Aleo ny fahamarinantsika ao amin'ny maso: ahiahy na tebiteby tiako ny olona vitsy. Raha miahiahy tsy tapaka izay mety hitranga ianao na tsy hitranga amin'ny ho avy, dia tsy azo ihodivirana ny adin-tsaina. Mandritra ny krizy antsoina hoe antitra, dia miseho amin'ny olona rehetra ny tebiteby.
Ny voka-dratsin'ny olana roa ireo dia efa sarotra, fa raha manambatra azy ireo miaraka ... dia araka ny tsara indrindra hiatrehana ny fiahiahiana mandritra ny krizy antonony.1. Mahafantatra fa ara-dalàna ny krizy antonony
Azo antoka fa vitsy ny olona nahare ny curve misy ny fahasambarana. Raha ny marina, ny foto-kevitra toy ny fahasambarana dia nianarana be dia be, ary ny làlam-pandaminana U-endrika dia niseho tamin'ny ankamaroan'ireny fampianarana ireny, ary saika ny firenena rehetra. Nilaza izy fa ny fahasambarana amin'ny olombelona dia mety hahatratra ny haavon'ny tsikera be fotsiny mandritra ny krizy antenatenany.
Ny krizy antonony antonony dia mahazatra kokoa noho izay heverin'ny olona rehetra. Mahatsapa izany amin'ny alàlan'ny fifindrana amin'ny torohevitra faharoa.
2. Raha te hahafantatra fa tsy ianao irery no miady tahaka
Hanombohana, ilaina ny maka sary an-tsaina fa ny mpanamory rehetra amin'ny fiainany. Ny analogy dia mandainga fa ny olona iray dia manamboatra fiaramanidina feno ny mpandeha (fianakaviana, namana ary olon-kafa manan-danja ho azy). Ny tanjon'ny mpanamory dia ny hoe ny mpandeha dia ny fahatsapana fa ny zava-drehetra dia feno fehezina ary ny zava-drehetra dia mandeha tsara sy mahomby. Ny tena zava-misy dia ny rehetra dia ny mpanamory ny fiaramanidina manokana, ary isaky ny miatrika korontana mandritra ny fotoana korontana mandritra ny sidina.Zava-dehibe ny fahafantarana fa mpanamory fiaramanidina ny tsirairay, ary misy manandrana mamorona ny fahatsapana fa voafehy ny zava-drehetra. Saingy raha ny tena izy dia hiatrika korontana ny mpanamory tsirairay mandritra ny sidiny (ny fiainany). Ity indrindra no mahatonga ny curve U-endrika ny curve. Tsy mila mieritreritra hoe tsy manam-paharoa amin'ny tahotrao ianao, ny hafa koa tsy manapa-kevitra ny hampiseho ny fanairana sy ny fanahiana amin'ny vahoaka.
Mila fantatrao fotsiny fa tsy misy olona irery amin'ny zavatra niainanao, ary maro ny olona maneran-tany dia miatrika fihetseham-po mitovy amin'ny krizy antenatenany. Noho izany, dia ilaina ny milaza aminao ny fanairana ny olona hanakatonana olona.
3. Aza mampitaha ny tenanao amin'ny olona iray izay "tsy maintsy"
Tena zava-dehibe izany. Ny olona sasany dia mandany ny fiainany manontolo, miezaka manamarina ny fanantenan'ny ray aman-dreny, ny namana, ny fiaraha-monina, sns. Miasa isan'andro izy ireo ary mahatsiaro ho tsy faly.
Zava-dehibe ny tsy hiezaka ny hanamarina ireo fanantenana izay tsy mifanaraka amin'ny fialamboly na tanjon'ny fiainana. Ireo. Ilaina ny tsy hampitaha ny tenanao amin'ny olona iray izay "tsy maintsy", ary manomboka ny hoe iza no tianao.
4. Fantaro izay tena tianao amin'ny fiainana
Ny fanontaniana hoe "Inona no tadiavinao amin'ny fiainana?" Matetika, ary mazàna ny valin'izany dia ny fiovaovany na ny fitambaran'ireto zavatra manaraka ireto:- Fahombiazana; - Mahatsapa fa tia anao ianao; - misy fiantraikany tsara; - vintana.
Toa tsy mitombina daholo izany, satria iza no tsy te hahatsiaro ho tiana na hahomby. Saingy tena ilaina ny manontany, ary nahoana aho no maniry ny zava-drehetra nitranga tamin'ny fiainana. Afaka miady hevitra ianao fa ho avy ny tsirairay hoe: "Te ho sambatra fotsiny aho."
Mazava ho azy fa ny tanjona rehetra eo amin'ny fiainantsika dia tsy misy afa-tsy satria misy antony hino fa ho faly ianao rehefa tena tratrarinao. Na izany aza, maro ny olona tsy mahazo izay ilainao ho faly rehefa manenjika ireo tanjona ireo ianao.
Fohy loatra ny fiainana mba hifantohana fotsiny amin'ny fanatanterahana ny fahasambarana. Mila manomboka mitia izay ataonao izao ianao, ary tsy ny hanohy ny asa "hahatratra" ny fahasambarana fotsiny.
5. Mialà amin'ny faritra mampionona
Matetika ny olona iray dia mahita ny tenany amin'ny toe-javatra sarotra, nefa tsy afaka miverina amin'ny fiainany iraisana, dia fantany tsara hoe iza izy sy izay tiany. Tena marina izany rehefa mieritreritra izany ianao. Saingy maro no mandany ny fiandrasana azy ireo, milomano fotsiny. Tsy misalasala izy ireo ny safidy izay manao ny tenany, na izay manao azy ireo. Nitsoka fotsiny izy ireo ary nifindra tany amin'izay toerana rehetra izay tian'ny mpitantana azy sy ny mpiara-miasa aminy ary ny namany. Vokatr'izany, saika ny rehetra no mahatratra ny dingana, izay ahitan'izy ireo fa izay nataony dia tsy izay tiany hanohizany.
Tsara ny manandrana maka dingana mihoatra ny faritra mampionona anao ary andramo izay mbola tsy natao taloha. Ohatra, fa tsy mifantoka amin'ny asanao, dia afaka mandoa fotoana bebe kokoa amin'ny fialamboly vaovao ianao. Ary afaka mandeha amin'ny dia maro ianao.
6. Fankasitrahana noho izay efa teo
Mila mieritreritra izay efa tratranao ianao, fa tsy ny zavatra tianao hatao. Zava-dehibe ny mahatsapa fa zava-dehibe ny efa natao ary misy ny fiainan'ny rehetra. Mila mieritreritra ny zava-bitanao ianao, momba ny olona izay misy anao, momba ny fiainana izay misy fiantraikany tsara. Ireo zavatra lehibe rehetra izay tokony hahasoa anao. Sarotra ny olona. Mitady bebe kokoa hatrany izy ireo, fa aza mankasitraka izay ananany. Ity "fitsiriritana" ity dia mety ho sakana lehibe amin'ny fahasambarana.Ny torohevitra tsara indrindra dia hifantoka amin'ireo zavatra tsara izay ataonao rehefa manahy momba ny krizy antenantenanao ianao. Mandritra izany fotoana izany, tsy tokony hadinonao fa ny pessimist dia mahita ratsy na zava-tsarotra amin'ny fotoana rehetra, fa ny optimista dia mahita ny fotoana amin'ny fahasarotana rehetra. Midika izany fa mila mifantoka amin'ny zavatra efa eo ianao, fa tsy hita.
7. Makà diary
Betsaka ny mino fa ny diaries ihany no natao ho an'ny zazavavy kely, fa lavitra ny lalana. Ny fitantanana diary dia ahafahanao mahita be dia be momba ny tenanao ary mahafeno ny fotoana tsara kokoa raha mivezivezy amin'ny fotoan-tsarotra.
Ao amin'ny diary dia mendrika ny hanoratana izay atahoranao ny zavatra tsy sambatra, izay tadiavinao avy amin'ny fiainana, ny fomba hahatratrarana azy.
Isaky ny mahatsapa fiheverana indray ianao dia afaka manokatra ny diarinao ary manampy eritreritra farany momba izany. Na azonao atao ny mamaky ny eritreritrao taloha mba hahafantarana bebe kokoa izay mahatonga ny tebiteby.
8. Mitadiava psychotherapy
Angamba ity torohevitra ity dia maro ary tsy nanantena hahita eto, fa tena tsotra izany. Ny fitsaboana dia afaka manampy amin'ny fanelingelenana mandritra ny krizy antenatenany. Avy hatrany dia mendrika ny famandrihana - tsy tokony hatahotra ny handeha amin'ny psychotherapista. Na izany aza, tsy misy fandrarana anatiny amin'ny fitsidihana ny dokotera tsy tapaka rehefa mijaly amin'ny fanaintainana ara-batana ianao, ka maninona no manahy ny handeha amin'ny fitsaboana noho ny fanaintainan'ny aretim-po.
Ny tena zava-dehibe dia ny tokony hotsarovanao rehefa misy tebiteby mandritra ny krizy antenatenany, dia fantatra fa tsy misy irery. Ny fihetseham-po ratsy izay miaina, ara-dalàna ary olona maro hafa koa no miaina azy ireo. Indray indray - mila mijanona mampitaha ny tenanao izay tokony hahitako izay tena tadiavinao amin'ny fiainana ianao, miala amin'ny faritra mampionona mandritra ny fotoana kelikely ary mifantoka amin'ny zavatra tsara ary atombohy amin'ny diary tsara.