Ny Snack malaza indrindra - sandwich, mahazatra na mafana. Sy mahafa-po sy haingana. Fa mankaleo be. Nahita hafahafa kokoa izahay, fa ny resa-panadinana haingana dia mahafinaritra kokoa.
Lasopy amin'ny algae
Fangaro: Rano mangotraka, atody, maina fasa na laminaria, soy saosy.Raha avy amin'ireo mividy zavatra ao anaty fotoana sy any Sushi ianao, dia afaka mahita takelaka amam-borona maina.
Atsangano ny rano, fenoy ny vilia, potipotika ao anaty atody. Avy eo, amboary ny mofomamy amin'ny algae (manararaotra ny hety) ary manosika indray. Ampio saosy soja. Snack ho an'ireo izay aleony mora kokoa ary tsy misy ratsy kokoa noho ny lasopy vita amin'ny vera iray.
Trew amin'ny atody
Fangaro: Sombin-tsofina, atody na atody na roa, mofo (tsara kokoa), tongolobe maitso.
Ny zaza tsy manam-paharoa amin'ny Turi sy Khachapuri, zaza tsy fantatra.
Swari Egg Ski, miempo ao anaty sotro iray amin'ny afo na amin'ny saosy iray ao anaty kesika iray. Afangaroy ny zavatra rehetra ao anaty mug, akoho ary tsipìka. Raha te hisintona ianao. Mihinàna, raha mafana. Mahafa-po.
Elatra amin'ny saosy soja
Fangaro: Elatra akoho pa-hafa, sotrokely siramamy, siramamy.Fenoy ny sotrokely soy ao am-pototry ny takelaka be dia be, ampio ny siramamy siramamy. Manamafy orina ny saosy amin'ny lafiny roa, miala ao mandritra ny dimy minitra, avy eo eo amin'ny sisin'ny voahangy marinade ao amin'ny microwave.
Raha manampy amin'ny takelaka misy elatra vita amin'ny legioma vita, amin'ny ankapobeny dia mahafinaritra.
Komoka cheese miaraka amin'ny voanjo
Fangaro: Grain Cottage Cheese, Cream, 10 cashews.
Cashew hanorotoro sy hampiditra ao anaty vilia iray misy fromazy. Fenoy crème. Mandrosoa. Raha te-mafana ao amin'ny microwave ianao.
Aza manolo-tsaina amin'ny ampahany, ny lovia dia mahafa-po indrindra, amin'ny vanim-potoana mangatsiaka fotsiny. Raha maniry ianao dia afaka manampy raiso maro kokoa.
Funchoz salady sy laisoa ranomasina
Fangaro: Funchoz, rano mangotraka, laisoa ranomasina na maina, ilaina saosy ho an'ny farany.
Funchoz dia tsy azo atao, dia ampy handatsaka kaopy misy rano mangotraka ary rakotra saosy. Aorian'ny telo minitra dia afaka mampifangaro rano ianao. Mofomamy ao anaty lovia iray, afangaro amin'ny laminine voafantina. Raha toa ka maina ihany ny Algae, dia tapaho tsara izy ireo ary miaraka amin'ny funcho iray handatsahany rano mangotraka, ary rehefa mangina izy ireo dia ampio ny saosy.
Mihinàna, raha mafana. Funchosis dia kaloria ihany, na dia eo aza ny endrika marevaka.
Sary: fanakatonana