Manampy amin'ny fampitomboana ny tanjaky ny vatana ny fanatanjahantena, hampitombo ny fiaretany. Raha ny amin'ny bisikileta dia manampy amin'ny fahazoana ilay tarehimarika irina ary mitazona hatrany ny hozatry ny vatany amin'ny feo iray. Zava-dehibe ny hanaraka ny fitsipika sasany amin'ny faharetan'ny fitsangatsanganana bisikileta sy ny halehiben'izy ireo hahatratrarana ny valiny tadiavina.
Vehivavy sy bisikileta vavy
Ny tombony lehibe avy amin'ny dian-tsoavaly dia ny fanampiana ny rafi-piraisan-doha. Ny hozatry ny fo ao anaty enta-mavesatra dia voatery miasa mafy kokoa, manondrana volume lehibe kokoa, ka madinika. Ny diaphragm dia voaofana, izay fotoana izay ahafahanao manisy fofonaina rehetra. Ny mpiasan'ny fanatanjahantena bisikileta dia manamarika fa tsy dia mora resahina amin'ny korontana sy tebiteby, dia manampy amin'ny fiatrehana ny toe-javatra mampiady hevitra ny mpikatroka. Raha hamerina ny rafi-pitatitra ianao dia tokony hisafidy toerana tsara tarehy amin'ny fandehanana.
Ny fandehanana amin'ny bisikileta dia fanatanjahan-tena izay manery hozatra maro, mahatonga ny vatana ho tsara tarehy sy taut. Mandritra ny dia, mihamalalaka ny fandatsahan-dra, ary noho izany dia tsy mitranga amin'ny lalan-dra ny fihanaky ny ra. Ny bisikileta tsy tapaka dia mampihena ny mety hisian'ny aretina toy ny Arvi, grling, sns ary ity fanatanjahantena ity dia manampy amin'ny fanafainganana ny metabolism, izay mety ho fatiantoka amin'ny fotoana fohy. Ny antony voatanisa dia ampy handehanana amin'ny ultrasport ho an'ny bisikileta.
Fiofanana ao amin'ny gym
Raha tsy noho ny antony sasany ny fahaizana mivoaka amin'ny arabe amin'ny fandehanana amin'ny bisikileta mahazatra, dia afaka misoratra anarana amin'ny gym ianao mba hanao eto amin'ny bisikileta na milina fanatanjahan-tena. Ny fahatsiarovan-tena ny gym dia mahatsapa fa tsy misy toetra tsara, izay midika fa ny fihetseham-po tsara toy izany dia tsy hahazo fihetseham-po tsara toy ny mandritra ny fitsangatsanganana an-tsokosoko, tsara tarehy amin'ny bisikileta. Ny fanatanjahan-tena amin'ny bisikileta fanatanjahan-tena dia eo amin'ny soa aman-tsara, na dia mandritra ny azy ireo dia mety hanimba ny vatanao ianao. Tsy mitranga izany, tsara kokoa ny misafidy ny safidy amin'ny kilasy miaraka amin'ny mpanazatra.
Ny fomba tsara indrindra amin'ny fiasa ao amin'ny gym dia mitaingina amin'ny milina. Ity bisikileta ity dia bisikileta mahazatra, ny kodiarana eo aloha izay napetraka amin'ny roller iray, aoriana - amin'ny rollers roa toy izany. Ny masinina dia saika manahaka tanteraka amin'ny bisikileta ankehitriny. Ny vehivavy iray izay misafidy io safidy io dia tsy maintsy mamadika ny kodiarana, mitazona ny fifandanjana ary noho izany dia hampiofanana ny fitaovana vestibular anao, ny hafainganam-pandeha. Manantona tsara ireo lesona amin'ny rouges tena kamory, manampy efijery lehibe misy horonantsary manokana. Ny fahavoazana avy amin'ny kilasy misy milina manokana dia tsy mitranga, ny toe-javatra ihany no toe-javatra rehefa manaiky ny paositra tsy mahasosotra na amin'ny cadene diso ny vehivavy.
