Ampy handratra, toy ny burlak ao amin'ny Volga. Na dia tamin'ny taona mahafinaritra aza, ny ray aman-dreny dia tsy nitondra anao mba hikapoka ao amin'ny studio ballet, dia mbola azo atao ny mahita ny paositra Pavlov.
Mitsangàna eo amin'ny rindrina
Mba hanombohana, tsara ny mahatakatra ny maha-zava-dehibe azy. Ny fomba mora indrindra sy ambony indrindra dia manohana ny rindrina, hikasika azy amin'ny lohany, ny soroka, ny soroka ary ny ombelahin-tongony. Na ahoana na ahoana ianao mahatsiaro tena miteny fa eny, eny? Ary mijery tsara ianao. Satria io no toerana ara-dalàna amin'ny ankihavinao. Manao izany koa ny mpiambina, ary tsy mijery azy ireo fotsiny ianao. Ary izao - anao irery. Dia izay.Mividy seza mahazatra
Tsy fantatsika izay hipetrahanao ao amin'ny birao - amin'ny rihana iray, ny fihainoana ny gazety Rosiana nandritra ny 30 taona na Bar Stool. Fa apetraho eo amin'ny zoro io horohoro io ary manao ny sezam-piadiana mahazatra miaraka amin'ny lamosina milamina, manohana ny ambany sy ny regulator Highulator. Aza adino fa ny sisin'ny latabatra dia tokony ho eo amin'ny haavon'ny satroka, ary ny efijery amin'ny solosaina dia akaiky araka izay azo atao amin'ny haavon'ny maso. Dia hiala izy ireo - alao aminao ny seza fiandriananao. Ny seza toy izany dia manidina ao anaty penina, fa ny fitsaboana ny fanaintainan'ny lamosina dia mety ho betsaka kokoa. Ny vahaolana mora, nefa tsy dia mahomby dia ny miasa mba hiasa ny roller ary apetraho eo ambanin'ny lamosina ambany.
Manjary saka
Treate miaraka amin'ny stud
Eny, fa tsara tarehy izany. Fa izao ny ballerina, modely ary mpilalao sarimihetsika - izany hoe, izay rehetra, izay mila posture tsara ho an'ny trosa, - tsy mihazakazaka eo amin'ny kafe amin'ny ombelahin-tongony izy ireo. Ny tsangantsangana dia natao ho tsara tarehy eo amin'ny rindrina, ary ny kiraro ho an'ny isan'andro dia ny sneakers, sneakers na amin'ny kiraro bala-bala.Kodiarana tratra
Alao sary an-tsaina hoe nisy olona nanome anao ny pricker anao amin'ny onjam-peo iray. Ahoana no tsy hireharehanao? ERITRERETO hoe mihantona avy ao aminao fotsiny izy eo ambanin'ny fossa clavary. Somary miraikitra kely ny tratranao, toy ny hoe mampiseho saro-piaro ianao. Izany no toerana misy ny lamosina ary tokony ho. Mandeha eny an-dalambe ianao, tadidinao ny momba ny mpianatra sy opa - tsy mandeha intsony, fa hanao toy ny pava ihany koa ianao.
Download ny hozatra
Ny posture dia tsy ny fanakorontanana fotsiny ihany, fa ny hozatra izay manampy ny lamosin'izy ireo dia mijanona ho malama, ary ny kibo tsy tokony ho lavo amin'ny pataloha jeans. Noho izany, apetaho ny lamosinao sy ny soroka - milomano, pilates na fanatanjahan-tena hafa. Miaraka amin'ny kamo dia tena sarotra ny mitazona ny hazondamosina amin'ny toerana irina.Cast RYUBZAK
Delhi amin'ny roa
Isaky ny anontaniana ny Cassis: "Misy kitapo iray ve?", Valio hoe: "Roa!". Ary tsara kokoa ny mamela kitapo mpivarotra mpivarotra roa. Ary ny gidro mahantra ao amin'ny ala Amazon dia hamonjy amin'ny fiakaran'ny hafanana maneran-tany, ary ampidiro ny lamosina, satria raha tsy tia anao ny kitapo, dia farafaharatsiny hizara ny mitovy ianao.Hamafisina ao anaty corset
Orthopedic Corset, fa tsy io fako io miaraka amin'ny horakoraka ho an'ny Halloween. Raha manenjika ny tadiny, andramo aloha ny fomba ara-toekarena: mifoha, miakalona ny sorokao, ary angataho ny soroka tsara iray hametraka lakroa eo aminao, izany hoe amin'ny sombin-javatra roa amin'ny soroka amin'ny feny. Ary avy eo ny iray hafa - avy amin'ny soroka mankany an-tsorony. Izao vao manomboka mipetaka ianao, tsapanao avy hatrany.
Lele
Saingy talohan'ny revolisiona, ny zazavavy manan-kaja ao amin'ny governemantam-paritra dia namirapiratra tamin'ny akanjo. Ary faly aho raha manantona ny oroko, eny Tsia.Mihazakazaka
Ataovy ondana
Firy ny ondana tokony hatory ary amin'ny fotoana mitovy dia manatsara ny posture? Raha matory eo anilanao ianao, farafaharatsiny roa - iray eo ambanin'ny lohanao, ny iray eo anelanelan'ny lohalika, ka mora kokoa ny lamosina mba hitazonana ny toerana mety. Ary raha eo an-damosina, dia ampy sy iray, fa tsy dia avo.Ary manova ny kasety
Ny kasombin'ny rahona malefaka dia maloto mahatsiravina ho an'ny lamosina. Ny kasety dia tokony hasiana sy hena. Amin'izany, amin'ny fomba, tsy ny hatory fotsiny no am-pilaminana, fa ny karazana fandriana rehetra ihany koa no tokony hatao.
Vakio tsara
Aza asiana ny takelaka na ny boky, ary avy eo dia hivadika ho hunchback avy amin'ny Notre Dame. Vidio ny toerany, mandany karazana kopecks.