Na dia manapa-kevitra aza ianao fa tsara kokoa - palitao na palitao iray midina, ny fitaka an'i Murani dia nitifitra tao amin'ny hazavana. Tsara vintana izy ireo: ny tsimparifary ihany koa, misy ny fahavaratra na tsia. Ary satria tsy nivoaka ny vitamina D tamin'ity taona ity, dia fotoana izao ny handray soa amin'ny zavatra rehetra maniry eo am-pelatanana. Mazava ho azy fa tsara kokoa raha "eo an-tanana" ao amin'ny firenena ianao, fa tsy eo afovoan'ilay tanàna eo an-dalambe.
Nettle sy izay rehetra-rehetra
Afangaro amin'ny ravina, ny ravina maintso sy volom-borona maintso ary volom-borona maintso. Relay menaka oliva misy vinaingitra balsamic sy siramamy.Salady avy amin'ny cheremche
Hetezo tsara ny abraise, tongolobe maitso, persily, kôkômbra roa, ovy telo ary atody iray mangotraka. Ampio ny voanjo maintso vaovao ary mamela crème masinina. Raha mbola tsy nahatratra Dacha PP-zen ianao dia ampio ao anaty salady na saosy masinina.
Mirehitra amin'ny bateria (tsy vazivazy)
Ny fakan'ny burdock, tsy latsaky ny kilogram. Tapaho ny keta ary booze amin'ny rano masira 20 minitra. Mitifitra sy voatsoaka ao anaty varimbazaha (atody, ronono, lafarinina ary zava-manitra). Snack tsara ho an'ny malefaka.Celery avy any Lopuha
Mampalahelo fa i Lopukhov dia manana zavatra toy ny karazany maro, ary tsy ny fakany mahavariana rehetra. Mikasika ny fanontana fandresena mandresy - ny fanapahana ny ravina tanora. Tsy maintsy ho tapaka izy ireo, mikiakiaka ary somary maka kely. Ny tsirony dia tsy mahazatra, fa maro toy ny maro. Azonao atao ny mametraka ny enta-mavesatra amin'ny salady ho toy ny selerery analogika.
Kafe ho an'ny gourmet
Raha manana ny fototry ny burdock ianao, dia moramora amin'ny antsy, mivalona, maina, maina, fatana ao anaty lafaoro mba handroba sy hikoropaka amin'ny blender. Baw amin'ny tahan'ny sotrokely 1-2 amin'ny kaopy fofona manitra, manatanjaka ny kafe, tsara, azonao tsara.Jam avy amin'ny dandelions
400 ny loko dandelion (eny, mila angonina izy ireo) ilaina ny manandrana rano miaraka amin'ny roa-polo amin'ny 10 minitra. Ansitaly mandritra ny andro iray ary mandova andro amin'ny decoction Leaky iray mba hampiditra ny antsasaky ny siramamy sy ny siramamy. Arotsaho ao anaty banks sy clog. Mba hanandrana, ny jam dia mitovitovy tantely ary mandeha tsara amin'ny fanaovana mofo.
Divay avy amin'ny dandelions
Ity dia fomba fanolorana ny famoizam-po indrindra. Raha manana tanjaka ianao dia modia indray ny dandelions. Loko manangona ao anaty siny litatra (na tavoahangy divay). Tsy mila petaly fotsiny ianao, raha tsy misy felam-bolo sy maitso.Maminat 4 litatra rano, ny hatsiarovanao sy ny andro ny felam-boninkazo. Ny ampitson'iny antsasaky ny vahaolana siramamy siramamy ao amin'ny antsasaky ny rano sy ny siramamy matevina. Infusion misy vano voninkazo indray, ny mangatsiatsiaka. Mass squeeze, ranon-javatra.
Avy amin'ny voasarimakirana roa mba hanapahana ny zest, ranom-boankazo. Apetraho eo amin'ny decocction, siramamy ho an'ny hôkôlà, ampio ny antsasaky ny tapa-damba, sampana 3 mints. Hetezo io lamba famaohana io ary avelao hirenireny.
Roa andro taty aoriana, nesorina tamin'ny ranon-tsolika i Mint, ary namela ny raisins.
Pereln divay ao anaty tavoahangy, apetaho eo ambonin ny fonon-tànana vita amin'ny hoalika (mety manana zavatra toy izany ianao) ary avereno ao anaty toerana maizim-pito. Rehefa vonona ny zava-drehetra dia hahita ny sediment ianao, mila manala azy io. Arotsaho ny divay amin'ny tavoahangy, clog ary apetaho amin'ny toerana maizim-pito ho an'ny antsasaky ny antsasaky ny herintaona. Ny zava-pisotro Krismasy tsara indrindra dia hivoaka!
Lasopy avy amin'ny nettle
Manarato ny rano amin'ny rano mangotraka 3 minitra, fandotoana, skip amin'ny blender sy fatiantoka misy menaka 10-15 minitra. Ao amin'ny lapoaly iray hafa, ny karaoty spasoreui, tongolobe ary persily. Amin'ny ron-kena mangotraka (na rano fotsiny ho an'ny be herim-po) manipy ny nettle sy ny roaster. Mafana roapolo minitra. 10 minitra mialoha ny prepaid, ampio tongolobe maitso, bay ravina, dipoavatra, carnation sy ny sorrel.
Zavatra avy amin'ny zavamaniry
200 grama ny fambolena dia nandao ny sôkôlôjia ary nitaingina rano kely, ampio tongolobe maitso. Rehefa lasa malefaka ny zava-maitso, dia manampy dibera, lafarinina ary zava-manitra. Tohizo ny fly mandritra ny roapolo minitra hafa. Vokatr'izany - hentitra mahasoa amin'ny zavatra rehetra.Calendula Salady
Ny ovy nangotraka dia notapahina tamin'ny sombin-tsofina, afangaro amin'ny tongolo maitso tsara, ary kalandika voninkazo sy ny harambato. Fa refuel, mifangaro menaka oliva, vinaingo divay, siramamy, sira, sira ary dipoavatra.
Floral Pie
Ny koba efa vonona dia tafasaraka amin'ny ampahany roa. Ny voalohany - famoretana, licker menaka ary apetraho eo ambonin'io voninkazo io, mamafy ny siramamy ary akatona ny ampahany faharoa amin'ny fitsapana. Afafazo ny poppy poppy mihidy ary mivazivazy mandra-pankasitrahana.Green Caviar
Ravina snyty sy ny hetaheta rano amin'ny rano mangotraka. Minitra vitsivitsy. Raiso, totohondry tsara miaraka amin'ny tongolobe maitso sy voaroaka ary mandalo ireo telo minitra ireo amin'ny menaka legioma. Ankafizo sy apetaho amin'ny tavoara mahafinaritra ny caviar. Solit sy dipoavatra - alohan'ny hanompoany eo ambony latabatra.
Mpanoratra lahatsoratra: daria onina
Fanoharana: Shutterstock