Ampy handany fotoana amin'ny tsy misy dikany! Ampy izay mandefitra izao! Fotoana izao hanombohana ny fiainana ny fiainana mendrika anao!
Maneno tsy tapaka
Tsy isalasalana fa tsara kokoa ny mandoka noho ny miresaka, na izany aza, ny snout tsy miova - avelao ny lanja sy ny olana ara-pahasalamana, indrindra raha tianao ny sandwich sy ny tsy misy dikany. Eny, raha nemaina tanteraka ianao, dia mihinana voankazo, legioma na zavatra mahasoa fotsiny.
Mipetraha eo amin'ny sofa mijery ny telly
Mazava ho azy, aorian'ny andro fiasana mafy, ny hany zavatra tena hikatsahana - dia mianjera amin'ny sofa ary mitodika amin'ny fantsom-pahitalavitra tsy misy dikany. Fa izao ny fotoana hahafantarana fa manimba sy feno ny olana ara-pahasalamana ny fihetsika toy izany.
Mandany vola mihoatra noho ny vola azonao
Tena tianao ve ny mahatsapa fihenjanana isam-bolana satria tsy afaka mandoa karatra ianao, ary rehefa avy mizara trosa ianao, dia diniho ny karama tsirairay amin'ny karama vaovao? Fotoana hianarana ny drafitra ny vola sy ny fandaniana mba tsy hanidina ao anaty fantsona.
Be dia be ny sakafo haingana
Pizza tamin'ny alatsinainy, McDiechka tamin'ny talata, Burger King tamin'ny alarobia, sôkôlà tamin'ny alakamisy, ary tamin'ny zoma, Pivko, vinishko, ary izany rehetra izany. Eny, ankizivavy olon-dehibe ianao, tokony hahatakatra fa ny atiny sy ny voa anao dia mangatsiaka amin'ny toe-javatra toy izany.
Tsy ampy ny adin-tsaina
Raha ny tena izy, dia fantatrao tsara tsara fa afaka mameno ireo traikefa rehetra ireo sy ny adin-tsaina ireo, na izany aza, dia tsy misy olana foana ianao. Mijanòna! Raha tsy afaka miatrika izany ianao, dia mety ho fotoana iray hialana amin'ny manam-pahaizana manokana?
Fantsika
Mazava ho azy fa tsy mahafaty, fa, aloha, tsy mino, ary faharoa, dia mety hiteraka olana amin'ny nify sy ny gony. Miezaha hahatakatra fa mahatonga anao hanaikitra ny fantsika ary hanova azy ho zavatra ilaina kokoa. Afaka misotro rano, ohatra, ianao.
Miresaha
Raha mbola mandany fotoana miaraka amin'ireo mpilalao izay mampahatezitra anao na manala baraka ianao, izao dia fotoana izao hanariana azy ireo ny fiainany manokana. Mety ho lozabe tokoa, fa tena hahatsapa tsara kokoa ianao.
Tsy mampiasa sunscreen
Mandritra ny ranomasina dia mila anao tsy tapaka ny fiposahan'ny masoandro, na dia toa tsy misy aza izany. Tsy azonao an-tsaina hoe ny habetsaky ny fanelingelenana izay ahitana ny hoditrao, ohatra, eo amoron-dranomasina eo ambanin'ny elo.
Tezitra, manahy ary mahatsapa ny adin-tsaina
Ho an'ny fiainana milamina sy mahatsiaro tena, dia tokony hianatra hifehy ny fihetseham-ponao manokana ianao. Indraindray dia sarotra ny manao izany ny tenanao, ka aza misalasala mitodika any amin'ny psikolojia.
Halaviro ny sakafo maraina
Mandrosoa anao ny lanjan'ny sakafo maraina. Ankoatr'izay, misy fiantraikany amin'ny haavon'ny siram-po, izay midika hoe angovo, ny tsy fisian'ny fanafohezana ny drafitra rehetra.
Misotro toaka be loatra
Tsy vitan'ny hoe ny fampiasana tafahoatra ny alikaola dia miteraka olana amin'ny tsindry sy ny tsindry arterial ary mety hampahatezitra ny fahaketrahana. Anisan'izany zavatra hafa, ny fimamoana manimba dia misy fiantraikany amin'ny fifandraisana amin'ny olon-tiana.
ny fifohana sigara
Mihainoa, tsara, mety ny mifoka sigara. Mety henonao in-tapitrisany ny faharatsiana, tsy ilaina ny mamerina ao anatin'ny iray tapitrisa.
Mifandray amin'ny fanafody tena
Mazava ho azy, ny pilina iray misy aretin'andoha na hanofa ny tokonam-baravaran'ny hydrogen peroxide dia mety ary ilaina. Fa ny fitsaboana ny aretina lehibe rehefa lavo - ny tampon'ny tsy fandraisana andraikitra! Toy izany koa izay heverina ho VIH - famoronana ny fanafody ratsy na hanasitranana ny onkoolojia.
Manapoizina
Raha tsy mitondra fifaliana ny fifandraisana, fa ny fisintonana anao fotsiny, ny nerve ary matetika, ilaina ny vola? Fotoana izao hahatsapanao ny filanao marina ary mifandraika amin'izy ireo amin'ny fanajana rehetra azo atao.
Tara tara
Tena manelingelina ny hafa ny hafa ary mampiavaka anao manokana ho olona tsy manan-kery sy tsy matotra. Fahazarana tsara - ho avy na aiza na aiza 10 minitra talohan'izay. Ho hitanao ny fomba hiovan'ny fiainanao.
Mitaraina momba ny tsy fisian'ny zavatra rehetra
Raha tsy misy olona sy mitaraina ianao, dia mihodina manodidina ny ratsy ny fiainanao manontolo. Maninona raha manandrana mifantoka amin'ny zavatra anananao?
Andraso ny fankatoavana avy any ivelany
Fotoana izao hampiahiahy ny zavatra eritreretin'ny olon-kafa momba anao. Na inona na inona ataonao dia misy olona tsy afa-po foana. Raiso tahaka anao ianao, fa aza mampiasa azy io ho fialan-tsiny, mba tsy hianaranao na hanatsara ny tenanao.
Prologize
Manemotra ny rehetra amin'ny fotoana farany ianao, ary avy eo mihazakazaka miaraka amin'ny boriky mirehitra? Mijanòna avy hatrany!
Matory ratsy ary tsy ataony
Tsara ny mianjera - midika hoe hery feno, angovo ary tena mahatsapa tsara. Amin'ny alàlan'ny fomba, ny ondana tsara ihany no dingana voalohany amin'ny famahana ilay olana, mety mila fanampiana manam-pahaizana manokana ianao.
Mandainga
Na dia lainga tsy manan-tsiny kely aza amin'ny famonjena, ny adin-tsaina ary ny tebiteby tsy mahatanty izany, am-pahatsorana. Tsy afaka hipetraka ianao - tsara kokoa ny milaza, am-pahatsorana.
Hamski ny fitondran-tena mifandraika amin'ny olon-tiana
Raha tia olona ianao ary maniry io olona io ho faly aminao sy amim-pifaliana, dia ilaina ny mitsabo azy amin'ny hafanana sy ny fanajana azy. Na ny vazivazy aza dia mety ho manafintohina.
Ampitahao amin'ny hafa ny tenanao
Ny hany olona azonao ampitahaina amin'ny tenanao dia ianao. Raha be dia be amin'ny hafa ianao, dia tsy ho afa-po amin'ny tenany mihitsy.
Live taloha
Nandray lesona tamin'ny hetsika taloha aho, namela heloka izay meloka ary manantena ny ho avy!
Mahagaga tokoa izany. Feno olona tsara tarehy sy maranitra ary feno fiorenenana ny izao tontolo izao. Manaiky ho toy ny refesina fa ny sasany amin'izy ireo dia maranitra kokoa ary za-draharaha kokoa, noho izany dia manana zavatra hianarana izy ireo.
Miaina amin'ny tahotra
Matahorà ny vaovao iray, hatahotra ny lasa, matahotra ny fanovana, hatahotra ny hampidi-doza ... Raha mamela ny tahotra hifehy ny fiainanao ianao, dia tsy azo inoana fa hisy zavatra tsara hitranga amin'izany.
