Manitsy. Soroka fanazarana. Atsofohy am-pireharehana ny lohanao.
Vonona.
Nitombo ny fitomboanao farafaharatsiny santimetatra roa (ary mitovy ny lanjany). Hooray! Nasianao ny bmi ny BMI (index index index).
Ny tena mampalahelo dia ny kajy ny BMI, miorina amin'ny fitomboana, refesina "amin'ny rindrina, mivelatra." Ary marina izany "eo amin'ny rindrina, fa mieritreritra zavatra any ivelany," izany hoe amin'ny fanodinana ny hazondamosina.
Fa eto kosa ny vokatry ny fandrefesana marina dia tsy mitovy.
Mazava ho azy, afaka milaza isika fa ireo isa ireo dia "tsy avy amin'ny tavy, fa avy amin'ny posture ratsy fotsiny." Saingy ny zava-misy dia ny tavy mahatsiravina eo amin'ny pretra tanteraka dia tsy misy dikany raha oharina amin'ny lamosin'ilay taratasy miolakolaka Zy.
Ny felany soroka dia lasa, ny antsasaky ny fiara, ny diaphragm dia esorina. Midika izany fa ny faran'ny fizarana entona dia mihena, ny oksizenina ao amin'ny atidoha dia miadana kokoa. Ny kibo dia voatsindry mafy ao anaty tsinay, ny sakafo ao aminy dia tsy dia mihevi-tena loatra satria manidina izy - mandra-pahatongan'ny ranom-boninkazoo hihodina amin'ny sakafo mofomamy, ny bakteria dia manao zavatra mainty.
Mandeha ianao ary mieritreritra - toa tsy voafehy, ary maharary ny lohany. Toa mihinana vaovao, ary eo am-bava no nanambady ny saka. Ary noho ny antony sasany, ny tendany (ary izay tsy henika dia tsy mijoro eo amin'ny vertebrae ny lohany, ary manantona ny hozatra, izay mazava ho azy, dia esorina tsy tapaka. .. zavatra vendrana anio ... ary ny lohany dia maharary ny zavatra rehetra ...)
Raha fintinina, raha manontany ny fahasalamanao ianao, dia somary somary malefaka kokoa amin'ny fahafinaretana nosoloana matavy kilao roa, ary misaotra ihany koa. Fa iza no manova azy io? Azonao atao ny manitsy ny lamosinao fotsiny. Indrisy, roa minitra taty aoriana, ny hozatry ny lamosina, zatra ho kamo, mitsoka sway, miverina aminay ny endrika mitovy amin'ny endrika "ny tratran'ny wpapal, fa ny lamosin'ny kodiarana ihany."
Izay tokony homena tsiny, amin'ny ankapobeny, azo takarina - iraika ambin'ny folo taona an-tsekoly sy ny asa hipetrahana. Fa inona no tokony hatao?
Hardcore
Ny fomba izay tratran'ny fotoana taloha dia nalahelo indrindra, toy ny fomban-drazana nentim-paharazana rehetra. Ny fomba English English - Pin miaraka amin'ny pin-tsipika iray ao anaty node mamatotra (na miankohoka amin'ny tendany). Nandritra ny folo taona tany am-pianarana, dia nivadika ho ramatoa malaza indrindra i Alice izay nanoratany, izay ary ny vatam-paty dia ampidirina amin'ny lalana mahitsy. Manam-paharetana!Dia nanompo ihany koa ho fanitsiana ny lamosin'ny corset hentitra. Rehefa tratra ny fahafahana mifoka rivotra amin'ny alàlan'ny fanesorana ny soroka, satria ny hozatra intercotest dia voasakan'ny hantsana trozona, izay tianao, tsy mila, ary hotsidihinao ny lohanao ary ny lohanao. Tsara-oh ... fa tsy ny fomba fiasa ihany koa.
miboridana
Aiza ny fomba maha-olona amin'ny plaster. Ny lohahevitra mampitombo dia miakatra haingana araka izay azo atao, ny fehin-kibo avy amin'ny valan-javamaniry iray avy amin'ny felana iray dia natsangana tamin'ny laoniny. Vantany vao manomboka milentika ny lohahevitra, dia mandratra ny hoditra ny plaster. Ary azonao atao ny manolo ny seza misy ny birao misy baolina lehibe. Sitrana - nianjera. Tsy dia manam-pahaizana loatra toy ny PIN anglisy na scotch manerana ny lamosina, fa ny fampahatsiahivana dia miasa.
azo itokisana
Fa ny teknika azo itokisana sy mahomby indrindra dia milomano. Ny milomano tsy tapaka dia mandrisika ny hozatra indrindra izay manohana ny lamosin'ny mahitsy (fotsiny noho ny fanandramana, andramo ny mandeha an-tsambo folo metatra, fetsy). Amin'ny farany, ny hozatra misy ramosina dia mampihatra mangingina mampitombo ny vanim-potoana ahafahan'ny lamosina mihazona ny tenany sy ny lohany amin'ny toerana mahasalama.Psikology
Ary farany, ny fomba manokana avy amin'ny renibeko. Izany, amin'ny fomba, ny fomba mahafinaritra indrindra.
"Ny tratrany dia tsy maintsy mitafy toy ny baiko." Alao sary an-tsaina ange ny baiko tsara indrindra, izay hahafaly anao, eo an-tratrako ary handeha, mifanandrify. Ary raha midera ny tenanao ianao ka vazivazy, vakio ny lahatsoratra momba ny fandresena amin'ny tsikera anatiny ary tsy ho rehareha ny fireharehana!
Mandritra izany fotoana izany, ny tsiky eo amin'ny molotra dia hilalao. Ary ny tovovavy statute manana tsiky valy dia afaka manana tsy izy. Ny hatsarana dia tsy esorina.