Mihinàna voankazo, toy ny lemitra tsy manakorontana, ho an'ny sakafo maraina, sakafo antoandro ary sakafo hariva - miaina 100 taona ary hijery 20 taona ve ianao? Marina ny fakany. Fa na izany aza, diniho ny singa ao amin'ny salady voanao. Ny voankazo sasany dia mpangalatra cousar.
Litchi
Ireo bibidia devilemia ireo dia saika tsy nahomby tamin'ny ankizy an-tanàn-dehibe ao Muzaffarfur, ny dokotera dia tsy nahafantatra ny antony nahatonga ny hindo kely tampoka tampoka, tsy nahatsiaro tena ary nokapohina ny fahatsiarovan-tena. Soa ihany, ny dokotera ara-potoana dia namatotra ny valanaretina mistery tamin'ny vanim-potoanan'ny Lychee. Lychee dia mahay mampihena ny haavon'ny glucose rà - ary tena zava-dehibe tokoa ireo izay manana azy ambany. Izany indrindra, indrindra, ho an'izay rehetra adinony ny misakafo atoandro. Tsy misy lychee alohan'ny sakafo!
voasary
Mijanòna, fa ahoana ny momba ny voasary hafahafa ao amin'ny lahatsoratra tsirairay momba ny sakafo mahasalama? Noho izany, ao amin'ny voasary iray misy otrikaina sy fibre - fa ny asidra ao amin'izy ireo ihany koa. Be dia be ny fitiavana ny voasary afaka manangana ny fandringanana an'i Dental Enamel. Ny mpikaroka avy amin'ny Oniversite Rochester dia nahita fa na ny ranom-boasary makirana na dia ny hena aza dia rava ny soda mamy. Na izany aza, ny olana amin'ny ranom-boankazo dia voavaha mora foana - misotroa amin'ny alàlan'ny fantsona.
Akanas
ERGONOMIC POCOMING ECO-POCOMIC, haingana saturation, tsiro mahafinaritra. Eny, fa ny akondro, indrindra fa ny karbôlida sy ny gazy siramamy. Izany hoe, ny akondro dia tsy lavitra ny mofomamy. Ny adala voany toy izany.
Voaloboka
Amin'ny fiheveran-tena malemy dia afaka manosika ny voaloboka kilao ianao. Azonao atao, fa tsy mendrika izany. Voaloham-boaloboka - ity dia saika madio karbôsy, karbôsy 27 glomsida ao anaty cockpit iray. Ankoatr'izay, ny voaloboka -0 dia ny allergen mahery, dia mety hiteraka famonosana ny kibo sy ny fikorontanana ny fandevonan-kanina, ary salama tsara ihany koa izy. Koa aza manaraka ny endrika tsy manan-tsiny: ny voaloboka dia snack tsara.
Canneberge
Ity karazana toa an'i Berry mahasoa ity dia misy omby maro be - zavatra izay mampitombo ny risika ny vato hakodia. Ny cranberry maina dia ratsy kokoa aza - izy dia mamy, ary ny siramamy matetika dia ampiana matetika. Ny antsasaky ny kaopy kely misy kafe maina maina dia mihoatra ny 300 kaloria.
Coconia
Tsy voankazo ny voaniho, ary ny voanjo, dia tsara ihany koa - ao amin'ny voankazo manimba, dia mifanaraka tsara izy. Toy ny voanio rehetra, ny voaniho dia mampidi-doza amin'ny Caloriene. Saingy, tsy toa ny hazelnut sy amandy, dia manafina tsara izy io. Ao amin'ny pulp voanio tokony ho 300 kaloria isaky ny 100 grama, ary saika matavy daholo ireo kaloria rehetra ireo.
serizy
Ao amin'ny Cherry RIPE eo ho eo amin'ny siramamy 17 grama isaky ny 100 grama ny vokatra madio - na aiza na aiza, indrindra raha toa ianao ka misakafo na mijaly amin'ny diabeta. Fa i Polwy. Ny Cherry dia misy gliosida fohy fohy, izay tena voadona ary tena rovitra ary mitarika amin'ny famonosana ny kibo, milentika ary manitatra ny aretim-pivalanana.
