Ny zava-manitra - zavatra maro an'isa: ary manantitrantitra ny tsirony mahafinaritra azonao, ary isaovy ny isa, ary mihatsara ... ary miaraka amin'ny maro - ary mafana. Amin'ny vanim-potoana ho avy, ny fananana farany dia manan-danja indrindra. Noraisinay ny zavatra tena mahafinaritra sy mahaliana indrindra izay misy ny additives "mafana" isan-karazany.
1. dipoavatra mainty: tsimoka maranitra miaraka amin'ny mango
Fangaro: Mango, gram 400 satroka matevina, voasarimakirana, menaka oliva, sira, sotrokely 4 amin'ny dipoavatra mainty. Azonao atao ny mampiasa ny karazan-javamaniry sy voa rehetra amin'ny haingo.
Ny fizotrany. Ny manga voadio dia tapaka amin'ny sombintsombiny sy ny menaka oliva - roa minitra isaky ny andaniny. Ny hazan-dranomasina dia ambany kokoa amin'ny tapa-kazo, andao hanomezam-baraka sy tsara pasika. Ankehitriny dia misoratra anarana izy ireo, afa-tsy kelikely (minitra 4 amin'ny lafiny 4 amin'ny lafiny iray). Napetrakay ny sombin-tsoratry ny Mango, ny menaka manitra, voaravaka tongolobe maitso, rosa, almond - na hanontany ny fo. Ary manafana ny Vietnamese!
2. dipoavatra chile: mafana salmon
Fangaro: Ao amin'ny santimetatra Salmon 4 - sotro iray sy antsasaky ny sotro iray izay malefaka sy ny zezika ary ny ranom-boasary ao amin'ny Lemon, sotro misy an'i Chili puree.
Ny fizotrany. Solika, ranom-boankazo miaraka amin'ny rahavavy iray sy maranitra mashed mifangaro ary miova ho be dia be ao anaty blender. Miaraka amin'ity valan-javaboary maranitra ity dia alefaso ao anaty lafaoro izy ireo - ary manendasa mandra-pihavanana. Ny famenoana salmon malemilemy, malefaka, tsy milomano dia ho ampy handany ao mandritra ny 10 minitra. Ary - mihira mainty izahay: "Ary izaho dia trondro!" Na zavatra avy amin'ny "ed mafana be chile."
3. Ginger: lasopy voatabia
Fangaro: 200 grama ny henan'omby 200, ny ron-kena, ny tongolo gasy, ny voatabia voatabia, ny vera voajanahary, ny sotrokely voatabia, karaoty, ny dipoavatra, ny dipoavatra Curry, dipoavatra mainty, sira.
Ny fizotrany. Ny hena dia notapahina ho sombintsombiny kely, karaoty ary tongolobe, ginger ary peppers malenko tapaka, madio fotsiny ny tongony. Legioma sy vanim-potoana alefantsika ao anaty lapoaly lalina miaraka amin'ny dibera ary eo izy ireo dia manandrana amin'ny afo miadana mandra-paha-tsy hanalefaka azy ireo. Ankehitriny ao anaty lovia, ampio hena, ron-kena, yogurt, voatabia, voatabia, sira-dipoavatra. Ary ireo bizina tsimoramora ireo mandra-pahatongan'ny tsirairay avy aminy (raha mihena ny ranon-javatra, dia ampio ny sôkôlà). Aorian'izay dia mandatsaka lasopy ny lasopy izahay, manaisotra ny greens - ary miaraka amin'ny fianakaviana ankafizinao.
4. Cinnamon: Apple Krambl
Fangaro: Fofona antonony 5, lafarinina lafarinina 100, siramamy, 50 g dibera, almonds kely (na voninkazo am-bavony) sy ranom-boasary, sotro kanelina.
Ny fizotrany. Ny paoma notapahina ho sombintsombiny kely, nametaka ranom-boasary voasarimakirana ary kanelina. Manampy amandy na petaly voapetaka izahay, mamafy siramamy arakaraka ny haavon'ny mamy ny fitaovana Apple manta. Apetraho ao anaty bobongolo ny vokatr'izany. Ankehitriny ny lafarinina dia afangaro amin'ny siramamy sy menaka tsy mbola nisy hatrizay - ary ny fomba hitondrana izany rehetra izany alohan'ny hananganana crumb kely mando. Nopotehinay ny votoatin'ny bobongolo - sy ny lafaoro, ny haavon'ny mafana hatramin'ny 180, 15-20 minitra. Ny fofona no tsy dia misy afa-tsy dia tsy dia misy firy aza ny fihetseham-po!
5. Carnation: lasopy masinina
Fangaro: Tavoahangy divay fotsy, ron-kena antsasaky ny henan'omby, 200 ml of the Onion-Shallot, dipoavatra fotsy kely, dia mety ho kanon-kena, naitdichin, siramamy kely, sira.
Ny fizotrany. Ny ron-kena sy ny divay dia alefa any amin'ny lapoaly, misy tsangambato voasokitra, izany rehetra izany dia ratsina amin'ny vay - aorian'izay dia misy kambana manaraka ny kalon-kibo, eo ho eo amin'ny antsasak'adiny iray ihany. Ankehitriny ny crème dia nalefa tany amin'ny lasopy, nokapohina tsara, ary tao aoriany - dipoavatra sira-siramamy. Fangatahana bon, araka ny lazain'izy ireo!
6. Carrot karaoty: karaoty
Fangaro: Amin'ny alàlan'ny fiparitahan'ny karaoty sy ny legioma sy ny legioma, ny sotrokely, ny sotrokely, kely amin'ny iray amin'ireo zava-manitra (Coriamand, zira, Paprika, Cinnamon), Paprika, Cinnamon), laurnamon ravina.
Ny fizotrany. Carrot madio sy manapaka ny sotrokely na tsipika. Mametraha endrika miaraka amin'ny menaka roa - ary 15 minitra amin'ny lafaoro tsara tarehy hatramin'ny 200 degre. Ary mbola manosihosy ny zava-manitra rehetra ao amin'ny feta isika. Ankehitriny aho dia mamafy karaoty, ampio i Laurel - ary avereno indray izy mandra-pahatapitry ny karaoty, ary ny hanitra dia tsy miangatra. Mamily ny hena lehibe ho an'ny hena, ary ho an'ny zavamaniry - matsiro!
7. turmeric: chicken Pilaf
Fangaro: Amin'ny antsasaky ny akoho iray - vary voafantina, karaoty roa, karaoty roa, voatabia, inona no ilainao ", ny recypo", ny antsasaky ny sotro iray, ny zava-manitra hafa hanandrana (Zira, Barbaris, mainty Pepper tany, zava-maitso, sira.
Ny fizotrany. Ny hena dia tapaka amin'ny sombintsombiny kely, legioma - mololo sy cubes araka ny fahatsapana anaty. Miady ny hazoto hazavany volamena izy, asio fefy ao aminy ary mbola misy izany. Ankehitriny dia misy karaoty sy legioma hafa, eo ambanin'ny sarony - ary mbola naninjitra ny afo kely kokoa. Ampio ny zava-manitra, fenoy rano handrakofana hena, minitra mandritra ny 20 minitra hafa. Hiverina ao anaty vary mitovy aho, arotsaka izao mba handrakotra azy - ary hijaly eo ambanin'ny sarony mandritra ny antsasak'adiny. Ankehitriny ny zava-maitso ao aminy, mix - ary mifalia!
8. Muscade: potika ovy
Fangaro: Amin'ny 700 grama ny ovy - atody 3, bolongana, grama mozarella, menaka legioma, mofo, mofo, nutmeg (antsasaky ny masira, maitso, zava-maitso.
Ny fizotrany. Ny ovy mahandro ary mivily ho madio. Tongolo-batana, ampidiro. Misy atody koa sy voanio. SOLIM "SOUGH" ary ataovy sombin-tsofina avy eo, eo afovoan'ny tsirairay ao anaty sombin-kena ary akaiky. Kajy ny "cutlets" ao amin'ny mofo sy ny mofo ao anaty dipoavatra miaraka amin'ny sakany matevina amin'ny menaka be dia be. Izahay dia manasongadina ny zava-maitso ary manintona amin'ny fianjerana mafy ao ambadiky ny sofina!
9. Saffron: buns fragrant
Fangaro: Ao amin'ny lafarinina fialofana - siramamy 250 ml, siramamy 50 g ny siramamy, ny menaka felam-boninkazo, ny vavanao, ny yolk, 100 g of cheese, momba ny habetsaky ny raisin, sira, sira antsasaky ny safotra.
Ny fizotrany. Saffron nandritra ny 10 minitra nirotsaka tamin'ny ronono, ary ampio menaka ao. Mandritra izany fotoana izany dia mampifangaro ny lafarinina, siramamy, siramamy, sira ary ianareo izahay, manao "fossa" - ary arotsaho ny fangaro ronono-saffron ao. Mandefa fromazy tsy misy rano ao izahay - ary manaova fatra tsara. Mizara ho sombintsombiny izahay, manodino ny saosisy ary manao taratasy S. Letters izao dia avelao ny buns ho avy mijoro eo ambany sarimihetsika ao anaty toerana mafana eo amin'ny toerana mafana. Yolk - ary fotoana izao amin'ny lafaoro, mafana ny 200 degre. Avelao izy ireo haka 15-20 minitra - ary hiomana hahagaga ny namanao!
10. Garam masala: henan'omby miaraka amin'ny macaro sy legioma
Fangaro: 200 grama ny familiana henan'omby, atody, ny dipoavatra mavo, ny paty, ny tongolo, ny goavambe, ny garazy, ny sira, garam masala.
Ny fizotrany. Pasta Cook hatramin'ny haavon'ny "Al Dente" (tsy tery, mbola maharitra). Manadio ny legioma sy ny kitroka izahay, manampy ny zava-manitra, manondraka rano ary mikarakara 10 minitra. Amin'ny hena, dia manao toy izany ihany isika, ary 20 minitra eo ho eo. Ankehitriny dia hita ao amin'ny a Plate - ary ny sakafo antoandro dia manafana ny taova mangatsiaka sy reraka!