Amin'ny maraina dia manonofy ianao, manonofy hanorotoro ny tongotrao ary mahazo telo volana any amin'ny hopitaly, ary amin'ny hariva dia mandady amin'ny asa izahay, manonofy fotsiny ny sofa. Toa tsy misy dikany ny 10 ka hatramin'ny 18, ary tsy misy dikany ny olona tsy misy dikany ary ny hr dia nanohitra ny asan'ny assholes sy ny gibble.
Fa raha vao toa ny asan'ny nofy daholo izany rehetra izany. Nisy zavatra tsy nety? Eny, tsy misy na inona na inona fandoroana matihanina manokana.
Inona no atao hoe burnout?
Izany, raha miresaka hairteria ara-tsaina, fihetsika iray amin'ny adin-tsaina maharitra. Ary ny adin-tsaina dia mety hitranga amin'ny zavatra rehetra - ny tompon'andraikitra-durilka tenany dia tsy mahalala izay tadiaviny, monotonous ny asa, toy ny malina, na kivy, toy ny ady, izay narotsaka taminao sy ny sariety kely iray. Ampy 2-3 volana amin'ny fiainana toy izany mba hiseho ny soritr'aretina voalohany amin'ny burnout matihanina:
Fahasalamana. Avy eo, sneze, avy eo snot, avy eo ny lohany dia maharary, avy eo ny boriky. Manalefaka ny tsimokaretina ny adin-tsaina ary manitatra ny ratra mitaiza. Satria ny vatana dia mihaza miala voly. Mazava ho azy fa fatin'omby iray, fara fahakeliny, farafaharatsiny, na dia eo am-pandriana hopitaly aza.
Tsy miraharaha ianao. Asongadin'ity fitehirizana ny "Sepulki sy Ko ity ny fifanarahana epochal ity na tsia, dia hamono ny tetibola avy amin'i Chumki na ho velona, izay nosoratany momba ny biraonao ary manana sampana vaovao any Nestokhrensk - eny ihany koa ianao. Afaka mandeha maraina ve aho androany?
Ianao twitch. Tao amin'ny mpanonta dia namarana ny taratasy? Andriamanitra ô, inona ny nofy ratsy, ohatrinona ianao, tsy ho entinao intsony. Nosamborina nandritra ny dimy minitra ve ny tatitra? Handeha aho, hanao harakiri, tsy fahombiazana izany. Ny fanehoan-kevitra tsy ampy amin'ny olana kely dia iray amin'ireo soritr'aretin'ny burnout indrindra.
Tsy tezitra. Tsy misy zavatra mahafinaritra sy tsy miposaka - tsy ao amin'ny birao, na amin'ny tontolo ivelany. Zara raha manalefaka sy mampahatsiahy ny zombies ianao.
Ahoana no tsy handoro any am-piasana
Aza mivezivezy any am-piasana. Ity dia fiainana lehibe iray, mazava ho azy. Saingy, tsy izany no fiainana rehetra. Mbola manana ny sakaizanao sy ny namako ianao, ny Mukhtar, mpanakanto, Rollers, Neny miaraka am-piantsonana, firaisana ara-nofo, kactus, tapakila ho an'ny Open-Air sy Mashka akaiky indrindra, izay miantso an'i Peter. Raha tsy misy tsy misy - maika dia tsara. Ary esory ny fahazarana mandinika ny mpiasa, ary ny fametahana ny andian-jiolahy ary mandeha miaraka amin'i Mukhtar.
Aza maka asa ao an-trano. Ny lanitra dia nanome anao solosaina finday tsy mba hanananao fomban'ny fianakaviana miaraka amin'ny mpanjifa ary mitombina amin'ny serivisy ara-barotra. Ny lanitra dia nanome anao solosaina finday mba hijery ny efitrano fisakafoanana, famakiana pics.ru sy Rzchacha ao amin'ny Facebook. Tokony hifarana tsara ny asa rehefa manakatona ny varavaran'ny birao ianao. Ny zava-drehetra, dia avelao tsy hisy anao.
Asa hafa. Aorian'ny fiantsoana tsirairay, ny atidohantsika miolakolaka avo lenta dia mitaky fotoana hilamina. Noho izany, tsy mikasa ny zavatra somary mikorontana na tsy mahafinaritra. Raha amin'ny maraina ianao dia manana araka ny drafitra - tatitra iray alohan'ny boss kely iray, dia aza mandeha avy hatrany aorian'ny fifampiraharahana henjana - voninkazo tsaratsara kokoa, miparitaka sombin-taratasy eo ambony latabatra na mikorontana miaraka amin'ny mpiara-miasa Skype tsara tarehy.
Aza adino ny antony ho anao. Tsy andro fiasana mety tsara izany. Ity dia 1/20 ampahany amin'ny vidin'ny dia mankany Chili. Efitrano iray mankany amin'ny làlan'ny tranonao manokana, izay hisy efitrano iray amin'ny fomba Maraokana, ary ny faharoa dia ao amin'ny Scandinavian. Tadiavo ny antony ilainao manokana.
Manova ny toe-javatra. Aza mifikitra amin'ny faran'ny herinandro eo alohan'ny solosaina - ampy ho anao any am-piasana izao. Misafidiana amin'ny natiora na farafaharatsiny mandehandeha manodidina ny tanàna, araka ny tratra, izay tsy mbola nisy. Ny atidoha dia tena ilaina amin'ny fahatsapana vaovao, raha tsy izany dia hikoropaka izany.
Maharary. Mahasoa anao ny lehibeny, feno fahatsapana ho reoperties, faingana tamin'ny galeriany 24/7. Eny, efa nanome aingam-panahy ny tenanao ianao fa tokony ho antsasaky ny antsasaky ny andro iray - sy ny zavatra rehetra, dia hianjera ny birao, hankany an'izao tontolo izao ny mpiasa. Na ho voaroaka any amin'ny tanin'ny alika ianao noho ny hakamoana sy ny fitoviana. Noho izany, tsy azo ovana isika fa tsy.
Mijery manodidina - azo antoka ao amin'ny efitrano manaraka, ny sasany sikildhequa, izay tara foana, mandritra ny ora fiasana, dia mijery ny tombo-kase momba ireo tombo-kase, ary miasa tsy tapaka ary mahazo ny karama mitovy aminao, ilay lehibe Maritiora.
Tapaho ny fahatanterahana. Ho fanatanterahana ny asa amin'ny ambaratonga mety dia manana adiny iray ianao. Manazava sy mitondra fahatanterahana - efatra hafa. Gorkky irony dia ny amin'ny ankamaroan'ny asa tsy misy fahatanterahana voalohany (raha tsy antsoina hoe hator manoros ianao, tsy mipetraka ao Okinawa ary aza atao samurai katana). Raha nasaina ianao dia "nihady sy nisakafo hariva", avy eo ny kôkôlà. Fa aza manavaka ny rindrin'ny hady ary aza avelanao miaraka amin'ny Mosaic Venetina.