin'ny olon-dehibe mandritra ny adiny telo ora ary arovy ny fanaka avy amin'ny fitarihan'ny radikaly maimaimpoana. Tsy hiady hevitra aminy.
Manampy ho bevohoka i Halva
Satria manana menaka sy otrikaina be dia be izy io, io otrikaina io no tompon'andraikitra amin'ny fiterahana. Na dia Halvah kely aza dia hanampy amin'ny famenoana ny salanisan'ity vitamina ity. Saingy tsy mihoatra ny 50 grama foana isan'andro, mbola be herim-po be io halva io.
Manatsara ny toe-tsaina ny gilasy ary manatsara ny fanairana
Ny tombo-kase dia misy asidra amine 15 mahery, asidra matavy 27, vitamina 25 ary sira mineraly, ary endymes ho an'ny fandevonan-kanina tsara. Betsaka ny magnesium, izay tena ilaina amin'ny rafi-pitatitra, ary ny l-tryptophan dia zavatra iray izay miasa toy ny ton-peo voajanahary, fanesorana ny volavolan-tena, ny tebiteby ary ny faniriana.
Lehilahy manondraka marshmallow
Midika hoe marshmallow amin'ny pectin voajanahary isika. Kanto ao amin'ny marshmallow (raha ampitahaina amin'ny zava-mamy hafa) dia vitsy, fa manadio ireo sambo avy amin'ny takelaka kolesterola, dia esoriny ny vatana ary manatsara ny tsimatimanota.
Miady amin'ny hatsiaka
Ny tantely dia baomba otrikaina, tsy vitan'ny tsaramaso kely amin'ny fahazazana izay nofidinao tamin'ny tantely rehefa marary ianao. Ny tantely dia mamafa ny aretin-tsofina, ny volon-koditra sy ny mineraly, mamono bakteria, ary amin'ny fotoana iray dia manampy amin'ny anemia, indrindra raha toa ka buckwheat izy - misy vy be dia be ao anaty tantely toy izany. Saingy amin'ny hatsiaka, ny tsara indrindra dia manampy ny sokay.
Manatsara ny fandevonan-kanina ny popcorn
Ao amin'ny popcorn, betsaka ny fibre, ary miasa toy ny maimaika, solon-tsolika avy ao anaty voromahery misy poizina rehetra ary mamahana ny mpikoka tselatra "marina". Ny mpianakavy dia tsy mijaly amin'ny fandevonan-kanina.
Marmalade dia mitondra hatsarana
Izay marmalade dia gelatin indrindra. Ny proteinina izay misy ao anatiny, manatsara ny toe-javatra misy ny hoditra maina sy ny volo marevaka sy ny fantsika. Any amin'ny firenena maro any Azia, i Marmalade dia amidy ary ampahafantarina ho "sakafo mahasalama".