Ny tsy rariny lehibe indrindra eto amin'izao tontolo izao dia ny zava-drehetra dia tsy maintsy manimba. Somary voalalozona izany satria ny tontolon'ny izao rehetra izao dia nanome antsika atidoha, ary ny fahaizana mandroso dia miaro tena. Noho izany, nianatra ny hahita ny tombotsoan'ny toerana hahaizany tsy ho vita izy. Ary "tsy ho amin'ny fifaliana sy ny fieritreretana" "Avelao i Kirnatich velona.
Mihinana amin'ny hariva
Eny, eny, izahay koa, ary re indray dia naharay ny momba ny "fiaraha-misakafo amin'ny fahavalo", ary koa ny anekdotika izay mitelina ny penguins izay nihinana taorian'ny enina. Saingy, amin'ny fomba, handeha hatory manimba: Taitra ny vatana ary avy eo manavotra ny kaloria amin'ny "fotoana mavesatra" amin'ny tranga mety. Ka navela amin'ny hariva ny nutritionista akoho, tonga tamim-pahatsorana izahay! Ary tsy handainga ny Internet.
Mamaky lainga
Te-hiala sasatra fotsiny ianao, ary eto sy ny tratry ny tratrany, ary tapaka ny fihanaky ny ra, ary malemy ny hozatry ny maso, na dia amin'ny ankapobeny aza, na dia eo amin'ny lipe aza ny hozatra, na dia eo am-pandriana aza ny hozatra, na dia eo am-pandriana aza ny hozatra. Eny, tsia, avelao ny fanahy malemy handà ny fombafomba malala. Ary mety hanaratsy azy isika. Na alefaso amin'ny masony 35 ny santimetatra 35, na ny liona misokatra nikolayevich amin'ny fehintsoratra frantsay iray any Kilometer.
Makà pose mora
Iza no mipetraka eo amin'ny solosaina, toy ny kypreso, ny tongotra tsy misy tongotra, tsy manenina amin'ny hatsiaka izany - mazava ho azy fa intelo mahery izy, ary ho faty ao anaty klôzôly fotsy. Ny olona tsy mahasoa dia mora kokoa amin'ny voajanahary, tsara kokoa, manimba, eny, fepetra. Ary noho ny antony sasany, io voajanahary io dia tsy manohy misisika amin'ny natiora, fa na dia amin'ny lafiny iray aza, amin'ny karazana osteochondrosis sy hafa toa azy ireo. Ny mpanao toe-batana dia milaza fa ilaina ny mametraka ny toeran'ny seza fitball: tsy afaka hipetraka amin'ny fomba ratsy fotsiny izy io. Fa raha mametraka fakantsary miafina eo akaikin'ny solosain'ity vatana ity ianao dia afaka mianatra zavatra mahaliana sy tsy ampoizina ianao.
Fafao
Ny asabotsy sy alahady no hany andro ao anatin'ny herinandro, rehefa tsy afaka mipoaka toy ny fantsona maditra ianao. Fa eto, ny mpahay siansa ny mpahay siansa dia manimba ny voan-javatra rehetra: hoy izy ireo, ary gadona isan'andro dia mandondona, ary tapaka ny metabolism, ary ny ankapobeny dia natao ny vatana. Zava-dehibe ny mahita ny mpahay siansa mety izay hilaza fa ny torimaso lava kokoa amin'ny faran'ny herinandro dia mampihena ny loza ateraky ny diabeta, hypertension, kapoka ary aretim-poko sy famoretana ary aretim-poko sy aretim-po sy fo. Ny mpahay siansa voafantina tsara dia ny zavatra rehetra ataontsika.
hanitra
Amin'ny ankapobeny, izahay dia miresaka momba ny kilao fanampiny eto an-tany izay misy ny cheesecake strawberry, na dia somary tsy misy dikany aza izy io. Eny, eny, ny mofomamy dia mihinana ao segondra, ary ny simulator no maka ny famantaranandro. Fa ny glucose dia tena ilaina amin'ny atidoha!
kabone
Rehefa tsy mijanona ho tanjaka intsony ny tanjaka fotsy eo am-baravarankely ary rakotra volon'ondry, dia omeo ny fombafomba mandritra ny herinandro farafahakeliny. Fa ny kasety savasitra dia voatsipaka zavatra marina, fa tena ratsy tokoa ny momba ny fanemorana ny tsimok'aretina avy amin'ny latsaka avy amin'ny -10 b +25 isaky ny herinandro iray. Ka tsy misy olana. Handeha telo herinandro isika. Ary herinandro hafa amin'ny trano dia misy pour, acclimatization satria. Azonao atao ny mametraka sary miaraka amin'ny sarin'ny mpahay siansa iray, izay milaza ny aretina rehetra avy amin'ny adin-tsaina mialoha. Ary ny asa sy ny ririnina dia adin-tsaina toy izany ary afaka manao irery izy ireo, efa mangina isika amin'ny saro-pady.
Sunbathe
Mivezivezy avy any amin'ny palitao vita amin'ny sôkôla mahery vaika - ity dia buzz toy izany! Ary izy ireo: Wrinkles, Melanoma ... eny. Ary ny vitamina D dia hamokatra pushkin, voatanisa ny oram-panala. Ny olona tselatra dia tsara kokoa tsy hanimba ny fametavetana: ny taolana taolana dia efa nahavita nanatanjaka, ary ny nerveo dia mbola tsy dia be loatra.
Mandro
Rehefa afaka andro iray ianao dia afaka mianjera amin'ny rano mafana, manomboka miahiahy ianao, avy amin'ny teny hoe "Nirvana" - misy taratasy hafa "N". Amin'ny hatsiaka, tsy hisy zavatra hisavoritaka - na akanjo na bateria. Saingy eto amin'ny vatana mahantra, manalefaka ny fahafinaretana, manafika klorine mampidi-doza mahatsiravina indrindra - ary manerana ny lafiny rehetra. Ary ny fahamenarana mahazatra amin'ny siansa dia manery ny fomba fiasa amin'ny fifandraisana manimba ny rano mafana sy ny fo. Noho izany dia 20 minitra isika, tsy misy intsony. Ary ny sivana dia hatolotra, hanimba anao. Vao avy niala, dia avelao aho hanomboka ny mpamily ary tsy ho ao amiko Civerason.
Henoy ny mozika
Misy ny andro toy izany fa raha tsy mahita zavatra rhythmic sy falifaly ianao - tsy hifoha ianao. Eto, mazava ho azy, mandondona ny rindrina ary apetraho ny antontan'isa momba ny fahasimbana amin'ny fihainoana sy ny olana amin'ny fitaovana vestibular, izay tia mozika mavesatra. Tsy fantatsika na inona na inona, jereo ao amin'ny Robert Plata: Rehefa toa mangina ianao amin'ny fitopolo, dia holazainao aminao ny zavatra mangina fa manome aingam-panahy anao.
Shopogolism
Manomboka tsara ... ilaina ny manatona ny fanontaniana. Voalohany, ny saram-pitandremana (manisa ny ohatry ny cms amin'ny lalantsara sy ny efitrano fandraisam-barotra ireo toeram-pivarotana), faharoa, ho an'ny fiantsenana, ny hormonina dia avoaka) ary, ny fiantsenana, amin'ny fiofanana (fiantsenana Ary mihatsara ny fitadidiana, tsara ny Google Lay). Dinihina? Marina! Izahay koa dia mitahiry!
ny fifohana sigara
Eny, manisy ratsy ny lafiny rehetra, satria tsy mangatsiaka ianao: na dia amin'ny sivana aza, na dia amin'ny lafiny mifamadika aza. Izany no ilainao hovalianao ny efitrano fifohana sigara mahantra miaraka amin'ireo zavatra tsara rehetra mahasalama ireo? Ambonin'io fanontaniana io dia mbola miasa ihany ny siansa fa mino izany isika. Ka indray andro any dia nanoritra ny sigara niaraka tamin'i Brussels, ohatra, laisoa i Michinurians. Ary handroso ny tsirairay hianatra sigara. Eny.
