Ny fandroana haingana ny tsara dia tsy hitondra. Rehefa mandeha hariva ao amin'ny efitrano fandroana ianao, dia tsarovy ity lahatsoratra ity ary handany ny fisafoana - tsy dia madio loatra ianao, toa anao.
foitrany
Ity dia toeram-piompiana bakteria sambatra be indrindra (misy maizina, mafana sy mando - tsy misy fepetra, fa tsy mila nofy aho, tsy te-hamboly), ny trano fitehirizam-bokatra amin'ny sweaters folo amin'ny folo ambin'ny folo, Ary eo an-tampony dia afaka miala sasatra mora foana ny fasika avy amin'ny tora-pasika Thailandey, izay i Zhul tamin'ny volana febroary. Diovy iny rehetra miaraka amin'ny landihazo iray farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, tsara.
HO ANY Sofina
Raha tsy manasa ny lohanao isan'andro ianao dia tsy madio. Aza gaga raha manomboka miseho tampoka ny pimples - tsara, na ny sofiko, na dia mbola vaovao aza ny volo.
Fiteny
Raha mipetraka ao amin'ny foibe ny bakteria miroborobo, dia avy eo ny havoana beverly beverly. Tamin'ity fiteny ity dia nihaona kely avy amin'ny zavatra rehetra - amin'ny ankapobeny ny zava-drehetra dia izay latsaka ao am-bavanao. Ka ny fahaizan'ny bakteria dia ampy. Ny ratsy indrindra amin'ny zavatra rehetra dia tsy eo amin'ny tampon'ny fiteny (manadio azy ireo tsy tapaka azy ireo amin'ny scraper manokana), ary eo amin'ny lafiny (ity ampahany ity dia saika tsy niraharaha).
loha
Eny, manasa ny volonao izahay, fa tsy ny hoditra foana. Ny ampahany amin'ny epidermis maty, ny tavoara, ny vovoka - ny fiompiana rehetra ao amin'ny loha, dia mametaka ny pores ary mitarika ny fisehon'ny pimples tsy mahafinaritra. Ka izany rehetra izany dia mila misaina farafahakeliny indray mandeha isam-bolana - na ny famonosana mafy mandritra ny baomba, na scrub manokana ho an'ny loha.
Eo anelanelan'ny rantsan-tananao
Ao no teraka ny fofona mampiavaka azy. Tsy eo amin'ny ombelahin-tongony, tsia. Mangina izahay fa ny fitomboan'ny hamandoana, ny tsy fisian'ny rivotra, ny fifamaliana ary ny bakteria dia koba mipoaka.
tanana
Ny fatran'ny mikraoba iray hafa sy ny iray amin'ireo mpamono ireo areti-mifindra amin'ny ririnina. Orz dia matetika alefa tsy amin'ny rivotra, fa isaky ny isan'andro. Na dia misasa tànana aza ianao, dia mety ho diso hevitra angamba. Andao hodinihintsika: Mila misasa ny tananao farafahakeliny 20 segondra ianao, miaraka amin'ny savony, ny toerana fanadiovana eo ambanin'ny fantsika, ary avy eo ny maina.
indray
Mihodina ao an-damosina - tsy mahafinaritra ny zava-mitranga, fa mendrika izany. Ny fahazoana ny hazondamosina amin'ny hazondamosina miaraka amin'ny fanasana dia ny fanahy matanjaka ihany no mety amin'ny fanahin'ny yoga. Ny ambiny sisa dia mijanona ho fisasana amin'ny lamba fandroana.
Shopka
Tsia, matoky izahay fa mandeha ny zava-drehetra ao - ihany, afa-tsy indray, angamba tsy mety. Matetika ny fanelingelenana eo amin'ny soroka dia matetika no manasa ny vatanao voalohany, ary avy eo ny volonao, ary mampiasa rivotra koa ianao. Avy eo, ny rano maloto misy fantsom-pifamoivoizana dia mikoriana ao anaty soroka, ny broplets ao amin'ny rivotra misy ny rivotra dia voasakan'ny vavan 'ny follicle volo ary ianao dia mahazo doka mena. Aza manao toy izao.
