Ny voan'ny sesame dia ny voan'ny solika solika, fantatra any India ho loharanom-pahalalana nandritra ny an'arivony taona maro an'arivony taona. Izy ireo dia ampiasaina betsaka amin'ny fahandro sinoa sy Koreana. Ireo voa ireo dia azo ampiana amin'ny lovia maro mba hanamafisana ny hanitra. Manankarena amin'ny zinc, kalsioma, zinc, vy ary vitamina e, maro izy ireo no mandroso amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ka inona no "mahalala" ny sesame.
1. Mifehy ny tosidra
Ny haavon'ny tosidra dia manimba ny fo, ary ny fitazonana azy eo ambany fifehezana dia zava-dehibe amin'ny fanjakan'ny fahasalamana ankapobeny. Ny voan'ny sesame dia misy magnesium, vitamina e sy Antioxidants izay manampy amin'ny fisorohana ny famolavolana ireo takelaka amin'ny arteries ary hampihena ny mety hisian'ny aretina amam-bahoaka.2. Mampihena kolesterola
Cezin sy Sesamolin izay ao amin'ny sesame voa dia lignanes (andiana polipin'ny polypicolic avy amin'ny zavamaniry). Afaka mampihena ny kolesterola izy ireo. Ny voan-javamaniry mainty dia misy sira misy legioma antsoina hoe phytosterol, izay manana rafi-pitaterana mitovy amin'ny kolesterola. Ny fanjifana voa mainty dia manampy mampihena ny kolesterola amin'ny ra ary mampihena ny risika amin'ny famolavolana kansera sasany.
3 Mampiroborobo ny fahasalaman'ny taolana
Ao am-bava, ny votoatiny kalsioma, ny singa lehibe amin'ny taolana. Manankarena ao amin'ny Zinc koa izy ireo, izay mineraly manan-danja mba hitazonana ny haben'ny taolana. Ny latabatra feno sesame voajanahary dia misy kalsioma bebe kokoa noho ny vera feno ronono. Ny fanjifana voa sesame dia mety hampihena ny vintana amin'ny fampandrosoana ny osteoarthritis ary mampiroborobo ny taolana.
4 mampihena ny fivontosana
Ny fivoaran'ny fambolena dia mety hitarika ny fampandrosoana ny olana toy ny hatavezana, ny aretim-po, ny homamiadana ary ny aretin'ny voa. Ny fananana anti-inflamamatory ny voan'ny sesames dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny fivontosana ary mampihena ny mety hampivelatra aretina mafy.
5 Manatsara ny fahasalaman'ny loha
Ny fisian'ny mineraly, otrikaina ary otrikaina maro hafa dia afaka manampy ireo izay mijaly amin'ny scalp. Mila manokatra ny menaka sesame mivantana ao anaty scalp hampiroboroboana ny fitomboan'ny volo sy ny fahasalaman'ny hoditra. Hanampy azy io hiady maina sy hanafatra ary hanoratana ny fametahana, izay mitarika ho amin'ny fihenan'ny volo sy ny volo. Ny fananana antifungal, ny fananana antibakria sy anti-inflammatory dia manampy amin'ny fitsaboana ny areti-mifindra sy hiady amin'ny ditruff.
6 Mampihena ny risika ny diabeta
Ny diabeta dia mitranga amin'ny ambaratonga glucose avo amin'ny ra. Raha tsy tokony hotsaboina dia mety hanimba ny masony ity aretina ity, ny ratra, ny voa ary ny taova hafa. Ny voan'ny sesame dia misy magnesium sy otrikaina hafa izay manampy amin'ny fatran'ny siramamy mety. Ny solika masira dia ny menaka mahavelona ihany, izay tsy dia mampihena ny tosidra sy ny haavon'ny ranon-drà amin'ny diabeta hypertensive, fa mampitombo ny atin'ny antioxidants amin'ny ra.